Najveći mitovi o terapiji

Stranice: 1 2Sve

Postoje mnogi mitovi o terapiji. Ovo je problematično. To je zato što zablude obeshrabruju ljude da traže stručnu pomoć i postaju bolji. Pojedinci bi mogli pričekati da odu dok se njihove brige ne prodube, kada je teže intervenirati. Ili možda uopće ne idu, umjesto da pate u tišini.

Od 2011. razgovaram s terapeutima iz cijele zemlje o njihovom radu i životu. U ovoj seriji "Kliničari na kauču" uvijek postavljam istih 10 pitanja. Jedno od tih pitanja ispituje najveći mit o terapiji.

Ispod je izbor ovih odgovora. Neki se mitovi preklapaju. Ali mislim da su riječi moćne, jer opet mitovi sprečavaju ljude da traže prijeko potrebnu podršku.

Mitovi također podrazumijevaju da su ljudi sami u svojim borbama. A to ne može biti dalje od istine.

Mit: Terapija je samo skup način da natjerate osobu da vas sluša.

Činjenica: „Pa, istina je da plaćate da bi netko slušao, ali vještine psihoterapeuta nadilaze one uobičajene. Kad ste na terapiji, radite sa slušateljem olimpijske medalje. Ljudi ne shvaćaju da toliko puno treba postati psiholog - godine teorijskog, praktičnog i znanstvenog obrazovanja i stotine sati kliničkih iskustava.

„Kao klijent, ne sjedite i ne šalite se na terapijskoj sesiji. Puno je specifičnog, aktivnog rada. To u kombinaciji s kliničkom objektivnošću vašeg terapeuta omogućuje klijentu da dobije uravnotežen, nepristran referentni okvir u liječenju koji se ne može usporediti sa slušanjem prijatelja ili člana obitelji. " - Deborah Serani, PsyD.

Mit: Terapija je namijenjena samo ljudima koji su u krizi.

Činjenica: „Smatram da je terapija često najmanje učinkovita u doba krize, jer terapeuti mogu biti samo krizni menadžeri. Daleko mi je draže da netko dođe na terapiju tražeći promjene izvan bakra krize. " - John Duffy, dr. Sc.

„Iako terapija definitivno treba rješavati potencijalne psihološke poremećaje i životne probleme, cilj terapije ne mora biti samo odsutnost nevolje. Terapija vam može pomoći da prepoznate i razvijete svoje snage i kreativnost. Napokon, čak i profesionalni sportaši koji su već iznimni u svom polju imaju trenere i fizičke trenere koji ukazuju na male ili velike prilagodbe koje sportaš može napraviti i pomažu mu u postizanju njihovog potencijala. Može biti isto s terapijom - često ljudi žele prijeći iz ‘dobrog’ u ‘sjajnog.” - Rachel Fintzy, M.A., MFT.

Mit: Terapija se odnosi na razgovor.

Činjenica: “... Terapija je puno više od ovoga. To je znanost utemeljena na dokazima i zanat koji zahtijeva veliku dozu vještine i kreativnosti. Terapija je postupak koji uključuje učenje promjene vlastitih subjektivnih iskustava (misli, osjećaja, ponašanja) stjecanjem vještina, uvida i stvaranjem novih majstorskih iskustava, što dovodi do pozitivnog pomaka u nečijoj percepciji, a odražava se u njihovom prilagodljivijem funkcioniranju „. - Marla W. Deibler, PsyD.

Mit: Odlazak na terapiju znači da s vama nešto nije u redu.

Činjenica: „To sam čuo uvijek iznova i jednostavno nije istina. Pohađanje terapije znači da ste se, kao i svaki drugi čovjek na planeti, suočili sa životnim izazovima i mogli biste upotrijebiti potporu sigurne, nepristrane, podržavajuće osobe. To je sve što znači. " - Carla Naumburg, dr. Sc.

"Odlazak na terapiju znači da ste zainteresirani za razumijevanje sebe i svojih automatskih navika kako biste imali više prilika živjeti svrhovit i zadovoljavajući život." - Ashley Eder, LPC.

Mit: Terapija je za lude ljude.

Činjenica: „Ovaj mit čujem i s novim klijentima, kao i izvan ureda s poznanicima, i pretpostavljam da je to glavni razlog zašto mnogi ljudi koriste terapiju kao krajnje sredstvo, dugo nakon problema s kojim su se suočili je pojačan.

„Podrijetlo ovog mita, bilo da je socijalno (prenosi se s koljena na koljeno) ili iz medija, onoga koji terapiju prikazuje kao nekoga tko nije u dodiru sa stvarnošću ili je psihotičan. U stvarnosti, terapija je učinkovita i korisna ne samo za ljude koji se bore s ozbiljnim kliničkim problemima, već i za one koji se osjećaju zaglavljeno ili trebaju promjenu u perspektivi. " - Diana Pitaru, MS, LPC.

„Odlazak na terapiju nudi bolje razumijevanje sebe i učenje boljih prilika za zdraviji život. Ako se osoba obrati liječniku za primarnu zdravstvenu zaštitu po lijekove koji će joj pomoći u borbi protiv gripe ili virusa, smatraju li se ludima? Odlazak na terapiju pokazuje da tražite bolje mogućnosti za rješavanje određenih problema koji vas muče. " - Helen Nieves, LMHC.

"Istina je, svi smo ljudi i svatko od nas prolazi kroz vrlo osobno putovanje u životu koje je puno i radosti i boli." - Clair Mellenthin, LCSW.

Mit: Terapeut će vas popraviti.

Činjenica: "To uopće nije to. Terapija je partnerstvo, a kada obje strane odrade svoj dio, rezultat je promjena. Terapeut nudi uvide, prijedloge i alate, a klijent ih primjenjuje u svom životu. U tome je terapija. " - Christina G. Hibbert, Psy.D.

“Najveći mit o terapiji je da terapeut ima odgovore. Kurativni čimbenik u terapiji nije terapeut, to je uzajamnost između pacijenta i terapeuta i putovanja koje oni dijele. Predajem doktorante iz kliničke psihologije više od 25 godina i uvijek podsjećam ove divne i strastvene mlade stručnjake da nikada neće znati više o pacijentu nego o pacijentu.

„Ono što nude je njihova klinička obuka da vide i čuju ono što pacijent zna, ali još ne može pristupiti zbog povijesti, boli, straha, ovisnosti, traume itd. Bez obzira na vrstu terapije, suradnja terapeuta i pacijenta je ta koja omogućuje promjenu i ozdravljenje. " - Suzanne B. Phillips, PsyD.

Stranice: 1 2Sve