Izuzetna emocionalna odvojenost

Izuzetno sam introvertirana osoba, i to već jako dugo. Bilo je drugačije kad sam bio mlađi, a ne znam kada i zašto se to promijenilo. Bila sam glasna i neugodna kao i svako drugo dijete. Govorio sam svoje mišljenje i relativno lako stekao prijatelje. Sada, u dobi od 23 godine, otkrivam da nisam u stanju izraziti ekstremne emocije i to mi ometa sposobnost stvaranja smislenih odnosa - platonskih ili drugih - u svom osobnom i profesionalnom životu. Iako imam mnogo različitih "prijateljskih" grupa i nekoliko prijatelja koje bih smatrao bliskim, nikada nisam osjećao da se stvarno uklapam u bilo koju grupu posebno, i nikada nisam imao najboljeg prijatelja koji me također smatrao njihovim najboljim prijatelj. Dopadljiv sam - ravnodušan, pristojan, s kojim se lako slažem - ali nitko me apsolutno ne voli niti mrzi. Moja najduža veza trajala je 4 mjeseca, tijekom kojih sam više vremena provodila pokušavajući ih izbjeći nego bilo što drugo, a nikada nisam bila ni blizu zaljubljenosti. Većina mojih drugih romantičnih pothvata bila su tek nešto više od običnog spajanja s malo ili nimalo emocionalne povezanosti.

U svom profesionalnom životu nisam uspio izgraditi mrežu, koja je osakaćena u svijetu u kojem onaj koga znate znači sve, bez obzira na to što ste postigli. Više mi je poslodavaca reklo da se sjajno bavim svojim poslom, ali žalili su što me nisu uspjeli upoznati na osobnijoj razini. Rijetko kad prođem telefonske razgovore jer, iako možda govorim prave stvari, zvučim monotono i ne oduševljeno. Malo je stvari koje me oduševe ili razljute ili rastuže do te mjere da se pokaže, a ponekad ne znam ni je li to zato što jednostavno nemam sposobnost osjetiti te emocije ili ako ' samo ih potiskujem. S jedne strane mogu računati broj ljudi koji su me vidjeli kako plačem. Ono što znam jest da želim i moram biti u mogućnosti uspostaviti ovakve veze i naučiti kako se izražavati, ali ne znam kako. Tražim savjet o tome odakle početi i razmišljam da li bi traženje stručnjaka bilo potrebno / korisno?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaše je mišljenje da vas nedostatak krajnjih osjećaja sprječava u razvoju određenih odnosa, ali nisam siguran da je vaša samoprocjena točna. Općenito govoreći, krajnosti u osjećajima znak su psihološke nestabilnosti i moguće mentalne bolesti. Na primjer, osobe s bipolarnim poremećajem proživljavaju intenzivna razdoblja sreće i tuge. Ta intenzivna razdoblja tuge i depresije nazivaju se epizodama. Tretmani bipolarnog poremećaja pokušavaju uravnotežiti nečije emocionalno stanje.

Psihološki zdravi ljudi imaju stabilno raspoloženje. Svi s vremena na vrijeme doživljavamo razdoblja nestabilnosti raspoloženja zbog bolesti i nedostatka sna, između ostalog, ali ta bi razdoblja trebala biti prolazna i kratkotrajna. Ekstremi u osjećajima iscrpljuju i nisu održivi. Činjenica da vam nedostaju ove krajnosti u osjećajima ukazuje na psihološku stabilnost, a ne nužno na deficit ili problem.

Savjetovanje s stručnjakom za mentalno zdravlje bilo bi korisno prvenstveno jer bi vam pružilo priliku za objektivnu procjenu. Moguće je da ste u pravu i da postoji deficit u vašem emocionalnom odgovoru, ali svaka bi situacija trebala biti procijenjena i secirana. Kliničar može analizirati te situacije i utvrditi je li vaša emocionalna reakcija bila prikladna ili ne i u skladu s tim vas savjetovati. Možda će vam trebati samo nekoliko savjetovanja kako biste utvrdili je li nešto pogrešno i naučili odgovarajuće vještine za rješavanje određenih situacija. Savjetovanje bi moglo biti vrlo korisno za vas. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle