Ovisnost o samoozljeđivanju

Toliko volim rezati kožu. Iako mi pogled od krvi pozli (i rijetko se onesvijestim), volim promatrati krv kako curi iz moje samonanesene rane. Izuzetno sam ovisna o tome. Ne razumijem. Zašto se to događa i što mogu učiniti da to spriječim. (Razgovarao sam s brojnim psiholozima, ali to nije pomoglo.)

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 28. 11. 2018

A.

Općenito, ljudi se ponašaju u samoozljeđivanju kad pate. Mnogi su rekli da to čine kako bi ublažili svoju emocionalnu patnju. Fizička bol odvraća pažnju od njihove emocionalne boli. Zapravo ne pruža stvarnu korist. To je nešto što treba izbjegavati. To je također znak da nekome treba pomoć.

Samoozljeđivanje neprilagođen je pokušaj suočavanja s bolnim osjećajima. Često je indikativno za pojedinca koji pati, ali kojem nedostaju učinkovite vještine suočavanja s emocionalnom boli. Te se vještine mogu naučiti u terapiji.

Okarakterizirati samoozljeđivanje kao ovisnost znači sugerirati da nemate kontrolu nad njom. Možete se zaustaviti u bilo kojem trenutku. Odlučujete da nećete stati. Shvatite da možete donijeti bolji izbor. Odlučite to ne činiti sebi. Ta snaga je pod vašom kontrolom.

Smatrate da je to ugodno, baš kao što ovisnik smatra da je ugodno. Ovisnik o drogama mora htjeti dati otkaz; mora se željeti odreći užitka zbog blagodati biti čist. Ako stvarno želite prestati, uz pomoć možete. Uživate u užitku koji dobivate rezanjem. Ako želite prestati, možete s dobrim terapeutom. Ako želite da vas dobar terapeut spriječi u uživanju, rezanju, marihuani, heroinu, alkoholu itd., To se neće dogoditi. Ne možete otići terapeutu i reći "Želim da me spriječite da uživam u pušenju." Morate reći "Uživam u pušenju, ali želim prestati unatoč užitku koji mi pruža." Ne možete reći terapeutu "oduzmi zadovoljstvo koje imam od svoje ovisnosti."

Iako ste već isprobali brojne psihologe, nemojte odustati. Nastavite tražiti prave stručnjake za mentalno zdravlje. I psiholozi i licencirani klinički socijalni radnici mogu pružiti terapiju razgovora. Psihijatri propisuju lijekove. Privremeno vam lijekovi mogu pomoći da steknete kontrolu nad svojim ponašanjem. Ne odustajte od traženja pomoći, dok je ne pronađete. Budite sigurni i pripazite.

Dr. Kristina Randle