Osnaživanje naših djevojaka: biti dio #MeToo rješenja
Počeo sam propitivati vlastito iskustvo. Dajem li neke signale da to uključim? Možda sam lud - ovo je sve u mojoj glavi, ovo samo zamišljam. Samo je ljubazan i zabrinut. Ugledan je liječnik, pa to moram biti ja. Unatoč mojoj boljoj prosudbi, nastavila sam ga viđati još nekoliko puta i svaki put sam osjećala sličan osjećaj kao da nešto nije u redu. Tek godinama kasnije, kad sam saznao da je izgubio medicinsku dozvolu (iz neotkrivenih razloga), osjetio sam neku valjanost u vlastitom osjećaju da nešto ipak nije u redu.
Ova je situacija bila relativno mala u usporedbi s nekim daleko ozbiljnijim problemima s kojima se djevojke i žene svakodnevno susreću u kulturi koja je u prošlosti obesnažila žene. No kako se sjećanje na to nedavno pojavilo, počeo sam puno razmišljati o svojim tinejdžericama i mladim odraslim pacijenticama, koje su bile žrtve neželjenog seksualnog napretka i još gore, i o svim ženama koje su imale hrabrosti ustati i reći "Ja također" nakon pretrpljenog seksualnog napada i uznemiravanja svih vrsta. Kad kao psiholog i osoba koja je obučena da pomogne ljudima da potvrde svoje osjećaje, ne bih mogao vjerovati vlastitim osjećajima, osjećao bih sram zbog onoga što se dogodilo i cijelo vrijeme sumnjao u sebe, mogao bih samo zamisliti kako bi bilo nemoguće biti bilo što ali imobiliziran pred snažnim, neželjenim seksualnim napretkom i verbalnim i fizičkim uznemiravanjem.
Zahvaljujući hrabrosti onih koji stoje iza njega, pokret #MeToo podiže svijest i poziva na prijeko potrebne globalne i sistemske promjene na svim razinama kako bi se riješio ovaj uznemirujući i rašireni problem. Što je najvažnije, moramo prestati eksplicitno i implicitno optuživati i sramotiti žene koje su žrtve seksualnog uznemiravanja. Mi kao društvo moramo dati jasnu poruku djevojkama da žrtva nikada nije kriva i da se takvo ponašanje nikada neće tolerirati ni u kojem slučaju.
Ali kao roditelja i mlađe odrasle kćeri i sina, sve me to ostavlja nespokojanim i postavlja pitanje što osobno mogu učiniti kako bih osnažio svoju kćer da se suprotstavi zlouporabi moći s kojom bi se mogla susresti i kako bi bio siguran da se moj sin nikad ne upušta u takva ponašanja. Imao sam nekoliko razmišljanja o tome što možemo učiniti u vlastitim dvorištima, da tako kažem, kao roditelji, učitelji i rođaci male djece, kako bismo osnažili djevojke da pronađu svoj glas i postanu jake u svojoj snazi i uvjerenju, te da naučite naše dječake kako cijeniti i poštivati djevojke i žene.
Prije svega, možemo biti svjesniji suptilnih poruka koje djevojčicama dajemo u ranoj dobi i možemo raditi na potvrđivanju, a ne poništavanju njihovih osjećaja. Želimo da djevojke mogu vjerovati vlastitim emocijama i tjelesnim signalima, no čak i najnamjeniji od nas (uključujući i mene) ponekad to nehotice potkopaju nekim stvarima koje kažemo. Neki primjeri mogu uključivati izreku: "Prestani se ljutiti, samo se smiri", "ne budi tako tužan" ili "Razveselite se ... samo želim da budete sretni." U nastojanju da otklonimo boli svoje djece, često propuštamo priliku da potvrdimo ono što osjećaju i umjesto toga im damo poruku da trebaju odgurnuti svoje osjećaje kako bi nam se svidjeli ili kako bi se netko drugi osjećao bolje. Rekavši nešto poput, "izgledaš ljutito / tužno, pitam se želiš li razgovarati o tome?" mogu pomoći u potvrđivanju onoga što osjećaju i dati im dopuštenje da tim osjećajima daju glas.
