Jesam li trauma vezana za svog bivšeg?

Od odrasle žene iz SAD-a: vjerujem da me trama vezao bivši dečko, čini mi se da ne mogu proći pored osjećaja ljubavi prema njemu, iako očito on nije taj i toliko odgovara narcisoidnim što sam pročitao. ovo traje već pet mjeseci otkako je napustio moj dom nakon što me udario glavom u bijesu, u koji nije prešao ništa,

Duboko sam se zaljubila u njega i oko 6 mjeseci promijenila se cijela njegova osobnost. Otkako sam napustio svoj dom, iz nekog se razloga dogodila obmana i guranje / povlačenje sa svim bijesom. Krajnja nesigurnost i ljubomora. Plačem svaki dan. Ne znam kako da ga uklonim iz svoje nutrine i umoran sam od ranjavanja. I on je triangulirao. Ludo je to što se osjećam kao da me voli i kako je samo mentalno ovisan o svojoj ovisnosti. Izjavio je da zaslužujem bolje i priznao je da je dio XXXX-a. Što mogu učiniti?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 2020-04-2

A.

Ljudi koji su vezani uz traumu razvijaju psihološku i, da, fizičku ovisnost o svom otmičaru. Zarobljenici često ostavljaju po strani vlastite potrebe i čine sve što im padne na pamet kako bi zadržali vezu, pogrešno vjerujući da ako mogu pronaći ključ za zločesto ponašanje otmičara, mogu ih promijeniti. Ne možete. Kao što ste rekli, vaš bivši je narcisoidan i nasilan. Vaš bivši ovisnik o metametu samo vam otežava odvajanje od njega. Ovisnici su vješti lažljivci i prevaranti. Ništa ne možete učiniti da se on promijeni.

Već ste poduzeli korake da si pomognete. Završili ste vezu. Prepoznajete da veza nije zdrava. Shvaćate da s bivšim nečim nije u redu što njegovu promjenu čini nemogućom i nemogućom. Ne dopuštate kontakt (nadam se). Za to su bile potrebne hrabrost i odlučnost.

Vaši osjećaji ljubavi ili možda potrebe ratuju s vašim dobrim razumom. Priznajte svoje osjećaje, ali onda pokušajte shvatiti kako je ovaj momak dobio tako snažan emocionalni odgovor od vas. Šanse su da je shvatio da imate neke nezadovoljene i bolne potrebe i to je usavršio.

Vi ste u 50-ima. Možda je ne imati partnera u ovoj fazi života usamljeno. Možda ste kad ste se susreli bili ranjiviji nego inače zbog nekog drugog gubitka. Prepoznavanje načina na koji je vaš nasilnik došao do vas važan je korak u učenju kako se zaštititi sada i u budućnosti.

Tada si dopustite da to uzimate jedan po jedan dan. Kao i za svaku drugu ovisnost, i za razbijanje ovisnosti o njemu trebat će vam vremena. Ne dopustite si da vjerujete da ćete se uvijek osjećati kao i sada. Donesite dobre, zdrave izbore za danas i držite se njih. Ako je to preteško, uzmite to iz sata u sat. To će vam pomoći da razvijete naviku za zdravlje.

Ne konačno, dajte si dopuštenje da potražite pomoć. Razgovarajte s terapeutom. Pridružite se jednom od internetskih foruma ovdje na Psych Central i / ili razgovarajte s ljudima koji vas vole da biste dobili potrebnu podršku i smjernice.

Želim ti dobro.
Dr. Marie