Video: Datoteka mojeg samopoštovanja
Svoju datoteku o samopoštovanju spomenuo sam u prethodnim postovima. Od svih mojih oružja korištenih u ratu protiv negativnog razmišljanja, ova je jednostavna vježba među najučinkovitijima i najlakšima.
Pa započnite jedan. Sada.
Slijedite ove upute:
1) Nabavite mapu (ovo bi moglo zahtijevati vožnju do Rite Aid-a) i naprijed napišite riječi "datoteka samopoštovanja".
2) Pošaljite e-poštu ili nazovite četvoricu svojih najbližih prijatelja. Recite ovo: „Kao što znate ili ne znate, trebam neke potvrde. Puno njih. Jer u meni se nalazi glas koji mi stalno govori da sam bezvrijedan komad životinjskog otpada. Volio bih vjerovati drugačije. Tu dolazi vaš posao. Možete li, molim vas, navesti deset pozitivnih osobina o meni? Zašto si moj prijatelj? (Ako ste izuzetno bogati ili poznati, preskočite to) Zašto uzvraćate moje pozive? (Ako to ne učine, preskočite to) Što biste rekli na mom sprovodu (ali uvjerite ih da trenutno ne planirate umrijeti)? Vidite, pokrećem datoteku samopoštovanja i volio bih da vaše pozitivne riječi budu među prvima (od milijuna slova koja će uslijediti). Ako ih imate. Što sam siguran da moraš. Pravo? HVALA PUNO."
3) Kad ih primite, stavite ih u svoju datoteku.
4) Ako je prošao tjedan, a vi niste dobili svojih deset pozitivnih osobina, učinite dvije stvari: gnjavite svoje lijene takozvane prijatelje za koje ste u početku tražili da to učine umjesto vas i pronađite još četiri odgovorna i empatična prijatelja , Ponovite broj 2.
5) Kad god god je bilo što (bilo što) pozitivno usmjereno prema vama („Vaš je nos zanimljivog oblika“), dodajte to u svoju mapu. Ako je to verbalni kompliment, zapišite tu bebu na otpadni papir i bacite je u datoteku. Pravite bilješke i citirajte doslovno kao da ste novinar "New York Timesa". (Napomena: Postat ćete pomalo gomila podataka ili magnet za nered poput mene, ali bit ćete sretnija gomila nego što biste to imali bez da sav otpadni papir i Stick-It na vašem stolu podsjećaju da vas neki vole .)
Vaša datoteka samopoštovanja može ostati tanka godinu ili dvije. Kao moj. Ali, začudit ćete se kako se brzo zgušnjava i raste, a baloni, bubre i postaju veći. Ubrzo će postati glavna stavka koju zgrabite ako vam se kuća zapali.
Kliknite za prikaz videozapisa ...
