Podcast: Informacije o mentalnom zdravlju - činjenica iz fikcije

Živimo u onome što se često naziva "informacijskim dobom". Internet nam daje pristup više informacija nego što ih možemo obraditi. Također živimo u doba "lažnih vijesti", što samo dodaje zbrku oko toga što je što. Što se tiče podataka o mentalnom zdravlju ili mentalnim bolestima, u što vjerujemo? Ova epizoda objašnjava kako možete utvrditi jesu li informacije činjenice ili fikcije. Slušajte i naučite kako.

Pretplatite se na naš show!
I ne zaboravite nas pregledati!

O našem gostu

John M. Grohol, Psy.D. je osnivač i izvršni direktor .com, stručnjak za mentalno zdravlje i ljudsko ponašanje / tehnologiju, koautor tvrtkeSamopomoć koja djeluje (Oxford University Press, 2013), autor knjigeInsider's Guide to Mental Health Resources Online, i objavljeni je istraživač. Sjedi na znanstvenom odboru časopisa,Računala u ljudskom ponašanju a prethodno je bio u uredništvuCyberPsychology, Behaviour i Social Networking iČasopis za medicinska internetska istraživanja, Član je osnivačkog odbora i trenutni blagajnik Društva za participativnu medicinu, a sjedi u odboru Međunarodne zaklade za istraživanje i obrazovanje o depresiji. Trenutno nadgleda .com, vodeći svjetski resurs za mentalno zdravlje koji nudi informacije i grupe za podršku za više od sedam milijuna ljudi svakog mjeseca.

PRIJAVA PRIKAZA ČINJENICA ILI FIKCIJE

Napomena urednika:Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Pripovjedač 1: Dobrodošli u emisiju Psych Central, gdje svaka epizoda predstavlja detaljni pogled na pitanja iz područja psihologije i mentalnog zdravlja - s voditeljem Gabeom Howardom i voditeljem Vincentom M. Walesom.

Gabe Howard: Pozdrav svima i dobrodošli u ovu epizodu podcasta Psych Central Show. Zovem se Gabe Howard i Vin više nema. Ne znamo gdje je. Nestao je već ... Samo se šalim. Upravo je krenuo u ovu epizodu jer imamo dr. Johna Grohola, jer svi znaju da je dr. John vlasnik Psych Central-a, glavnog urednika. Osnivač je otkrio da je to bilo prije 22 godine, John?

Dr. John Grohol: 95.

Gabe Howard: Tako sam 1995. bio u srednjoj školi.

Dr. John Grohol: Računajte. Mislim da to nije 22.

Gabe Howard: Ne znam. Znam da sam bila u srednjoj školi, a vi ste pokrenuli ovu web stranicu i sve ove godine kasnije zapinjete sa mnom. Dakle, to je prilično cool.

Dr. John Grohol: Ne bih rekao da sam zapeo, ali da. Super.

Gabe Howard: Pa dok Vince nije u galivanciji po Americi, John i mislio sam da bi bilo stvarno super voditi razgovor oko podataka o mentalnom zdravlju koje konzumiramo na Internetu. John je stručnjak za internetske medije samo zato što postoji otkad je vlasnik Psych Central-a. Naravno, pregledava i sve stvari koje se nalaze na njegovom web mjestu kako bi bio siguran da je znanstveno točno pokušati čitateljima pružiti informacije koje trebaju znati razliku između osobnog iskustva o kojem pišem i iskustva temeljenog na istraživanju onoga što John piše o i mi ćemo samo sve između. Dakle, John, ne znam da te moram pozdraviti u svojoj emisiji, ali dobrodošao u moju emisiju.

Dr. John Grohol: Ali cijenim što sam ovdje. Hvala vam.

Gabe Howard: Nema na čemu. Hej, ima tvoje ime. Mislim, to je emisija Psych Central s Gabeom i Vinceom i Vincea smo pokrenuli za vas. Pa sad se samo šalim.

Dr. John Grohol: Sjajno što sam ovdje.

Gabe Howard: John, ti pišeš sa znanstvenog stajališta i to ima neka osnovna pravila koja stajalište proživljenog iskustva koje se gotovo u potpunosti temelji na mišljenju nema. Možete li nam dati neke kriterije koje koristite prilikom pisanja članka kako biste bili sigurni da ste činjenično točni i da ne zavarate širu javnost?

Dr. John Grohol: Da, apsolutno. Dakle, jedna od stvari koje radim prije nego što napišem članak je da pogledam istraživanje i vidim koja su psihološka istraživanja, koja su istraživanja rađena, koja su istraživanja rađena sa znanošću nekako gelirana u smislu uobičajene mudrosti i mišljenja to dijeli većina istraživača u tom području sa svim znanstvenim istraživanjima. Uvijek postoji prilika da u podacima postoje dvostruka odstupanja, ali u većini istraživanja prilično je jasno da postoji konsenzus, a kad konsenzusa nema, to bih također rado rekao. Stoga ulazim u literaturu i radim mnoga istraživanja poput Googlea, a Google ima verziju koja se zove Google Scholar da bilo tko može koristiti baze podataka za koje provjeravam da su malo specifičnije za časopis i da su lakše dostupne sveučilišni studenti i profesori i slične stvari. A onda sve to istraživačko traženje i statistiku pretvorim u nešto što je čitljivo široj javnosti, jer to je obično ljubavno specijalizirano znanje zbog kojeg ljudi odlaze na postdiplomske studije.

Gabe Howard: Dakle, ako je netko trenutno radio studiju John koja je pokušala utvrditi djeluje li novi lijek i imao 500 sudionika, krajnji rezultat te studije bio bi koliko stranica?

Dr. John Grohol: Između šest i 12 općenito govoreći.

Gabe Howard: Stvarno?

Dr. John Grohol: Da.

Gabe Howard: Uvijek sam mislio da su studije gigantske.

Dr. John Grohol: Što je studija veća i što je studija složenija, to je veći članak u objavljenom časopisu. Ali najčešće se studije rade na manje od 100 ljudi, a većina studija iz psihijatrije i psihologije može se napisati na šest do dvanaest stranica. Izazov je opet istraživači pišu jedni za druge. Ne pišu za širu javnost. Tako da postoji puno prilika za pogrešno razumijevanje i pogrešno tumačenje rezultata.

Gabe Howard: Jedna od stvari koju ja uvijek čujem je da je znanost dokazala znanost dokazala znanost dokazala znanost ne dokazuje ništa dobro. Znanost nešto pogleda i shvati da je to istina sa znanjem koje imamo i danas. Znate, na primjer, nije neuobičajeno da znanost također opovrgne nešto što netko smatra da je ta znanost već dokazala u primjeru da uvijek koristim jaja koja znate ovisno o tome u kojoj ste povijesti povijest jaja za vas ili potpuno zdrava ili su jaja najgora stvar koje možete konzumirati, a kako pronalazimo nove podatke i razumijemo više o prehrani, postoji nešto poput zaraćenih istraživanja o tome.

Dr. John Grohol: Da, a istraživanje je čak i nijansiranije od onoga što ste upravo rekli, a zapravo ništa ne dokazuje niti opovrgava. Što je. Zapravo kaže da su šanse da je to istina toliko veće nego što to nije istina s obzirom na podatke koje smo pogledali. Postoji toliko mnogo različitih načina na koje možete manipulirati podacima, a to većina ljudi ne razumije, jer nisu istraživači u pravu. Dakle, gledate podatke i ne možete samo pročitati studiju po nominalnoj vrijednosti, već morate istražiti kakvu su populaciju istraživači koristili za provođenje svoje studije koja je bila predmetna anketa. Randomiziran je način odabira ankete. Dakle, postoji toliko različitih varijabli koje ulaze u stvaranje stvarno dobrih visokokvalitetnih istraživanja u odnosu na .. I ovo istraživanje nije bilo toliko dobro, ali uspjelo je objaviti se u The Journal-u. Što dovodi do druge točke, a to je da postoji široka raznolikost kvalitete časopisa.

Gabe Howard: Da na trenutak ukažem na kvalitetu časopisa. Postoji stvarno sjajan primjer koji volim iz 80-ih, gdje lanac hamburgera nećemo ih imenovati kako nas ne bi tužili kako bi proveli istraživanje kako bi utvrdili jesu li imali najbolji sendvič i što su učinili jest da su pitali sve ljudi koji su išli u restoran da li više volite sendvič a ili sendvič ba sendvič od onoga koji su prodali sendvič BB i onoga koji prodaje konkurent. Ali kao što ste rekli da njihovi podaci nisu nasumični, pitali su ljude koji su došli u njihov restoran.

Dr. John Grohol: Da.

Gabe Howard: Jasno su rekli da hej znate da volimo vaš sendvič najbolje. I bili su kao da izgledate da devet od 10 ljudi više voli naš sendvič. Ali kao što ste rekli, to je bila istinita izjava tijekom njihove studije. Nisu lagali, ali ako biste bolje procijenili istraživanje, bili biste poput Da, ne, niste našli slučajnu anketu.

Dr. John Grohol: Naravno. I upravo je to smisao marketinga za reklamnu kampanju za marketinšku kampanju. Takva se istraživanja rade cijelo vrijeme i sasvim su prihvatljiva. Ali kada govorite o tretmanima za liječenje mentalnih poremećaja od raka, stvari takve prirode ulozi su očito puno veći. I zato definitivno želite da istraživanje bude kvalitetnije kako bi ljudi mogli dati konačne izjave o tome koje tretmane trebamo koristiti i kakvo doziranje koliko dugo traju stvari te prirode.

Gabe Howard: Jedna od stvari koju ste rekli je da postoji široka raznolikost kvalitete časopisa. Sad mislim da nikoga nije iznenadilo da postoji raznolika kvaliteta svega. No postoje li vani časopisi koji pokušavaju ne reći liječnička zajednica, ali postoje li vani časopisi koji su zapravo samo dizajnirani da zavaraju javnost? Mislim, samo su samo u biti možda pomalo i prevareni?

Dr. John Grohol: Ne znam da časopis ulazi u zabludu javnosti, iako će s pojavom lažnih vijesti i stvari takve prirode to zasigurno postati veća briga. Ono što se događa iako se češće događa jest da imamo časopise koji su postavljeni kako bi ostvarili zaradu, a napravljeni su kao uređaji za zaradu izdavača časopisa, a s dolaskom plaćanja za igru ​​u osnovi gdje autor istraživač može platiti Časopis da prihvati članak u stvarnosti zapravo plaća časopisu da objavi članak. Tehnički časopis Journal radi neku vrstu pregleda članaka, ali za bilo koje cijene od dvije do pet tisuća dolara mogu poprilično jamčiti da mogu dobiti članak objavljen u nekim doista nekvalitetnim časopisima, a treba vam samo nekoliko tjedana i novac. Dakle, to je sve veći problem u akademskoj zajednici. A jedini jasan odgovor jedini jasni odgovor na taj problem je poznavanje reputacije svakog časopisa. I zato što vani postoje doslovno tisuće časopisa koji mogu biti vrlo izazovni.

Gabe Howard: A još jedan problem koji imamo Johna je taj što ne čitaju sažetak studije dr. John Grohol, neki ih upravo preuzimaju iz lokalnih novina s web stranice koja im se sviđa i studija se doslovno tumači samo od strane laika. I to otvara svakakve pogreške.

Dr. John Grohol: Ponekad nas proces zakaže. A budući da se kroz spektar industrije izdavanja časopisa postiže puno sekundarnih dobitaka, na primjer, većina istraživača radi na sveučilištu. A način na koji povećavaju svoju vjerodostojnost na sveučilišnom području i među svojim vršnjacima jest objavljivanjem i objavljivanjem prilično često, što više to bolje. I ne objavljujete se objavljivanjem negativnih rezultata. Ne objavljujete se tako da kažete da u podacima nisam pronašao ništa, što znači da ne samo da morate biti objavljeni, već morate biti i prepoznati, jer postoji nešto poput tisuću članaka, članaka iz recenziranih članaka koji se objavljuju svaki dan. A to je možda grubo podcjenjivanje broja naših. Objavljeno svaki dan. Dakle, trebate se izdvojiti iz mase. To ne možete učiniti samo govoreći bla-bla-bla u svom dosadnom istraživanju. Morate dobiti naslov koji hvata naslov i sve u vezi s tim. Dakle, to je čitav medijski blitz koji u osnovi vaše sveučilište radi u vaše ime, a započinje u presici i svako sveučilište ima svoje osoblje za vijesti u redakciji koje na osnovu vašeg najnovijeg istraživanja pišu vijesti. I dok su obično prilično dobri, obično uzimaju trag od samih istraživača. Dakle, istraživači kažu da naši podaci pokazuju da znate da X uzrokuje Y, a zatim redakcija samo ponavlja, tvrdim. Sada, naravno, u većini slučajeva istraživači ne mogu pokazati uzročno-posljedičnu vezu. To je vrlo specifična vrsta studija koju morate obaviti, a većina istraživanja u psihologiji je korelacija. X se povećao ili smanjio, a zatim Y povećao ili smanjio na temelju toga. A onda oko toga izvode neke zaključke. Međutim, to nije uzročno-posljedična veza i puno se puta nešto izgubi u prijevodu između istraživača i redakcije i odjednom sada znamo da nešto loše uzrokuje nešto drugo loše.

Gabe Howard: Odstupit ćemo i čuti našeg sponzora i odmah se vraćamo.

Narator 2: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com, sigurno, prikladno i povoljno internetsko savjetovanje. Svi savjetnici su licencirani, ovlašteni profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Ponovno razgovaramo s dr. Johnom Groholom. Jedna od stvari koju ste nekoliko puta spomenuli tijekom ove epizode kao recenziju mora biti i recenzija. Možete li objasniti što je recenzirana osoba? Jer kad nešto napišem, to nitko ne recenzira, osim mene, a vi kažete da studije moraju biti recenzirane.

Dr. John Grohol: Dakle, svi razumiju većinu stvari koje dobiju u knjizi ili u novinama ili na velikim web mjestima poput CNN-a ili Washington Posta, prolaze postupak pregleda s urednikom koji urednik pročita članak prije nego što to učini javnost i pomaže u poboljšanju, osigurava da iznosi činjenice i da ako citira ljude da su oni citirani točno i takve stvari u akademskim krugovima s istraživačkim radovima, imamo nešto što se naziva stručna recenzija, što je vrlo sličan postupak, osim što ljudi pregledavaju istraživačke studije kako bi se vidjelo ima li smisla za znanost podaci imaju smisla da pišu da su statistički alati korišteni za analizu podataka. Ti su recenzenti zapravo drugi istraživači koji postupak recenziranja rade kao volontersku aktivnost kao dio onoga što rade u akademskoj zajednici. Ne plaća ih nitko, što je vrlo čudna anomalija u cijelom postupku objavljivanja. Oni vrše recenziju jer se to od njih očekuje kao dio njihovog akademskog imenovanja. Sama sam tijekom godina napravila popriličnu količinu recenzija. To traje neko vrijeme. Mislim, ako to učinite dobro i učinite to točno da biste pregledali studiju i bili sigurni da sve ima smisla, a što se događa nakon što prođete kroz studiju, što može potrajati sat ili dva, vraćate komentare urednicima. Obavijestite urednike časopisa, hej, ovo su problemi koje imam sa studijom, a zatim se autori moraju vratiti i odgovoriti na ona pitanja koja recenzenti imaju o studiji i osigurati da odgovori imaju smisla ili urediti studiju za rješavanje zabrinutosti recenzenata. Svaka studija ima između dva i tri, ponekad čak i četiri recenzenta.

Gabe Howard: Znamo da ima puno dezinformacija. Samo se trebate prijaviti na svoje omiljene društvene medije da biste čuli ljude kako govore o svim vrstama stvari za koje znate da se ne temelje u znanstvenim činjenicama, a da se zapravo ne temelje u stvarnosti. Tamo je samo gomila dezinformacija. Biste li se složili s tim?

Dr. John Grohol: Da, mislim da mi je istraživanje poznato. Da, ima nekih dezinformacija, ali Google nas prilično dobro štiti od najgorih i najgorih, osim ako posebno ne koristite ključne riječi u potrazi za tim dezinformacijama. Dakle, općenito Google dobro radi dobar posao pomažući u filtriranju dezinformacija o zdravlju i mentalnom zdravlju, ali ne sprječava nas da im budemo izloženi na platformama društvenih medija poput Facebook Twitter Instagram itd.

Gabe Howard: Kako se javnost može zaštititi? Mislim da je jedan od načina na koji zvuči korištenje Googlea. Upravo sam saznao za Google Scholar doslovno na početku ove epizode. Očito koristite ugledne web stranice poput Psych Central, ali osim toga kako može samo laik koji poznajete doslovno tipa poput Gabea. Nemam doktorat. Nisam išao ni u jednu školu za grad. Kako mogu biti siguran da dobivam dobre informacije? Jer zvuči kao da Google Scholar nije mjesto za mene, jer neću ni razumjeti velike riječi.

Dr. John Grohol: Znate kad imam zdravstveno pitanje, uvijek odlazim na ugledna web mjesta velikih imena kako bih dobio opći pregled o tome što je to. Imam pitanje u vezi s tim, pa gledam web stranice s istim brendom i gledam državne resurse koje savezna vlada proizvodi. Sada je jedini problem s državnim resursima koji sam otkrio u posljednja dva, dva i pol desetljeća radeći to što oni nemaju tendenciju ažurirati svoje resurse gotovo jednako često kao ljudi koji se bave pružanjem ažurnih podataka informacije o zdravlju i mentalnom zdravlju. Dakle, imajući to na umu kada gledate vladine resurse o informacijama o liječenju depresije i liječenju bipolarnih poremećaja te vrste stvari, morate biti svjesni da ponekad te informacije mogu zastarjeti nekoliko godina. Stvari se u liječenju mentalnog zdravlja ne mijenjaju toliko puno. Oni se više mijenjaju zbog općih zdravstvenih problema. Klonim se osobnih računa i pojedinačnih priča ljudi kada samo pokušavam steći temelj razumijevanja s čim imam posla ili s voljenom osobom, kasnije će me možda zanimati ti osobni računi, kako osjećam kao da bolje razumijem čvrstu podlogu za razumijevanje stanja, ali mislim da odatle ponekad dolazi i puno dezinformacija jer ljudi govore iz vlastitog osobnog iskustva, što je fantastično. Zaista je vrijedno ne mogu to reći dovoljno, ali osobno iskustvo osobe možda se neće generalizirati na vas i vaše potrebe i vaš specifični tretman zbog stanja koji vam dolaze na drugačiji način. Imate različite simptome koje doživljavate na drugačiji način od one druge osobe.

Gabe Howard: Prvo vam želim zahvaliti što ste omogućili proživljenom iskustvu ono osobno iskustvo na Psych Central-u i znam koliku vrijednost u njemu vidite. Dakle, netko koga poznajete možda nije upoznat sa Psych Centralom ili doktorom Johnom Groholom mogao bi pomisliti da pomalo potiskujete osobno iskustvo i ja osobno znam jer je to sve što imam. Pišem o svom proživljenom iskustvu. Zato hvala što ste shvatili vrijednost u tome. I također hvala što ste pomogli na web mjestu da ga postavite na svoje mjesto.

Dr. John Grohol: Tako sam počeo raditi to što sam bio u grupi koja je podržavala ljude koji se bore s depresijom i vidio sam vrijednost ljudi koji dijele svoja iskustva, a to je i meni tada pomoglo i bilo vrlo važno. Stoga sam to uvijek uzimao k srcu i uzimao sa sobom na vlastitom putovanju kako bih pomogao kad ljudi trebaju razumjeti što uključuje brigu o mentalnom zdravlju, što uključuje učenje o osobnim iskustvima različitih ljudi s tim poremećajem, tako je važno.

Gabe Howard: Kao što dugogodišnji slušatelji emisije znaju, puno govorim i pišem o životu s bipolarnim poremećajem i jedna od stvari koju uvijek pokušavam reći je da ako nikada niste sreli nikoga s bipolarnim poremećajem, sada imate bolje razumijevanje jer ste me upoznali, ali to još uvijek znači da ste upoznali samo jednu osobu s bipolarnim poremećajem. Nismo svi isti. A jedno od pitanja broj 1 koje mi postavljaju je Koji su vaši lijekovi koje lijekove uzimate. I žele uzeti taj lijek, zapisati ga i dati ga osobi zbog koje su zabrinuti, a to je jedan od razloga što nikada ne dijelim lijekove jer u tome vidim opasnost. Cijenim da volite proživljeno iskustvo i mislim da je također važno reći da znate da proživljeno iskustvo ima svoje mjesto i ima svoju vrijednost. Morate to pročitati nekako kritičkim okom i osigurati da razumijete razliku između mišljenja te osobe i činjenice te osobe. Biste li rekli da je to istina, mislim da naši liječnici uvijek ispisuju da nas je liječnik ikad zavarao. Mislim, na primjer, kako smo na primjer dobili suplemente?

Dr. John Grohol: Pa da. Dakle, liječnici također pokušavaju zaraditi za život kako treba. A ponekad bih tvrdio da mala većina njih krene putem proizvoda i usluga kojima pokušavaju nadopuniti svoj prihod. I ne smatram ih vrlo uvjerljivima, a dokazi su vrlo rijetko uvjerljivi i istraživanje stvari poput dodataka i čega već. I nažalost zaista nema šanse da znate da ne postoji baza loših liječnika. Ne postoji baza podataka o shysterima i drugim ljudima koji žele iskoristiti ljude koji su ranjivi, a ja u mentalnom zdravlju mislim više od bilo koje druge u kojoj imate puno ljudi koji su ranjivi i otvoreni za ideju brzog izlječenja ili samo pročitajte ovo knjiga s brošurama. To je deset dolara na sat. i moglo bi imati neku vrijednost za ljude. Nemojte me pogrešno shvatiti.Mislim da ako od knjige i knjige za samopomoć dobijete vrijednost, sigurno ili čak dopunite do neke mjere dobro znate. Ali shvatite da dio te vrijednosti, posebno kod dodataka, vjerojatno dolazi od placebo učinka.

Gabe Howard: A možete li objasniti koji je placebo efekt John?

Dr. John Grohol: Placebo efekt je kada istraživači proučavaju novi lijek i pokušavaju shvatiti je li lijek ono što uzrokuje poboljšanje liječenja kod tih simptoma. Ili je samo činjenica da ovoj osobi posvećujemo više pozornosti da joj dajemo tablete i samo ideja hej, ja dobivam ovu tabletu i ona ima nekakav aktivni sastojak koji će pomoći mojim simptomima. to je samo po sebi vrlo snažna uvjerljiva sugestija. I zato medicinski istraživači kažu: Hej, znate kako jedan način da uravnotežite utjecaj ljudi koji uzimaju tablete aktivnim liječenjem jest davanje drugoj skupini ljudi tableta koje su samo šećerne tablete. Nema aktivne sastojke. I na taj način obje skupine dobivaju jednaku pozornost istraživača. Oboje osjećaju kao da uzimaju tabletu i to će im pomoći. I zbog toga sada mogu proučavati da li znate je li to stvarni aktivni sastojak tablete koji uzrokuje simptome smanjenja ili je nešto drugo u pitanju. Pa koristimo to. Istraživači koriste taj termin placebo efekt kako bi opisali koristi koje bi ljudi mogli uživati ​​u bilo kojoj vrsti liječenja koja nije znanstveno dokazana. Tako, na primjer, dodatak znate da biste se mogli osjećati kao da svakodnevno uzimam dodatak i poboljšavam svoje raspoloženje. To je odlično. Vama više snage, ali to možda nije zbog aktivnog sastojka u tom dodatku. Jednostavno je možda to što ste uzeli tu tabletu.

Gabe Howard: A također posebno u mentalnom zdravlju. Razgovarajmo o depresiji, na primjer, znaš da je depresija ta da znaš onaj osjećaj usamljenosti, da u toj tami nemaš nikoga, a sad si uključen u istraživanje, odlaziš negdje, znaš, možda jednom tjedno ljudi razgovaraju s tobom. ' ponovno zovete telefonom što više ljudi posjeti možete vidjeti kako to i samo oni zaboravljaju na lijekove, sad je netko uložen u vaš život mogao izazvati nevolju i onda je, naravno, čak i u mentalnom zdravlju to oseka. Znate možda da je razlog zašto se osjećate bolje taj što se vaš prirodni ciklus raspoloženja upravo povećao tijekom dva tjedna koliko se studija odvija. Stoga žele biti sigurni da ih neće dodijeliti novoj tableti ili bi mogli postići loše rezultate, a konačna stvar je da istraživači obično ne znaju koji je aktivni sastojak, a koji je placebo ispravan. Dakle, oni međusobno djeluju doslovno potpuno isto. A to se naziva dvostruko slijepa studija. Pravo?

Dr. John Grohol: Točno.

Gabe Howard: Hej vidiš, znam nešto.

Dr. John Grohol: Nešto znate.

Gabe Howard: Johne, uvijek je strašno družiti se s tobom. Imate li neke zaključne misli za našu publiku?

Dr. John Grohol: Pretpostavljam da bih želio naglasiti jednu od stvari prije nego što zatvorimo oči samo zato što netko ima doktorat nakon svog imena ili doktora medicine ili nešto što ne znači da je nužno stručnjak ili namjerava voditi vas putem najboljeg liječenja koje vam je na raspolaganju. Možda i hoće, ali na kraju dana morate razumjeti i pronaći tretmane koji najbolje odgovaraju vama. Postoji toliko mnogo različitih vrsta liječenja za toliko različitih poremećaja da mi nemamo algoritam da kažemo da je ovo lijek koji će vam djelovati na ovoj razini doziranja toliko puta dnevno. Još nismo stigli tamo. I jesu li ove vrste psihoterapijskih postupaka za vas najučinkovitije za ovo stanje. Dakle, morate biti skeptični prema ljudima i morate prihvatiti čitav proces pokušaja i pogrešaka u liječenju mentalnih poremećaja. Nije idealno, ali danas je tu gdje jesmo. A kad pročitate nešto na mreži, potražite provjeru, potražite sigurnosnu kopiju podnesenog zahtjeva. Dakle, ako dođete na jedno web mjesto i oni kažu da je uzimanje vitamina C u potpunosti promijenjeno, moji simptomi depresije potražite druge web stranice koje su poznate po svojoj robnoj marki kako bi provjerili takvu vrstu podataka. Nemojte vjerovati samo jednoj osobi ili samo zato što je netko nešto objavio na vašem feedu vijesti na Facebooku ili znate svoj Instagram feed koji odjednom oh, vau, znate da vitamin C liječi depresiju. Budite skeptični kada ste posebno u pitanju informacija o zdravlju i mentalnom zdravlju. I što je nečuvenija tvrdnja, to je vjerojatnije da nije istinita ili što je nečuvena tvrdnja to je manja vjerojatnost da će biti istinita.

Gabe Howard: Znam da mnogi ljudi vani osjećaju da ne mogu ispitivati ​​svoje liječnike, a vi vjerujete u participativnu medicinu. Zapravo ste pomogli u osnivanju Društva za participativnu medicinu. A to ne znači da vam liječnik govori što trebate učiniti ili da mu vi kažete što treba učiniti. To znači da pacijent i liječnik zajedno rade na osmišljavanju tretmana koji najbolje odgovaraju. Za oboje. Znate da mi se sviđa to društvo, ali meni kao nekome tko živi s bipolarnim poremećajem to se sviđa, jer moj medicinski tim mora dobiti informacije umjesto mene. Ne mogu napraviti krvni test. Moraju slušati Gabea i osmisliti ga, a onda kad odem moram to slijediti. Nije to kao operacija u kojoj me samo nokautiraju i rade što god žele. Moram biti uključen.

Dr. John Grohol: Dakle, apsolutno liječenje treba biti partnerstvo između stručnjaka koji pruža liječenje i pacijenta ili klijenta, a mora biti što je više moguće ravnopravno partnerstvo da zajedno razvijate plan liječenja i da odlučiti koji su ciljevi liječenja koji su ishodi? Kada možemo odlučiti da liječenje treba završiti? Budući da smo ili smo postigli svoje ciljeve kao pacijent, pa mislim da su sve te stvari izuzetno važne i da definitivno rezultiraju ljudima koji se više bave liječenjem i uživaju u vjerojatno boljim rezultatima liječenja.

Gabe Howard: Johne, uvijek je super družiti se s tobom. Hvala što ste se igrali u našem pješčaniku.

Dr. John Grohol: Uvijek mi je drago navratiti.

Gabe Howard: U redu i hvala svima na ugađanju i imajte na umu da možete dobiti tjedan dana besplatnog prikladnog pristupačnog privatnog internetskog savjetovanja bilo kad i bilo gdje jednostavno posjetom BetterHelp.com/. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.

Narator 1: Hvala vam što ste slušali Psych Central Show. Molimo vas da ocijenite, pregledate i pretplatite se na iTunes ili gdje god ste pronašli ovaj podcast. Potičemo vas da našu emisiju podijelite na društvenim mrežama te s prijateljima i obitelji. Prethodne epizode možete pronaći na .com/show. .com je najstarija i najveća neovisna internetska stranica za mentalno zdravlje. Psych Central nadgleda dr. John Grohol, stručnjak za mentalno zdravlje i jedan od pionirskih vođa mentalnog zdravlja na mreži. Naš domaćin, Gabe Howard, nagrađivani je pisac i govornik koji putuje na nacionalnoj razini. Više informacija o Gabeu možete pronaći na GabeHoward.com. Naš suvoditelj, Vincent M. Wales, obučeni je savjetnik za krizu u prevenciji samoubojstva i autor nekoliko nagrađivanih spekulativnih fantastičnih romana. Više o Vincentu možete saznati na VincentMWales.com. Ako imate povratne informacije o emisiji, pošaljite nam e-poštu [zaštićena e-poštom].

O voditeljima podcasta The Psych Central Show

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Također je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog junaka, Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!