Terapiji se prelijevaju: Moj heroj mentalnog zdravlja

Polje mentalnog zdravlja ispunjeno je herojima. Bilo da su to istraživači, autori, glumci, treneri ili kliničari, ovi pojedinci pomažu drugima da vode ispunjeniji život, manje natopljen stresom. Pomažu u smanjivanju dugotrajne stigme mentalnih bolesti.

Oni se zalažu za bolje liječenje. Oni stvoriti bolji tretmani. Vježbaju ono što propovijedaju. I oni promiču poruku nade i pozitivnosti.

U čast današnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja, pet praktičara otkriva heroje koji su utjecali na njihov rad - pa čak i život.

John Duffy, doktor znanosti, klinički psiholog i autor knjige Dostupni roditelj: Radikalni optimizam za odgoj tinejdžera i tinejdžera:

Moj heroj mentalnog zdravlja nije degradirani kliničar, ali provodi najsjajnije, laserski oštre, jezgrovite i empatične intervencije koje sam ikad vidio ili sam imao tu sreću da sam izravno imao koristi. Poznata je životna trenerica Cheryl Richardson.

Oponašam i divim se njenom izoštrenom osjećaju za intuiciju i njezinoj izvanrednoj vještini prepoznavanja onoga što klijent treba čuti i kada ona treba šutjeti i pustiti klijenta da se sam bori s problemom.

Potiče ljude da se izvrsno brinu o sebi, od fizičke do najdublje psihološke razine, i pomaže im da brzo otkriju često duboko ukorijenjenu prirodu svoje nevolje.

Gledati njezin rad uistinu je privilegija i klinika za svakog stručnjaka za mentalno zdravlje.

Deborah Serani, Psy.D, klinička psihologinja i autorica knjige Živjeti s depresijom:

Imam mnogo heroja mentalnog zdravlja, počevši od profesora koje sam imao u školi, klijenata koji su me nadahnuli, čak i istraživača u tom području čiji je rad transformirao moj način razmišljanja.

Ali da moram odabrati jednog jedinstvenog junaka, bila bi to glumica Delta Burke.

Vidite, kad sam bio usred velike depresivne epizode 1980. godine, došla je na televiziju kako bi razgovarala o svojim napadima depresije.

Delta Burke bila je moje vršnjakinje, a gledanje na televiziji i u časopisima prije tridesetak godina kako raspravljaju o svojoj borbi s poremećajem raspoloženja bilo je strahopoštovanje. Nitko prije toga to nije učinio! Na mnogo načina, njezino samootkrivanje pomoglo mi je shvatiti da trebam liječenje vlastite depresije.

Premotavanje unaprijed do 2010. godine, kada sam završio svoju knjigu Živjeti s depresijom, Obratio sam se gospođi Burke kako bih joj rekao vrijednost njene narativne priče. Trebalo je malo masti za laktove, ali od njezine agentice primio sam e-mail s naznakom gdje i kako proslijediti osobno pismo i svoju knjigu gospođi Burke.

Samo pet dana kasnije zazvonio mi je telefon.

„Deborah?” rekla je žena s trzajem i povlačenjem.

"Da?" Odgovorio sam.

“Pa, zdravo, Deborah. Ovdje Delta Burke. Morao sam te nazvati da razgovaramo o svojoj knjizi. "

Odatle smo razgovarali o našim iskustvima s depresijom i našim borbama sa stigmom.

Na kraju, dao sam joj do znanja da mi je spasila život govoreći o vlastitoj mentalnoj bolesti. U mojim očima ona je superheroj - nije potreban rt.

Jeffrey Sumber, M.A., psihoterapeut, autor i učitelj:

Imao sam prekrasnu priliku prisustvovati konferenciji ovog ljeta, na kojoj je Brené Brown bila glavni govornik. Apsolutno sam volio njezin pristup životu, njezinu sposobnost da uključi svježi smisao za humor i samorefleksiju kao alat za dijeljenje svoje mudrosti s drugima.

Njezin rad na uobičajenoj hrabrosti potrebnoj za borbu protiv sramote koju mnogi od nas nose toliko je nevjerojatno važan za veliku većinu nas da je apsurdno da još ljudi još nije čulo za njezin rad.

