Imam li psihičkog stanja?

Nisam sigurna imam li mentalnih problema, a ovo je najbliže što mogu doznati. Događa mi se puno čudnih stvari, evo što su.

-Uopće ne mogu razgovarati s ljudima. Iz ovog je razloga izuzetno teško napustiti svoju kuću. Ako me netko pita želim li izaći vani, tjeskobni osjećaji počinju odatle, a zatim postaju sve gori i gori kako se približava izlasku van, a kad izađem vani, imam osjećaj tjeskobe, mučnine, ubrzanog rada srca, rukovanja , zabrinute misli da će mi se ljudi smijati, buljiti u mene, itd. i puno vremena, iskačem i ostajem unutra. Ne mogu ni sjediti na svom trijemu ni ući u svoje dvorište bez tih osjećaja. Iz tog razloga nisam imao prijatelja u srednjoj školi. Bila sam neugodna i nisam imala socijalnih vještina, nisam imala pojma o očnom kontaktu i vještina razgovora. Cijeli sam se školski dan brinuo da li mi se svaka osoba koja je prošla kraj mene smije. Zbog sve te tjeskobe počeo sam imati neobično ponašanje. Bio bih ukočen od glave do vuče, kad god bih prolazio pored ljudi, "zaboravio bih" kako normalno hodati i činilo mi se kao da nosim cementne cipele, spustio sam pogled jer "nisam znao gdje tražiti" dok sam prolazio kroz dvorane. Na kraju sam zagledao ljude u oči. Također sam na kraju zurio i činilo mi se kao da sam u snu, kao da to nije stvarnost. Imam tu čudnu glazuru u očima, neki ljudi kažu da izgleda kao da se drogiram ili da se zoniram 24/7. U razredu mi je postalo toliko nelagodno da sam ostao u istoj poziciji cijelo vrijeme predavanja. Bio bih poput kipa i gotovo se nikad ne bih pomaknuo. Prije nego što sam se preselio, opsesivno sam planirao kako se kretati i kako postaviti ruke, stopala itd. Prilično sam izgubio svu onu „prirodnost“ koju ljudi imaju, prije nego što sam krenuo, morao sam to planirati. Također puno analiziram. Kako me ljudi gledaju, kako to govore, sve mi znači, tako da primjećujem stvari koje većina ljudi zbog ovoga nema. Čudna stvar je da sam poput društvenog leptira samo oko svoje obitelji i nemam nijedan od ovih simptoma.

-Ja se također jako naljutim na ljude, a onda stvarno sretna u drugim vremenima. Nakon što se naljutim, čak i zbog najmanjih stvari, osjećam se užasno što vičem na njih. Drugi put sam izuzetno sretna i osjećam nadu.

-Mislim da mi ljudi mogu čitati misli. Kažem sebi da je tako glupo razmišljati ovako, ali da i dalje osjećam njegovu istinu. Osjećam da su moji prethodni nasilnici iz škole sakrili kamere u mojoj kući i pazili na svaki moj pokret. Osjećam da mogu sve što radim vidjeti na računalu.
-Jako sam paranoičan. Mislim da moja braća i sestre uvijek govore o meni. Mislim da me svi, uključujući i širu obitelj, mrze jer se ponašam na taj čudan, neugodan, neugodan način oko njega ili nje. Mislim da me svaka osoba u svakom automobilu koji prolazi prolazi bulji u mene kroz retrovizor ili bočno ogledalo.

-Prilično sam sigurna da se puno osjećam depresivno. Dolazi i prolazi svaki dan. Dođu mi nametljive misli. Mislim da me loše stvari odnose na moju religiju i obitelj i te me misli duboko uznemiruju. Stvarno se uznemirim kad mi te misli iskrsnu u glavi. Imam neke neobične simptome kad dobijem ove misli da dokažem da ne vjerujem u te misli. Poput ulaska u sobu iznova i iznova dok nametljive misli ne prestanu.

-Moje samopouzdanje u sebe uvijek je stvarno nisko. Mislim da ne mogu ništa postići. Nikad ne mogu podnijeti nikakvu kritiku, kad me kritiziraju, postanem prilično depresivan.
-Osjećam da je svaka emocija glupa. Osjećam se posramljeno i glupo kad osjetim bilo što, sretno, tužno. Ne podnosim ni kad mi ljudi čestitaju; Neugodno mi je kad to učine. Mrzim plakati i pokušavam zadržati puno emocija.

Obavijestite me ako imam mentalno stanje. Mislim da bi saznanje da imam nešto bio korak koji bi promijenio moj život, a zbog straha od izlaska ne mogu otići terapeutu.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Prvo da vam se zahvalim što ste odvojili vrijeme da tako detaljno izrazite svoju zabrinutost. Zvuči kao da vam je bilo vrlo teško upravljati. Ali u vaše su brige ugrađene vrlo dobre stvari.

Prvo je činjenica da se vaše ponašanje kod kuće radikalno razlikuje od onog u svijetu. To znači da imate vještine, ali postoji nešto što vas sputava kad ste u javnosti. To je dobra stvar, jer to znači da imate sposobnost i potrebu naučiti ih koristiti na drugim mjestima, osim sa svojom obitelji. Ovo je drugo pitanje nego ako netko nije mogao imati te vještine ni u jednoj areni u svom životu. Morali bi naučiti ispočetka kako komunicirati. Ovo nije tvoja situacija. Znate kakav je osjećaj biti zaručen i kad te zatvore. Ovo je bolje polazište.

Drugo, dio vas koji vas promatra da budete takvi u javnosti vrlo je pronicljiv i zna da javno ponašanje nije istinski vi. Sposobni ste promatrati ove aspekte sebe s dubinom i jasnoćom. Ova samorefleksija najvažniji je sastojak promjena.

Iako izlasci možda nisu opcija, možete potražiti pomoć s naših foruma ili naših internetskih terapeuta. To bi vam omogućilo redovita mjesta za razgovor i učenje o tome kako dovesti do promjena.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @