Nisam siguran je li nešto sjećanje ili san

Zbog virusa sam zaglavljen kod kuće i to me natjeralo da razmišljam o svom odnosu s domom. Sve do odlaska i odlaska na fakultet uvijek sam imao napade panike i samoubilačke misli, ali onda sam se preselio na fakultet i gotovo su odmah napadi panike postali rjeđi i počeo sam osjećati zanimanje za budućnost i kakav bi mogao biti moj život (osjećaj što nikada prije nisam imao). Ali kad god se vratim kući, napadi panike se vrate i izgubim svaku motivaciju (što je malo teško jer trenutno pokušavam držati časove kod kuće).

Ali sve me to natjeralo da se zapitam zašto imam tako negativnu reakciju na svoje kućno okruženje. Roditelji su mi uvijek bili dragi i živimo vrlo ugodno. Imam, međutim, ta slučajna sjećanja iz djetinjstva. Kad sam bio mlađi, mislio sam da su to stvarne uspomene, ali kad sam odrastao, zaključio sam da sam te stvari morao sanjati i da se nikada nisu stvarno dogodile.

Odjeću sam ostavljala na hrpi u kutu kupaonice nakon tuširanja i mama bi se iznervirala jer sam se rijetko sjetila staviti je u rublje. U jednom od svojih snova (uspomena?) Pronašao sam kameru u odjeći pa sam pozvao tatu u kupaonicu, a on je rekao da je za nešto drugo i odnio je. Do danas nikada nisam ostavila odjeću u kupaonici.

Još jedan se dogodio u podrumu koji nisam prepoznao i u kupaonici koju ne prepoznajem. Trebao sam pričekati nešto sa donjim rubljem, mislim da je rekao da je to nešto povezano s nabijanjem tablete u moje, ah, dno. Bi li postojao neki medicinski razlog da se djetetu da tableta kroz rektum ??? Ali nisam htjela da to učini pa sam povukla donje rublje i on se naljutio.

Ima i nekoliko drugih. Možda ništa od ovoga nije ni važno? Jer čak i ako se nešto od toga dogodilo, možda se jednostavno ne sjećam konteksta za njih. Upravo bih trebao raditi svoju domaću zadaću, toliko zaostajem. Možda ovdje veći problem nisu slučajna sjećanja, već kako ne pasti na nastavi ovog semestra, hahaha

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dana 10. travnja 2020

A.

Stvarnost je takva da možda nikada nećete znati jesu li to uspomene ili snovi. Budući da se tako malo sjećate, teško je znati što su.

Trebali biste ih pokušati zapisati. Dokumentirajte sve što se sjećate o njima. Na primjer, imajte određenu bilježnicu u koju možete zapisati točno ono čega se sjećate, što radite kad je sjećanje nastalo i što osjećate zbog toga. S vremenom ćete na kraju možda dobiti više informacija za sastavljanje.

S tim u vezi, trebali biste pratiti i svoje snove. To bi vam moglo pomoći da dešifrirate jesu li ono što proživljavate snovi ili uspomene. Snove može biti teško pratiti, jer nakon buđenja mogu vrlo brzo izblijedjeti. Držite bilježnicu blizu svog kreveta i naglasite da zapisujete sve čega se sjećate. Imati ovu dokumentaciju moglo bi unijeti određenu jasnoću u situaciju. Možda i ne bi, ali svakako vrijedi pokušati. Nećete znati dok ne pokušate.

Što se tiče vašeg pitanja o medicinskim razlozima davanja djeci tableta putem rektuma, to su mogli biti propisani čepići ili neki drugi lijekovi. Moguće je da je liječnik propisao lijek koji se morao davati na ovaj način. Možete pitati svoje roditelje. Možete pitati roditelje i za ostalo sjećanje u vezi s vašom odjećom u kutu. Možda se sjećaju stvari koje vi ne. Moglo bi vam pomoći u popunjavanju praznina u pamćenju.

Činjenica da kod kuće imate napade panike i odmah ste se počeli osjećati bolje nakon odseljavanja na fakultet, sugerira da postoji nešto uznemirujuće kod kuće. Ne razvijaju se napadi panike i samoubilačke ideje bez uzroka. Za njih mora postojati razlog, čak i ako vam to nije očito.

Razmislite duboko, što je to što ste kod kuće i zbog čega se osjećate nesređeno? Živjeli ste u toj kući dugi niz godina i bili biste najbolja osoba koja bi znala što se moglo dogoditi ili zašto vam to izaziva takvu tjeskobu. Možete pokušati s dnevnikom da potaknete uspomene. O tome biste također mogli pitati svoju braću i sestre (ako ih imate). Jesu li i oni imali problema s životom u vašem domu? Postoji li nešto u vezi s vašim roditeljima ili kako su se odnosili prema vama ili bilo čega drugog čega se sjećate što je moglo uzrokovati ove probleme? To su sve stvari o kojima trebate razmišljati i pisati kako biste potencijalno otkrili izvor problema.

Odseljenje iz vašeg doma činilo vam se najboljom stvar. Oduzela vam je paniku i samoubilačke ideje. Nadam se da će ova pandemija uskoro završiti i da se možete vratiti na fakultet. Međutim, važno je otkriti izvor problema. Savjetovao bih vam da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje kako bi vam pomogao otkriti što može biti temelj vaših napada panike. Mogli bi vam pomoći, pogotovo jer te probleme ponovo počinjete razvijati.

Hvala vam na pitanju. Sretno s predavanjima u ovom semestru.

Dr. Kristina Randle