Borim se s velikom anksioznošću i OKP-om

Trebam pomoć kako bih znao kako se sam nositi s tim: OCD mi se pogoršao prije otprilike godinu dana, moj najbolji prijatelj počeo se boriti sa zdravstvenim problemima, a ja sam se počeo boriti s ritualima. Već sam imao problema s provjerom stvari, sada je moja tjeskoba tako užasna, sad me preplavljuje strah da drugima ne naudim mislima ili ne obavljam rituale..Znam kako ovo ludo zvuči! I ne znam kako sam to postao..Osjećam se ludo i to nije nešto o čemu mogu razgovarati s bilo kime, uzrokuje probleme s onima koje volim, pa to zadržavam za sebe..ali moram to završiti. Bila sam tako sretna prije, sada sam često depresivna i očajna što želim pronaći način da to završim i budem opet normalna! Da bih to sam popravio..I ja se također borim s nametljivim mislima, molim vas pomozite mi :( Tako sam mlad i užasavam se osvrtanja sa žaljenjem što sam ovo sve što jesam i kočio me :( hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Niste "ludi". Imate posla s problemom tjeskobe. Milijuni pojedinaca bore se s problemima tjeskobe. Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), koji možete imati ili ne imati, karakteriziraju neželjene nametljive misli ili opsesije koje tjeraju pojedince na ritualno ponašanje u pokušaju smanjenja tjeskobe. Iako to nije istina za sve, mnogi pojedinci razvijaju OCD nakon incidenta povezanog s traumom ili značajnog gubitka.

Ne bih vam preporučio da i dalje pokušavate sami riješiti ovaj problem jer je, kako ste naveli, postao još gori, a ne bolji. To je priroda anksioznih poremećaja, posebno OCD. Što više sudjelujete u svojim ritualima, to jačate ta ponašanja i time se problem pojačava.

Najmudrije i najučinkovitije rješenje ovog problema bilo bi posjetiti terapeuta koji je specijaliziran za opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Postoje vrlo ciljani tretmani koji se posebno bave OCD-om, prvenstveno terapija izlaganja i prevencije odgovora.

Ovaj problem zahtijeva stručnu pomoć. Što prije zatražite stručnu pomoć, prije možete ostati bez tjeskobe. Kartica za pomoć pri vrhu ove stranice može vam pomoći u pronalaženju odgovarajućih stručnjaka za mentalno zdravlje u vašoj zajednici. Svakako odaberite terapeuta koji je specijaliziran za opsesivno-kompulzivni poremećaj ili za terapiju prevencije izloženosti i odgovora. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle