Razgovor sa srcem: Moć zajedništva

Vjerojatno poznajete nekoga tko je voljenu osobu izgubio zbog samoubojstva. Možda ste to bili vi. Možda niste sigurni što biste mislili ili što učiniti sada. Ali jeste li znali da imate veliku moć, moć da izliječite sebe i one koji su ostali nakon toga?

Govor srca - način povezivanja koji je dublji od svakodnevne razmjene riječi - omogućuje ozdravljenje. Kako nas glazba dodiruje s emocionalnim utjecajem, čak i bez riječi, tako to govori i iz srca. Ožičeni smo da se međusobno povežemo jezikom razumijevanja.

Iz mnogih različitih razloga, međutim, mnogi ljudi štite svoja srca. Nose "maske" za osobe koje iznose pred druge. Izoliranje srca postalo je gotovo standard u svim vezama, osim u najbližim, a ponekad se oni pokvare i ostave potrebe sebe, članova obitelji ili prijatelja neispunjenima.

Ožalošćeni tu tendenciju prilično bolno primjećuju ako se drugi odnesu i vrate u svoj svakodnevni život nakon što im pruže početnu potporu nakon smrti u obitelji. To se može protumačiti kao zaboravljanje voljene osobe, posebno kada je način smrti bio traumatičan i teško razumljiv, iako bi u većini slučajeva to mogao biti samo povratak u praktični život ili nesigurnost oko toga što reći.

Zatim su oni kojima je jako stalo i koji riskiraju da se sve poveže. To su prijatelji koji ostaju bliski. Svjedočiti bol tuge nije lako. Članovima obitelji koji izgube nekoga tko je volio samoubojstvo potrebno je duže vrijeme tugovanja i vremena da bi razmotrili slojeve pitanja i misterija koji i sami mogu izazvati emocionalna previranja.

Riječi ili savjeti, bez obzira koliko dobro bili namijenjeni, mogu stvoriti dodatno ranjavanje ili obnoviti teren. Da bi obradili tugu, oni koje boli trebaju razgovarati i treba im netko tko će ih slušati bez prosuđivanja koliko god je potrebno. Treba im razgovor sa srcem.

Krivica, nerazumijevanje i stigma neke su od stvari koje sprječavaju takvo zajedništvo. Negativne emocije i optužbe mogu stvoriti ozljede koje mogu trajati cijeli život, ali biti tamo i pokazati vam brigu najvažnije je što možete učiniti da biste pomogli.

Nitko nema sve odgovore na pitanje zašto netko završava svoj život. Okolnosti govore samo dio priče. Nevidljive varijable vrše veliki pritisak. Od genetike do životnog iskustva koje osoba ima u rješavanju teških problema, od razine stresa i kontrole impulsa do prirodne otpornosti, ovisnosti, mentalnih i tjelesnih bolesti i lijekova, možda postoje mnoge komponente koje stvaraju složenu i individualiziranu mješavinu. Možda je situacija možda trajala godinama, ili bi impuls mogao biti trenutna borba koja obuzima razum i konkurentski instinkt za preživljavanjem.

Richard A. Heckler, dr. Sc., Opisuje u svojoj knjizi, Probudi se živ, što je naučio u istraživanju pojedinaca koji su preživjeli pokušaje samoubojstva.

„Kako se ove priče razvijaju, možemo prepoznati ključne komponente pada prema samoubojstvu. Stanja silaska su sljedeća: Bol i patnja ostaju bez adrese ... Osoba se zatim povlači iza fasade dizajnirane da se zaštiti od daljnjih ozljeda i da prikriva patnju ispod. Međutim, fasada samo pojačava klizanje prema samoubilačkom transu. "

Trans ima privlačnost, uz obećanja da će se osloboditi boli. Dok je u ovom stanju, osoba možda neće moći rasuđivati, možda neće shvatiti da su joj ljubav i pomoć i nada možda nadohvat ruke. Sve se ovo može dogoditi a da članovi obitelji i prijatelji to ne znaju. Nekarakteristično ili bizarno ponašanje moglo bi biti ili ne biti očito. Ponekad samoubojstvo dođe "iz vedra neba", a ponekad slijedi napore u liječenju ili neuspješne prethodne pokušaje.

"U konačnici", kaže Heckler, "trans sužava perspektivu osobe sve dok se ne mogu čuti jedini unutarnji glasovi koji joj nalažu da umre."

Ljudski mozak nije imun na bolest ili ozljedu; stoga je stigma vezana uz samoubojstvo (i mentalne bolesti) nezaslužena.

Što je ostalo, a što izgubljeno, voljeni u izmijenjenom stanju i sami ostaju, barem neko vrijeme. Ponašajte se prema njima nježno, kao da su na odjelu intenzivne njege jer su duboko ranjeni.

Koji su darovi srčanog razgovora ili jednostavnog zajedništva u takvim ekstremnim okolnostima?

• Utjeha kad se čuje
• Priznanje osjećaja
• Sigurnost za otkrivanje najdubljih misli
• Uvjeravanje da su strahovi i zbunjenost normalni
• Perspektive koje potiču zacjeljivanje
• Znanje da nisam sam
• Nadam se da je opstanak moguć
• Pomoć u obnovi života

Ništa ne može učiniti ono što se dogodilo u redu, ali dogodilo se. Sada, nakon toga, snaga zajedništva može pružiti utjehu i snagu za putovanje pred nama i za zadatak integriranja gubitka u život koji je preostao.