Moram li potražiti pomoć?

Od mlade žene u Maleziji: Uvijek sam se osjećala kao da sam u nekom trenutku nakon srednje škole i više nisam ista vrijedna studentica koja je uvijek željna naučiti nove stvari. Moj fakultet i univerzitet sastoje se od toga da bih želio da satovi uskoro završe kako bih se mogao vratiti listanju telefona na krevetu u svojoj sobi. Ne mogu se sjetiti ni kad sam zadnji put zapravo sjeo sučelice stolu kako bih učio. Čak i u finalu, jedina priprema koju sam ikad napravio bilo je pregledavanje slajdova koje su moji predavači koristili. Zadatke radim što je kasnije moguće.

Zapravo se ne družim puno i sprijateljio sam se samo s nekolicinom svojih kolega iz razreda. Moja nervoza prije bilo koje prezentacije, praktičnog testa i ispita istaknutija je više nego ikad jer znam da mi neće ići dobro kad sam se tako malo pripremala. Osjetio bih povraćaj i postalo mi pomalo vrtoglavo. Ali jednostavno se ne mogu natjerati da se više potrudim čak i kad mi ocjene polako padaju. Kvaka je u tome što nemam problema sa spavanjem i dobro se hranim i rijetko se osjećam tužno.

Moj izvor sreće je ovaj bend koji sam opsjedao posljednje dvije godine. To je jedino o čemu mogu razmišljati i tema mojih sati pomicanja po društvenim mrežama. Volim ih i čine me tako sretnima, ali ne mogu se ne osjećati kao da su samo mehanizam suočavanja kojem se obraćam iz svog dosadnog života. Mrzim kako preuzimaju moj život jer se osjećam kao da više ne znam tko sam bez njih i njihovih pjesama na slici. Ovih dana mi se čak ne sviđa da aktivno koristim svoj twitter kako bih znao svako pojedino ažuriranje i sitne detalje koje drugi kolege proučavaju, ali i dalje se redovito obavještavam o njihovim vijestima. Jesam li samo lijen ili opsjednut ili jednostavno sranje u upravljanju vremenom? Rezultati mog testa depresije s ove stranice pokazuju umjerenu do tešku depresiju. Trebam li potražiti pomoć?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 13.12.2019

A.

Mislim da već znate odgovor na svoje pitanje. Naravno da biste trebali potražiti pomoć. Da ste se mogli istrijebiti iz svoje letargije, to biste već davno učinili.

Imam teoriju: Mnogi su učenici koji su se istaknuli u srednjoj školi udarili u zid kad su stigli na fakultet. Budući da su bili zvijezda u srednjoj školi, odjednom se nađu kao prosjek svih ostalih srednjoškolaca koji su stigli na fakultet. Akademsko natjecanje je nešto na što nisu navikli i loše su pripremljeni za podnošenje. Umjesto da se bave stvarnošću da moraju puno teže učiti da bi dobili čak i prosječne ocjene, takvi studenti uopće prestaju učiti. Često se previše uključe u klub ili tim kampusa ili (kao u vašem slučaju) nečega ili nekoga na društvenim mrežama. Tada mogu sami sebi reći da bi im, ako bi učili, i dalje bilo lako i da bi dobili ono što su navikli. To je mehanizam za suočavanje koji štedi lice i koji se brzo uključi. Umjesto da zaštiti učenika od neuspjeha, on to jamči.

Ova vrsta strategije postaje negativan ciklus: Što više učenik izbjegava rad, to je vjerojatnije da će uspjeti. Što je veća vjerojatnost da neće uspjeti, to su više zauzeti stvarima na kojima su sletjeli kako bi izbjegli neuspjeh. Oni izoliraju. Rezultat je da im ne nedostaju samo akademici, već im nedostaje i cijelo fakultetsko iskustvo. Ne druže se puno i zato ne sklapaju trajna prijateljstva ili mentorske odnose koji su jednako važni kao i dobivanje ocjena.

Ne znam da li se ovo odnosi na vas. To je barem nešto za uzeti u obzir. Bez obzira odgovarate li tom opisu ili ne, znate da ste u nevolji. Propuštate fakultet. Netko plaća tisuće dolara da biste se kretali po telefonu. Pozivam vas da se obratite službama za mentalno zdravlje na fakultetu (ako ih ima pružatelj usluga u zajednici) i zaustavite negativni ciklus u kojem se nalazite kako biste mogli početi graditi pozitivan.

Da, možeš to učiniti. Uspjeli ste na fakultet pa vjerojatno možete uspjeti u tome. Možda će vam trebati neke smjernice o tome kako učiti i kako uravnotežiti svoje vanjske interese (uključujući bend) sa zahtjevima škole, ali dovoljno ste pametni da im upravljate. Pribavite pomoć koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie