Učinite svoj odnos sa sobom osobom koja vas najviše voli

Obavljajte posao biti u ljubavnom, zdravom, predanom odnosu sa sobom ili trpjeti ostatak svog života s unutarnjim sustanarom kojeg mrzimo.

Odnosi su teški. Romantika blijedi, naši najbolji prijatelji nas izluđuju, a obitelji (praznici nas mogu posebno podsjetiti) minska su polja upravo spremna za pokretanje u kasnoj noćnoj igri Scrabble. Većina nas ima tu sreću da slobodno možemo napustiti te veze: možemo se odseliti od kuće, pustiti da prijateljstva nestanu i razvesti se. Ta je sloboda predivna i važna, ali to također znači da možemo izbjeći neka od najisplativijih iskustava dugoročnih veza koja preživljavaju naše najgore ja.

Srećom (i bolno), svi smo rođeni u jednoj vezi od koje se nikada ne možemo izvući, bez obzira kako se trudili: naša veza sa sobom.

Izbori koje donosimo o tome kako ćemo se ponašati prema tijelu, što radimo sa svojim vremenom, kako razgovaramo sami sa sobom i s kim provodimo vrijeme s materijom - puno. Svijet je teško mjesto za život, a ponekad stvari koje radimo da bismo se trenutno osjećali bolje - jedemo, pijemo, seksamo se, popivamo Netflix - mogu imati dugoročne posljedice kada ih prestanemo koristiti iz zadovoljstva i počnemo ih koristiti za pobjeći iz našeg unutarnjeg svijeta.

Prirodno je da želimo s vremena na vrijeme pobjeći od sebe i to svi činimo. Ponekad se moramo na brzinu odmoriti od glasova u glavi. U tome nema ništa loše - sve dok ne prođemo točku užitka i ne utrnemo. To može neko vrijeme funkcionirati, ali neraspoložen, utrnuo život može postati prilično dosadan. Pa čak i ako ga um može podnijeti, tijelo će se nakon nekog vremena često pobuniti protiv svog zanemarivanja.

Ponekad sam zahvalan, a ponekad stvarno iznerviran što imam vrlo osjetljivo fizičko tijelo. Ako ne jedem dobro, ne spavam dovoljno ili si dam vremena za obradu teških emocija, moje će tijelo pronaći neki način da mi to javi. Pokušao sam jednom popiti i zabaviti se kroz veliki prekid, pa me tresnula gripa od tri tjedna, a ništa drugo nije trebalo učiniti, osim osjećaja mojih osjećaja. Kasnije sam pretjerivao na poslu, tjeskobno izbjegavajući svako mirno vrijeme i dobio sam grlo u grlu. Tri puta. Četvrti put kad sam pokušao to učiniti, leđa su mi se ugasila. Mogu lagati dovoljno dobro u svom umu, barem neko vrijeme, ali tijelo mi ne dopušta da se jako dugo izvučem. Bol je izvrstan učitelj jer nas prisiljava da nešto promijenimo.

Dakle, imamo izbor: raditi na tome da budemo u ljubavnom, zdravom, predanom odnosu sa sobom ili patiti ostatak života s unutarnjim sustanarom kojeg mrzimo. Mnogi ljudi odabiru drugu opciju - to je neupitno lakše. Ali s vremenom se tijelo ili um mogu pobuniti protiv svog zlostavljanja i pokušati nas početi prisiljavati da radimo na ovom odnosu. U svakom slučaju, odlazak nije opcija.

Ljubav prema sebi nije datost, to je praksa. Nismo uvijek dobri u tome, i to je u redu. Dio prakse je opraštanje sebi i biti nježni kad posustanemo. Najbolje što možemo učiniti je započeti negdje.

Dakle, priznajemo bol. Prepustimo se osjećaju. Istražujemo njegove rubove i vidimo može li nas naučiti što se treba promijeniti. Možemo donijeti male izbore koji su istinski ljubazni - ne trenutno olakšavaju, već iskreno vole - za naše tijelo, naš um ili naše odnose. A kada to ne učinimo, kad se vratimo svojim utješnim bijegovima, oprostimo si i pokušamo ponovo sutra.

Svakako nije uvijek lako odabrati ljubav, prisutnost i suosjećanje okrenuti prema sebi samima. Ali kada odaberemo put predanosti ljubavi i okrenemo ga prema unutra, na kraju susrećemo najiskreniju i najtrajniju ljubav svog života.

Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.