Komentari poput "ne možeš biti gladan, upravo si jeo prije dva sata" ili "kako to misliš ne osjećaš se dobro, izgledaš mi dobro" ili "zašto oblačiš jaknu, to je ovdje nije hladno ”naizgled su mali komentari, ali mogu nositi suptilnu poruku da djevojke ne mogu vjerovati vlastitim tjelesnim signalima jer mi, odrasli, znamo bolje. Djevojkama možemo pomoći da naslute vlastite tjelesne signale iznutra, podučavajući ih jednostavnim vještinama svjesnosti da budu svjesne vlastitih tjelesnih osjeta. Ako djevojka izražava glad, ali je upravo pojela, moglo bi biti korisno pitati: „Što primjećujete u svom tijelu? Osjećate li to kao signal gladi, ili biste se mogli zabrinuti, dosaditi ili nešto drugo? Slušajte iznutra i osjetite što bi vam trenutno moglo najpotrebnije. "
Ako djevojka izražava da se ne osjeća dobro, moglo bi biti korisno potvrditi da joj tijelo daje važne informacije i predložiti joj da primijeti i opiše osjećaje u svom tijelu. Možete objasniti da se naša tijela mogu osjećati "nije dobro" iz mnogih razloga, uključujući bolest, ali ponekad i ako smo uplašeni ili zabrinuti, tužni, usamljeni itd. Kakvu vrstu "lošeg osjećaja" osjećate trenutno? Što mislite da bi vam najviše pomoglo? "
Većina nas u mladosti ima urođenu sposobnost da osjeti vlastiti "osobni prostor" i zna kada se neka granica krši, ali može biti prilično teško verbalizirati ovaj osjećaj i znati da je to u redu. Jedan od načina podučavanja male djece da nauče slušati i reagirati na ovaj osjećaj "crijeva" je igrati jednostavnu igru. Neka dijete stane na jedno mjesto i hodajte prema djetetu. Potaknite ih da u svom tijelu obraćaju pažnju na ono što primjećuju i neka zazivaju "zaustavite se" kad osjete da ste na pravoj udaljenosti i blizini od njih, a ne preblizu. To možete učiniti s različitim prijateljima ili članovima obitelji kako biste ilustrirali da se ovaj osobni prostor može povećati ili smanjiti ovisno o tome tko im ide. Njihov osobni svemirski mjehurić s majkom može biti sasvim drugačiji nego s bratom, ocem ili prijateljem kojeg su tek upoznali.
Također možemo osnažiti djevojke dajući im mogućnosti da se zalažu za sebe, čak i u mladosti. Kao roditelji i njegovatelji, često želimo naletjeti i sve to poboljšati ili „popraviti“ za svoju djecu, a ponekad se to traži. Ali drugi puta propuštamo priliku da naša djeca nauče govoriti sama za sebe i pritom razvijaju vlastitu unutarnju snagu. Može biti korisno sjediti s njima i poticati ih na rješavanje problema kada se nepravda osjeća kao da je počinjena, davati im poruku da je u redu da govore, sudjeluju u rješenju i zagovaraju se.
Kad je moj sin išao u četvrti razred, patio je od strašnog slučaja Tourette, s nekontroliranim pokretima tijela zbog kojih su ga druga djeca čudno gledala i zadirkivala. Uz pomoć svog učitelja, odlučio je da će ustati pred razredom i objasniti razredu o Touretteovom i odgovoriti na pitanja koja djeca mogu imati. To ga je silno osnažilo u smislu rješavanja vrlo teške situacije i pomaganja u sprečavanju daljnjeg potencijalnog maltretiranja. Iako je ovaj primjer uključivao mog sina, možemo raditi na tome da pomognemo našim djevojkama da se zalažu za sebe na ovaj i druge načine. Djevojke trebaju dozvolu da progovore, a mi možemo biti uz njih i podržati ih kao što to čine.
Napokon, moramo razgovarati s našim dječacima, u svim dobnim skupinama, kako bismo im objasnili što znači istinski informirani pristanak. Mnogi dobronamjerni adolescenti i mladi odrasli dječaci ne razumiju što to zapravo znači. Možemo započeti u mladoj dobi. „Morate pitati svoju malu sestru želi li je zagrliti, u redu? Samo zato što bi vam se moglo činiti dobro, možda je sada ne želi zagrliti. " Ili, "kada ste vas dvoje grubi u stanu i ona kaže" stani ", morate je poštovati i odmah je ostaviti na miru." (Roditelji sve prečesto mogu previše olako shvatiti.)
Za starije dječake, pa čak i mlađe odrasle osobe, ti su razgovori kritični i moraju se navesti jasno i na konkretnim primjerima, ne ostavljajući mjesta sumnji. Dječaci često pretpostavljaju da će djevojke progovoriti ako im je nelagodno, a ako djevojka "ide s tim" i ne protestira ili ništa ne govori, to znači da je s tim u redu. Dječaci moraju razumjeti da se pristanak odnosi na izravno traženje, a ne na pretpostavke. To se u našoj kulturi ne razumije dobro, a naš je posao roditelja i učitelja, teta, ujaka i baka i baka voditi te eksplicitne razgovore, iznova i iznova, u svim dobnim skupinama s našim dječacima. Ne bismo trebali pretpostavljati da dječaci razumiju ovaj koncept. Vjerojatno će im trebati konkretni primjeri. Upravo sam imao takav razgovor sa sinom s fakulteta, unatoč tome vjerujem da je on u srcu vrlo dobra osoba i jako poštuje žene.
Nedavna hrabrost toliko hrabrih ženskih glasova pomaže u podizanju svijesti za sve nas. To nam može pružiti priliku da potražimo načine da budemo dio rješenja, a možda bi jedno mjesto za početak moglo biti u našem vlastitom dvorištu.
