Stvaranje prostora za promjene

Promjena je neizbježna i dio života kojeg se svi bojimo. Promjena može biti teška i neugodna. Načini na koje se krećemo kroz promjenu često su odraz onoga što smo već doživjeli. Promjena može biti prijeteća, nadahnjujuća i / ili ohrabrujuća. U konačnici, što više prostora u svom životu možete napraviti za promjenu, lakše ćete se nositi s promjenom kad ona dođe.

Kako se pripremamo za promjene? Što možemo učiniti da se usredotočimo na pozitivne aspekte promjena? Srećom, postoje neke stvari koje možete sebi postaviti na mjesto koje će vam pomoći da učinkovito upravljate promjenama s kojima se suočavate u svom životu.

Prihvaćanje

Prvi korak u stvaranju prostora za promjene u vašem životu je prihvaćanje sljedećih istina:

• Promjena je neizbježan dio života.
• Promjena uključuje gubitak - čak i ako je promjena pozitivna.
• Promjena može pružiti priliku za rast.

Svi osjećaji koje osjećate usred promjene vrijede. Iznenadne promjene mogu se osjećati tjeskobno i neutemeljeno. Čak i pozitivne promjene mogu stvoriti osjećaj gubitka dok žalite kako je to nekada bilo. Može biti teško prihvatiti da nešto novo mora početi, nešto drugo mora završiti. Priznajte gubitak i stvorite način da ga simbolično pustite. Ne postoje pravila o tome kako biste se trebali osjećati. Prihvatite sve osjećaje i budite ljubazni prema sebi.

odraziti

Prihvaćanje postaje moguće kad si uzmete vremena za razmišljanje. Refleksija je najlakša kada imate miran prostor i neprekidno vrijeme. Važna pitanja koja si trebate postaviti uključuju što trenutno cijenim u svom životu? Što bih želio promijeniti? Usred promjene, pitajte, kako se osjećam sada kad se ta promjena dogodila? Što mi nedostaje u životu prije promjene? Koje elemente svog starog života želim prenijeti u svoj novi život? Što želim ostaviti iza sebe? Uz dosljedno razmišljanje, i prije, i tijekom promjene, i nakon nje, možete biti iskreni prema sebi i drugima o tome kako se osjećate i što vam treba za dalje.

Refleksija je uistinu srce tranzicije. Ovo je vrijeme u kojem se događaju propitivanja, rast, hrabrost i kreativnost. Možda čak napravite mjesta za novi identitet koji je autentičniji i istinski izraz onoga tko ste i gdje ste u svom životu.

podrška

Nikada nije lako samostalno proći kroz veliku životnu promjenu. Ponovo se povežite sa starim prijateljima i prošlim sustavima podrške. Dajte prednost svojim trenutnim vezama i njegujte ih dosljednim dosezanjem i povezivanjem s onima kojima ste najbliži. Čak bi moglo biti korisno upoznati nove ljude pohađajući tečaj, volontirajući ili se pridruživši građanskoj ili društvenoj grupi. Imati prijatelje i članove obitelji s kojima možete biti otvoreni i iskreni može vam pomoći da se osjećate podržanima i poslužiti vam kao izvor snage dok se krećete kroz promjene koje se očituju u vašem životu. Vaš sustav podrške osigurat će vam siguran emocionalni prostor za rad u ovom životnom razdoblju.

Ovi vam koraci mogu pomoći u upravljanju promjenama i njihovom suočavanju s pozitivnim i samouvjerenim načinom razmišljanja. Vjerojatno ste već doživjeli mnoge životne promjene. Izgradite na samopouzdanju da ste i prije putovali tim vodama. Ta su vas iskustva u vašem životu učinila onim što ste danas. Prihvatite ova vremena kao dio svoje pripovijesti i znajte da imate sve što je potrebno da to prođete.