Slušanje glazbe može ublažiti srčani stres zbog lošeg prometa
Slušanje glazbe može smanjiti srčani stres zbog vožnje u gustom prometu, prema maloj brazilskoj studiji istraživača sa Državnog sveučilišta u Sao Paulu (UNESP).
Prema nedavnim studijama stres povezan s vožnjom faktor je rizika i za kardiovaskularne bolesti i za iznenadne srčane komplikacije poput srčanog udara (infarkt miokarda). Odabir prikladne glazbe za vožnju, u ovom slučaju instrumentalne glazbe, može biti jedan od načina za smanjenje ovog rizika.
Nalazi su objavljeni u časopisu Komplementarne terapije u medicini.
"Otkrili smo da se srčani stres kod sudionika našeg eksperimenta smanjio slušanjem glazbe dok su vozili", rekao je dr. Vitor Engrácia Valenti, profesor na UNESP-u Marília i glavni istražitelj projekta.
Istraživači su analizirali učinke glazbe na srčani stres kod pet žena u dobi od 18 do 23 godine. Svi ispitanici bili su zdravi, smatrani su neobicnim vozačima (vozili su jednom ili dva puta tjedno) i dobili dozvolu 1-7 godina prethodno.
"Odlučili smo se za procjenu žena koje nisu uobičajene vozačice jer su ljudi koji često voze i imaju dozvolu dulje vrijeme bolje prilagođeni stresnim situacijama u prometu", objasnio je Valenti.
Sudionici su promatrani dva dana, u različitim situacijama i slučajnim redoslijedom. Jednog dana vozili su se 20 minuta u špici (5:30 - 18:30) rutom od 3 kilometra u užurbanoj četvrti Marília, srednjem gradu na sjeverozapadu države São Paulo , bez slušanja glazbe.
Drugi dan volonteri su vozili istom rutom u isto doba dana, ali slušali su instrumentalnu glazbu na CD uređaju spojenom s radiom. Korištenje naušnica ili slušalica tijekom vožnje prometni je prekršaj.
“Kako bismo povećali stupanj prometnog stresa, zamolili smo ih da voze automobil koji nisu u njihovom vlasništvu. Mogla bi vam pomoći vožnja vlastitim automobilom ”, rekao je Valenti.
Razina srčanog stresa određena je mjerenjem varijabilnosti otkucaja srca putem monitora otkucaja srca pričvršćenog na prsa sudionika. Na varijabilnost otkucaja srca - definiranu kao fluktuacije u intervalima između uzastopnih otkucaja srca - utječe autonomni živčani sustav. Što je simpatički živčani sustav aktivniji, srce brže kuca, dok ga parasimpatički sustav usporava.
"Povišena aktivnost simpatičkog živčanog sustava smanjuje varijabilnost otkucaja srca, dok je intenzivnija aktivnost parasimpatičkog živčanog sustava povećava", rekao je Valenti.
Nalazi otkrivaju smanjenu varijabilnost otkucaja srca kod sudionika koji su vozili bez glazbe, što ukazuje na nižu razinu parasimpatičkog živčanog sustava, ali na aktivniji simpatički živčani sustav.
Suprotno tome, varijabilnost otkucaja srca povećala se kod vozača koji su slušali glazbu, što ukazuje na veću razinu aktivnosti parasimpatičkog živčanog sustava i smanjenje aktivnosti simpatičkog živčanog sustava.
"Slušanje glazbe ublažilo je umjereno preopterećenje stresom koje su volonteri iskusili u vožnji", rekao je Valenti.
U istraživanju su sudjelovale samo žene koje su kontrolirale utjecaj spolnih hormona. "Da su muškarci, kao i žene, sudjelovali i otkrili smo značajnu razliku između te dvije skupine, ženski spolni hormoni mogli bi se smatrati odgovornima", rekao je.
Prema njegovom mišljenju, rezultati studije mogli bi pridonijeti stvaranju kardiovaskularnih preventivnih mjera u situacijama akutnog stresa, poput vožnje u gustom prometu.
"Slušanje glazbe moglo bi biti takva preventivna mjera u korist kardiovaskularnog zdravlja u situacijama intenzivnog stresa, poput vožnje u špici", rekao je.
U ovom su istraživanju također sudjelovali istraživači sa Sveučilišta u Sao Paulu (USP) u Brazilu, Sveučilišta Oxford Brookes u Velikoj Britaniji i Sveučilišta u Parmi u Italiji.
Izvor: Istraživačka zaklada São Paulo