Također sam veliki obožavatelj svog dragog prijatelja i kolege, doktora Johna Duffyja. John je jedan od muškaraca koji šetaju njegove priče. Kao bliski osobni prijatelj, gledam kako se ovaj čovjek odnosi prema svojoj obitelji i prijateljima točno onako kako potiče ljude u svojoj knjizi da se ophode prema svojim voljenima, s poštovanjem, prihvaćanjem i dobrim smislom za humor.

Njegov rad na „dostupnosti“ uči roditelje da se pokažu svojoj djeci na načine koji se odjednom čine zdravim razumom, a ipak mnogi od nas to jednostavno zaborave. John je heroj mentalnog zdravlja jer je njegova poniznost jasna koliko i njegova poruka.

Joyce Marter, LCPC, psihoterapeut i vlasnica tvrtke Urban Balance, LLC:

Moj heroj mentalnog zdravlja je dr. Wayne Dyer, jer je sjajan primjer prevladavanja nedaća i postizanja dobrog stanja i uspjeha. Prvih 10 godina svog života proveo je u raznim sirotištima i udomiteljskim domovima i izvan njih, a danas je međunarodno poznati psiholog, autor i govornik.

Uz to, njegova učenja o snazi ​​namjere nadahnula su nebrojene druge da teže pozitivnosti i samoaktualizaciji.

Za mene je to upravo područje mentalnog zdravlja: svima nam se postavlja različita ruka izazova i blagoslova, a putujemo ka ozdravljenju i postizanju osobnog, karijernog i duhovnog zdravlja i uspjeha.

Također se divim putanji karijere dr. Dyera od savjetovanja do pisanja do govora - ovo je sličan put koji se nadam postići i sama. Smatram da je prepoznavanje heroja izuzetno korisno u razjašnjavanju ciljeva i uvidjenju da su oni dostižni.

Smijem se jer sam rekao svojoj starijoj sestri da je Wayne Dyer jedan od mojih heroja, a ona je rekla, "Znaš, Joyce, mislim da je on bio moj učitelj vozača." Rekao sam joj da je očito zbunjena, ali ga je proguglao i saznao da je u pravu - podučavao je vozače rano u karijeri dok je radio kao savjetnik u Detroitu.

Ovo je još jedan podsjetnik da svi negdje započinjemo i da je uspjeh proces s mnogo koraka, od kojih su neki iznenađujući.

Divim se i suradnji Waynea Dyera s drugim mojim junacima, uključujući Louise Hay, Eckart Tolle i Melody Beattie.

Inspirativno je vidjeti kako se ovi vođe misli udružuju u promicanju pozitivnih promjena u životima drugih. Moj osobni cilj je da jednog dana osobno surađujem s tim herojima mentalnog zdravlja i da se dr. Dyer zahvali na razumijevanju snage te namjere.

Dr. Ryan Howes, klinički psiholog iz Pasadene u Kaliforniji:

Irvin Yalom - Mojih prvih nekoliko godina poslijediplomskog studija bilo je ispunjeno crno-bijelim proglasima: Uvijek održavajte terapijsku neutralnost, ne otkrivajte se, držite se granica terapije. Smatrao sam da su ti apsolutni sigurni, ali da im nedostaju baš ljudske iznimke od pravila.

Tada sam pročitao Yalomovo Dar terapije, koja je uvela bogata siva područja unutar terapije. Preporučio je radikalne ideje poput usredotočenja na ovdje i sada tijekom sesije, samootkrivanja kada to koristi klijentu i posjeta klijentovoj kući (još nisam za to spreman).

Koliko god bilo zastrašujuće biti autentičniji i ranjiviji na sesijama, otkrio sam da pomaže stvoriti bogatije i intenzivnije iskustvo za oboje.

Imao sam zadovoljstvo intervjuirati dr. Yaloma nekoliko puta i doživio sam ga jednako toplog i dubokog u osobi kao što je i u pisanju.

Moji klijenti i ja puno dugujemo njegovom pristupu psihoterapiji, prije teorije.

Želite li više izljeva od terapeuta?

Naše mjesečne značajke izlijevanja terapeuta možete pronaći u našoj knjižnici za mentalno zdravlje. Pogledajte prethodne unose terapeuta.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!