Uspjeh s mentalnim bolestima: Pitanja i odgovori s Heather Foster

"Napredovanje s mentalnim bolestima" redovita je serija intervjua koja uključuje osobe koje imaju mentalnu bolest i dobro žive. Nažalost, ove priče ne čujemo gotovo dovoljno.

Ne čujemo ni približno dovoljno o ljudima s mentalnim bolestima koji žive zdravo, smisleno. I ne čujemo ni približno dovoljno o tome kako upravljaju svojom bolešću.

Ovog smo mjeseca razgovarali s Heather Foster, novom blogericom na Psych Central. Hraniteljske olovke "Mentalna mama" ovdje na našoj web stranici.

Dok piše na svojoj stranici o stranici, „Želim pokazati ljudima da možete biti nevjerojatna mama, sjajna osoba i imati mentalnu bolest. Cilj mi je sudjelovati u promjeni načina na koji ljudi vide mentalne bolesti i olakšati život ljudima poput mene. "

U nastavku Foster iznosi najteže dijelove suočavanja s tri mentalne bolesti, ono što joj pomaže u upravljanju njima, savjete o načinima liječenja i kako voljeni mogu pomoći i još mnogo toga.

Recite nam nešto o svom porijeklu i kada vam je prvi put postavljena dijagnoza.

Majka sam dvoje djece, Gabriela i Emilije, i supruga svom nevjerojatnom suprugu Joeu. Trenutno živim u ruralnom gradu u sjevernom Michiganu, koji ima duge i hladne zime i kratka, ali nevjerojatna ljeta. Bloger sam mentalnog zdravlja za svoju web stranicu Mental Parent, a također blogiram za Psych Central kao Mental Momma.

Puno svog vremena u životu proveo sam pod dijagnozom i pogrešnom dijagnozom. Moja prva "dijagnoza" bila je kada sam imala 17 godina kada me majka napala kad je pronašla tablete u mojoj sobi. Poslan sam u ustanovu za mentalno zdravlje gdje su mi dijagnosticirali veliki depresivni poremećaj.

Najviše sam samoliječila svoj bipolarni poremećaj. Nakon rođenja drugog djeteta, prošla sam krajnju manično-depresivnu epizodu koja me zamalo odvela na rub samoubojstva. Bilo je to vrlo mračno vrijeme za mene. Srećom, i moja svekrva je također bipolarna i primijetila je znakove mog stanja.

Nakon što su mi nekoliko puta dijagnosticirali i pogrešno dijagnosticirali, napokon sam od svog doktora medicine (pretpostavljam da sam presiromašan za psihijatra) dobio napola blisku dijagnozu Bipolar 1 (brzi ciklus), Granični poremećaj osobnosti i PTSP. Nadam se da ću uskoro uskoro zaista moći vidjeti stručnjaka za postavljanje istinske kliničke dijagnoze, unatoč tome što ne sumnjam u dijagnozu.

Koji su najteži dijelovi nekoliko poremećaja: bipolarni poremećaj, granični poremećaj ličnosti i PTSP?

Teško je razlikovati koje stanje plamti. Trenutno sam na lijekovima, ali i dalje imam simptome. Teško mi je odgonetnuti što me muči, bilo da se radi o maničnoj epizodi, graničnoj epizodi, povratnim rezultatima PTSP-a. Teško je ponekad znati koji je koji.

Također mi je teško nositi se sa simptomima s obitelji. Da sam sama, mogla bih samo naštetiti sebi. Sa svojom obitelji teško je da me ne savladaju moji simptomi. Još uvijek moram biti mama i žena. To može biti zastrašujuće, osobito kroz depresivnu epizodu.

Kako ste prevladali ove izazove?

Bebini koraci. Nisam ih prevladao. Najvjerojatnije nikad neću. Izazove nije uvijek potrebno prevladati. Ponekad se s izazovima treba boriti svaki dan, a uspjeh se postiže svakodnevno.

Koji su vam tretmani i strategije najviše pomogli u upravljanju bolestima?

Pomaže mi to što sam prilično introspektivna osoba. Osjećam se kao da ponekad znam hoću li ući u maničnu epizodu, pa nekako mogu pripremiti obitelj za to. To nije uvijek tako. Moj muž je moj rock. Odrastanje s teško bipolarnom majkom naučilo ga je kako upravljati sobom i drugom osobom s tim stanjem.

