Prazno, nepovezano, nezainteresirano

Nekad sam bila sretna, zadovoljna osoba. U 6. i 7. razredu moja se depresija mogla kontrolirati. Ali, otkad je počela ova školska godina, depresija je najveći dio mog života. Najčešće se osjećam nepovezano, prazno i ​​apatično. Osjećam se tako prazno ponekad da ne mogu ni pomisliti. Drugi puta osjećam krajnju tugu. Ponekad plačem dok ne osjećam nikakve osjećaje. I da, misli da se ubijem često se roje, iako se ubijanje čini apsurdnim. Također imam fizičke poteškoće kad kažem što me muči. Suze mi nateču oči i ne mogu govoriti. Glasno kažem stvari poput: "Želim umrijeti" ili "Uvijek sam tužna" bez razmišljanja. Mislim da to nailazi na šalu, ali to je više vapaj za pomoć. Izbjegavam socijalnu interakciju ako je moguće, a ponekad i zaplačem od pomisli na pohađanje škole. Kad se ujutro spremim, često plačem zbog sitnica i razmišljam trebam li ići u školu ili ne. Nedostaje mi motivacije, a imam ambicije. Mrzim sve na sebi i nikad u stvarima ne vidim dobro. Oprostite, ovo je više skup problema, ali ne znam odakle dolaze. (Iz SAD-a)

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP 2020.-15

A.

Jako mi je drago što nam se obraćate ovdje. Vaša hrabrost i ustrajnost u suočavanju s depresijom važan je dio suočavanja s njom i rješavanja. Potrebno je puno truda da se borimo s tim osjećajima i ja se divim onome što radite da biste to riješili, uključujući i obraćanje nama ovdje u Psych Central-u.

Simptomi depresije mogu varirati od blage do teške i mogu uključivati:

• Osjećaj tuge ili depresivno raspoloženje
• Isključeni, s gubitkom interesa ili užitka u nekad uživanim aktivnostima
• Promjene u apetitu (gubitak težine ili dobitak koji nije povezan s dijetom)
• Nesanica ili previše spavanja.
• Gubitak energije ili povećan umor
• Tjelesna aktivnost povezana s tjeskobom (npr. Krčenje ruku ili koračanje) ili usporeni pokreti i govor (radnje koje mogu primijetiti drugi)
• Gubitak smisla ili svrhe, osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
• Poteškoće u razmišljanju, koncentraciji ili donošenju odluka
• Misli o smrti ili samoubojstvu

Tu je i alat za procjenu ovdje na Psych Central, a ovdje saznajte više o depresiji.

Depresija nam oduzima energiju i motivaciju, dok nas drži zarobljenima u promišljenim mislima. Zbog toga je vaš ovdje trud toliko važan jer je želja da se to promijeni, podigne ili umanji glavni sastojak u provođenju promjena.

Mislim da je za vas najrazumnije razgovarati s roditeljima i naručiti ih da se dogovore s psihijatrom, liječnikom psihijatrijske sestre ili kliničkim psihologom. Prva dva mogu izvršiti procjenu i probir na depresiju te dati preporuke za lijekove i terapiju. Klinički psiholog može ponuditi procjenu koja može pomoći u postavljanju konačne dijagnoze i dati prijedloge ili ponuditi psihoterapiju.

Možete ih zamoliti i da se dogovore s terapeutom koji je upoznat s radom s tinejdžerima. Često prvo preporučujem ocjenjivanje, jer može biti više razloga da osoba postane depresivna, a procjena koja isključuje fizičke uzroke može biti vrlo važna.

Ključno je potražiti pomoć nekoga tko razumije kako liječiti depresiju. Ako vas iz nekog razloga roditelji nisu voljni uzeti, savjetujem vas da razgovarate sa školskim savjetnikom. On ili ona imaju pristup uslugama koje će vam biti od pomoći u liječenju koje vam može pomoći.

Napravili ste prvi korak tako što ste nam napisali ovdje. Sada je vrijeme da se povežete s ljudima koji imaju vještine za pomoć.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @