Kako to vidi depresija: Žena koja je rodila na drvetu
Majka je bila Sofia Pedro, koja je na stablu iznad bijesnih poplavnih voda Mozambika rodila svoju kćerkicu Rosithu Pedro. Popela se u zaklon na drvetu nakon što je bila prisiljena napustiti svoj dom zbog porasta vode.
Ova je priča bila dio nadahnutog razgovora o otpornosti i napredovanju suočavajući se s nedaćama. Za većinu ušiju anegdota bi motivirala osobu na pozitivno razmišljanje i postupke.
Međutim, ovako ista priča pada na depresivne uši:
“Što je dovraga vaš problem? Evo vas, u najbogatijoj zemlji na svijetu, sa svim resursima na dohvat ruke - bolnica koja može primiti sve potrebe, hranu u hladnjaku, lijepu djecu, dobar posao - i mučite se ustati iz kreveta i suočiti se dan? Ova osoba ima stvaran problemi. Imate one izmišljene koji vas paraliziraju. Vi ste izlagač A definicije L-O-S-E-R. "
I tako započinje spirala negativnih misli.
Zato u stanju depresije imam poteškoća s čitanjem novina. Za svaku priču o tragediji nekako ću je izvrnuti i iskriviti kako bih se osjećao jadnije.
Dakle, kad ljudi kažu "računajte svoje blagoslove", "pogledajte na pozitivnu stranu" itd., Nekome tko se vraški bori da se osjeća dobro u sebi, osjeća se još gore - jer ona priznaje sve svoje brojne blagoslove, ali to čini ne uklanja bol od depresije i tako nastaje krivnja.
Prošli sam tjedan na liječničkoj sjednici naveo nekoliko razloga zašto sam se osjećao kao Prilog A gubitništva: žena koja je rodila na drvetu; veteran kojem su otpuhane noge vraćao se drugim ranjenim ratnicima; prijatelj s rakom koji nadahnjuje druge da žive punim plućima.
I tada me podsjetila na mudre riječi poznatog psihijatra Petera Kramera, kojima se uvijek vraćam kada se zbog priče poput žene koja je rodila na drvetu osjećam manje hrabro za suočavanje s iscrpljujućim simptomima depresije i tjeskobe:
Depresija nije perspektiva.To je bolest. Odupirući se toj tvrdnji, možemo se zapitati: Vidjeti okrutnost, patnju i smrt - ne bi li osoba trebala biti depresivna? Postoje okolnosti, poput Holokausta, u kojima se depresija može činiti opravdanom za svaku žrtvu ili promatrača. Svijest o sveprisutnosti užasa moderno je stanje, naše stanje.
Ali tada, depresija nije univerzalna, čak ni u strašnim vremenima. Iako je bio sklon poremećajima raspoloženja, veliki talijanski književnik Primo Levi nije bio depresivan u svojim mjesecima u Auschwitzu. Liječio sam nekolicinu pacijenata koji su preživjeli strahote proizašle iz rata ili političke represije. Do depresije su došli godinama nakon što su podnijeli ekstremnu uskraćenost. Tipično će takva osoba reći: "Ne razumijem to. Prošao sam kroz ”- i ovdje će imenovati jedan od sramotnih događaja našeg doba. "Proživjela sam to i u svih tih mjeseci to nikada nisam osjetila." To se odnosi na nemilosrdnu sumornost depresije, sebe kao šuplju ljusku. Vidjeti najgore stvari koje čovjek može vidjeti jedno je iskustvo; patiti od poremećaja raspoloženja je drugo. Depresija - a ne otpor prema njoj ili oporavak od nje - umanjuje jastvo.
Opkoljen velikim zlom, osoba može biti mudra, promatračka i razočarana, a opet ne depresivna. Otpornost daje vlastitu mjeru uvida. Ne bismo trebali imati problema s divljenjem onome čemu se divimo - dubini, složenosti, estetskom sjaju - i stajanju u četverokut protiv depresije.
Nadam se da bi ove riječi mogle pomoći i u ublažavanju neke vaše krivnje ili sumnje u sebe.