Također sam zagovornik psihijatrijskih lijekova. Ovo je zapravo pomalo šaljivo, jer sam vrlo prirodna osoba koja normalno ne uzima lijekove. Obično postoji holistička alternativa. Sve sam ih probao, a nisu mi uspjeli. Moji lijekovi pomogli su mi da vratim snagu i spasili su mi život na mnogo načina.

Što mislite o psihijatrijskim lijekovima?

Osjećam da su gotovo uvijek neophodni. U SAD-u smo definitivno previše liječeni, ali mislim da to proizlazi iz neadekvatnog sustava mentalnog zdravlja. Kao što sam već rekao, presiromašan sam za psihijatra pa moram ići na liječnicu bez formalne obuke o mentalnim bolestima da bi me liječio.

Mnogo ljudi koje znam dogodilo im se to. Liječnici nisu namijenjeni rješavanju ovih stanja, ali ljudima poput mene treba netko tko će im pomoći. Nisam mogao čekati dvije godine (da, to je ono što sam trebao čekati državnog psihijatra) da se liječe.

Pretjerano propisivanje posljedica je toga što liječnici ne znaju za probleme s mentalnim zdravljem, ali žele pomoći što mogu. Potrebna nam je revizija mentalnog zdravlja ako želimo stvarno promijeniti mišljenje onih koji misle da su problemi lijekovi za mentalno zdravlje, umjesto institucije na kojoj je izgrađen.

Što mislite o psihoterapiji?

Imao sam nekoliko terapijskih sesija kad sam bio mlađi, ali osobno sam smatrao da su neučinkoviti. Mislim da je to zato što sam uvijek vrlo tupa i pričam o svemu o sebi. Nemam prave tajne. Ja sam kronični pretjerivač.

Koji savjet imate za nekoga o tome koje tretmane treba isprobati?

Ovisi o dijagnozi. Neke se uvjete terapijom razgovora može prevladati ili njima upravljati, a neke su rezultat neravnoteže u mozgu. Ne možete nagovoriti serotonin u svoj mozak. Mislim da biste uvijek trebali sami istražiti i probati sve. Jedan lijek ili terapija može djelovati na jednog, ali ne i na drugi. Uvijek imajte na umu da se radi o vama i vašem stanju. Svi smo različiti.

Što biste željeli znati nekome tko je tek dijagnosticiran?

Nisi sam. Znam da zvuči klišejski, ali istina je. Sa statistikom 1 na 4, to je vrlo istinita izjava. Ljudi poput mene i drugih kliničara i blogera stavljaju mentalno zdravlje u prvi plan i bore se protiv stigme. Nitko se ne bi trebao bojati svoje dijagnoze. Ne bi se bilo strah priznati da imaju dijabetes, zašto bi se bojali reći da imaju bipolarni poremećaj? Ne bi trebali. Nastavit ću pričati svoju priču svima koji će slušati dok se nešto ne promijeni.

Koji je najbolji način na koji voljeni mogu podržati nekoga s mentalnom bolešću?

To je svojevrsno osjetljivo pitanje. Opet, ovisi o tome s čime se netko bavi. Znam da ću tijekom manične epizode, ako moj suprug kaže "opusti se", poludjeti. Mislim da voljeni trebaju razgovarati s vama o tome kroz što prolazite i morate razgovarati s njima. Bez obzira kroz što prolaziš.

U početku sam osjećao da je sve o čemu govorim moja mentalna bolest: "Danas se osjećam tužno"; "Osjećam tjeskobu danas"; "Mislim da dolazi manijačna epizoda." Ove fraze naučile su mog supruga na što treba paziti. Ne moram to više reći. Zna po tome kako se ponašam. To više nije igra pogađanja. Ako ne razgovarate, nitko vam ne može pomoći.

Koji su vaši omiljeni izvori o mentalnom zdravlju?

Blogovi i Psych Central. Psych Central je sjajan za poznavanje uvjeta i članaka o njima. Blogovi su najbolji za vidjeti kako ljudi žive s njima. Na svojim sam blogovima iskrena 100 posto. Moji blogovi mogu ponekad biti i kontroverzni. Ali znam da sam pomogao ljudima s njima. Puno je blogera s mentalnim zdravljem koji dijele svoje priče, hrabri su i govore o svom stanju. Pomaže znati da niste jedini.

Još nešto što biste voljeli da čitatelji znaju?

Budite svoji i ne bojte se svoje mentalne bolesti. Svi imamo posla s nečim. Moramo ustati i reći da više nećemo biti diskriminirani. Moramo se boriti za vlastita prava. Nitko to neće učiniti za nas.

Molim te, dođi i posjeti me!

Mentalni roditelj: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Psych Central: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/