Imam li socijalnu anksioznost?

Iz Australije: Već dugo imam problema sa sklapanjem prijatelja. Sa 53 godine ljudi su jednostavno prezauzeti da bi u svoj život primali nove ljude. A moj partner ne želi izaći, družiti se sa mnom i zajedno graditi zajednicu, pa se puno nerviram zašto ne ide sa mnom. Tada, jer nema puno ljudi s kojima bi mogli izaći. Ne radim toliko i osjećam da to komplikuje situacije kao što nisam imao toliko aktivnosti o kojima bih mogao razgovarati i tako se osjećam dosadno.

Testiran sam na, ali nemam poremećaj osobnosti. Također nemam biokemijsku depresiju.

Nedavno se sugerira da bih mogao imati socijalnu anksioznost, međutim izlazim i družim se, pokušavam stupiti u kontakt sa što većim brojem ljudi kako bih izgradio prijateljstva. Stoga se pitam je li razvijen zbog mnogih uglavnom neuspješnih pokušaja upoznavanja ljudi i razvijanja prijateljstva. U tom slučaju kako bi se to tretiralo.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Oklijevam podržati dijagnozu socijalne anksioznosti. Čini mi se kao da ste obeshrabreni.

Sigurno niste sami u svojoj situaciji. Što smo stariji, to nam se sve teže čini nova prijateljstva. Ljudi imaju uspostavljene krugove prijatelja. Oni s odraslom djecom često su zamotani s unucima. Nije vjerojatno da ćete upoznati nove ljude kao nekada kroz posao ili preko djece. Dalje stvari komplikuje to što imate partnera koji je sretan s vama kao svojim jedinim pravim prijateljem.

Ali molim vas, nemojte odustati.Možete pronaći nove i zanimljive ljude s kojima ćete provoditi vrijeme. Rješenje je pronaći aktivnost za koju se osjećate strastveno. To bi moglo biti političko pitanje, dobrotvorna organizacija, sport, kazališna skupina ili promatranje ptica - kao samo nekoliko primjera. Nije važno sve dok je to aktivnost koja privlači druge strastvene ljude.

Uključiti se. Usredotočite se na davanje doprinosa. Surađujući, upoznat ćete druge ljude koji dijele vaše interese. Ulažući svoju energiju u stvaranje razlika smanjuje pritisak na čežnji za prijateljima. I - znate što? - Prijateljstva se stvaraju na taj način.

Molimo vas da vas partnerovo zadovoljstvo zbog ostanka kod kuće ne spriječi u izlasku. Ako je netko dovoljno netaktičan da vas gnjavi, jednostavno mu recite da "oh, on je kućni provod" i promijenite temu. Ne morate biti vezani za njega čičak trakom. Ako se osjećate ugodno sa sobom, drugi ljudi će to pustiti.

Želim ti dobro.
Dr. Marie