Smanjite stres na putu do posla s Vanpoolovima
Stres povezan s radnim putovanjem na posao pitanje je koje privlači pažnju istraživača. Neki vjeruju da putovanje više od 20 minuta do posla može rezultirati kroničnim stresom ili "izgaranjem", a čak vas može učiniti ciničnijima.
Novo istraživanje nudi rješenje za osobe pod stresom, jer istražitelji Sveučilišta u Kaliforniji u Los Angelesu (UCLA) otkrivaju kako udruživanje drastično smanjuje stres zbog putovanja na posao.
"Vozači su naznačili da je sudjelovanje u vanpoolu izvor dramatičnog smanjenja stresa, a neki su čak rekli i da je terapijski", rekla je Wendie Robbins, Ph.D., RN, vodeća istraživačica studije i profesorica na UCLA School of Njega i u Fielding School of Public Health.
"Vozači su rekli da je njihovo vrijeme u kombiju bilo mirno i da im je pružalo priliku za meditaciju, opuštanje, slušanje glazbe ili samo za mir."
Vanpooling je dugo bio na glasu kao način da vozači smanje zagađenje i promet, a istovremeno štede novac. Iako su postojala istraživanja o zdravstvenim blagodatima aktivnog putovanja na posao - hodanja ili vožnje biciklom - kao i onih vožnje autobusom ili vlakom, utjecaj vanbolinga na zdravlje nije prethodno proučavan.
U pregledu su istraživači željeli naučiti percepciju putnika i vozača o tome kako udruživanje utječe na njihovo zdravlje i dobrobit.
Sudionici su regrutovani putem UCLA Vanpool programa, koji ima gotovo 1500 sudionika i jedan je od najvećih vanpool programa sa sjedištem u Kaliforniji. Istraživači su proveli fokusne grupe s 40 vozača vanpoola i dva vozača.
"Znamo da je sama vožnja vrlo izolirajuća i stvara stres", rekla je Penny Menton, M.B.A., direktorica komunikacija i prigradskih usluga za UCLA Transportation. "Kada se vozite s drugima, postajete povezani i stvarate okruženje opuštanja i interakcije."
Los Angles je vodeća postavka za proučavanje vožnje na veliko daljinsko putovanje automobilom, što je uobičajeno u većini središnjih i zapadnih država.
Istraživači su bili iznenađeni žestokom predanošću jahača za skijanje van, rekao je Robbins. “Morate se odreći neovisnih izbora - kad odlazite, temperature u kombiju, s kime se vozite. Vozači su spremni na kompromise zbog smanjenog stresa zbog toga što ne moraju voziti. "
Menton, jedan od izvornih tvoraca UCLA Vanpool programa, složio se. „Ovaj smo program započeli prije gotovo 32 godine kako bismo pomogli smanjiti promet tijekom Ljetnih olimpijskih igara 1984. godine. Imamo vozače koji su s programom od početka, uključujući dva vozača, a jedini način na koji odlaze je penzija. Vanpool postaje poput obitelji. "
Jedan od tih dugogodišnjih obožavatelja je Stan Paul, koji radi u Školi za javne poslove UCLA Luskin i svakodnevno putuje iz kontinentalnog carstva u više od 160 kilometara. Paul je većinu tog vremena bio vozač dobrovoljac. Njegov vanpool dovodi još 10 zaposlenika UCLA-e na posao i natrag, a toliko automobila odvozi s ceste.
"Za mene doista nije postojala nijedna druga održiva alternativa otkad sam počeo", rekao je Paul. "Odustao bih od putovanja za sekundu, ali ne i od vanboola sve dok moram putovati."
Vozači su spomenuli nekoliko nedostataka, uključujući poremećene obrasce spavanja i rizik od bolesti, ali vidjeli su to kao relativno manje probleme.
"Za mnoge kombije drijemanje je postalo norma, čemu se mnogi vozači zapravo raduju", rekao je Robbins.
Sljedeći koraci u istraživanju su kvantificiranje zdravstvenih učinaka udruživanja, pozitivnih i negativnih, te potencijalno razvijanje strategija za njihovo rješavanje. Primjerice, ako neki vanpooleri imaju problema sa spavanjem, poslodavci bi mogli razviti programe za zaposlenike za poboljšanje navika spavanja.
Nova studija pojavljuje se u časopisu Zdravlje i sigurnost na radnom mjestu.
Izvor: UCLA
