7 načina za suočavanje s otpuštanjem
Za mnoge je otpuštanje nešto što će biti neočekivano i šokantno. Ako ne radite u sezonskoj industriji u kojoj se otpuštanja događaju redovito godišnje, otpuštanje je slično kao da vas vjetar izbaci. Postajete nemoćni pijun u nastojanjima tvrtke da smanji troškove. I premda se nikad ne radi o jednom zaposleniku, to ne čini da se osjeća manje osobno.
Otpuštanje je izvan vaše kontrole, ali kako ćete na njega reagirati nije.
1. Držite svoje osjećaje pod kontrolom
Jedna od prvih stvari koje biste trebali učiniti jest priuštiti si neko vrijeme utjecajem otpuštanja. Ako je neočekivano, vjerojatno ćete se osjećati uznemirenije, šokiranije i razočaranije nego kad biste imali predodžbu da će otpuštanja. Čak i kad zaposlenik zna da otpuštanja u tvrtki rade, možda nećete očekivati da bi vaša glava mogla biti na sjeckalici.
Međutim, radno mjesto nije dobro mjesto za izražavanje ovog razočaranja i uzrujanosti. Takve reakcije mogu biti pogrešne ili pogrešno shvaćene. Također je najbolje ne paliti mostove, bez obzira koliko se gorko ili uzrujano osjećali u ovom trenutku. Možda će vam trebati reference vašeg menadžera ili supervizora i želite održavati kontakt sa suradnicima s kojima ste bliski. Zatražite osobne adrese e-pošte i ponašajte se smireno, bez obzira kako se osjećali u sebi.
Ako trebate odzračiti, učinite to bliskim prijateljima (ili vašoj obitelji ili vašem terapeutu) izvan posla. Ne osjećajte se loše ako se osjećate zbunjeno i nesigurno zbog svoje budućnosti. Uzmite si vremena i ne pokušavajte žuriti s osjećajem "u redu" s otpuštanjem.
2. Dohvatite informacije
Ponekad u šoku i uzrujanosti zbog vijesti o otpuštanju zaboravimo poslušati ili dobiti sve potrebne informacije. Postoji li otpremnina ili paket pogodnosti s kojim moram otići? Što je sa zdravstvenim osiguranjem moje obitelji? Hoće li mi tvrtka pomoći u pronalaženju novog posla ili ponuditi bilo kakvu uslugu životopisa? Što je s referencama za posao? Moram li vratiti službeni laptop koji koristim kod kuće?
Ako se trenutno ne možete nositi s dobivanjem informacija ili se osjećate preplavljeno, ne brinite. Poslodavci informacije u pravilu dostavljaju i u obliku pisma, a vaše osoblje za ljudske resurse može odgovoriti na sva dodatna pitanja koja imate putem e-pošte ili telefona. Ključno je zapamtiti da što više detalja imate, to ćete lakše odgovoriti drugima (npr. Vašoj značajnoj osobi) i donijeti teške odluke koje tek slijede.
Ako vam poslodavac ništa ne ponudi, možda ćete biti u redu u uredu za nezaposlene i potražiti naknade za nezaposlene koje plaća država. Nažalost, to će biti puno manje od onoga što ste radili, ali bolje je nego ništa. A možda će vam pomoći da sastavite kraj s krajem dok ne nađete drugi posao. Iako većina vrijednih ljudi mrzi ideju prihvaćanja "dobročinstva", ponekad jednostavno nemamo drugog izbora. A naknade za nezaposlene ionako zapravo nisu "dobrotvorne svrhe" - one su korist koju svaka država pruža oporezivanjem poslodavaca i djelomično su regulirane saveznim zakonom. Vaše će pogodnosti odrediti odrađeni sati i zarada tijekom pet kalendarskih tromjesečja koja prethode otkazu. Drugim riječima - stekli ste beneficije koje sada primate dok ste radili.
3. Pregrupiraj se i uokviri
Ne dopustite da se vaše razočaranje i uzrujanost pretvore u novi pesimistični pogled na vaš život ili karijeru ili u punu depresivnu epizodu.
Terapeuti imaju tehniku koju nazivaju "reframing". U osnovi to znači uzeti negativnu situaciju, misao ili osjećaj i gledati je iz druge perspektive radi nekih pozitivnih aspekata. Otpuštanje je vrijeme za ponovno okupljanje u vašem životu, a posebno u karijeri. Ovo je vrijeme da ponovno preispitate svoj put u karijeri i uvjerite se da još uvijek radite nešto što vas zanima. Čak i u lošoj ekonomiji, morate uzeti u obzir vlastitu dugoročnu sreću.
Što ne znači da možda sada ne možete puno učiniti s tim. No, to vam može pomoći da odlučite između dvije prilike za posao u budućnosti, one koja vas drži na trenutnom putu ili druge koje će vam otvoriti drugačiji niz prilika. Otpuštanje je možda samo karta za izlazak iz slijepe ulice u kojoj biste zauvijek ostali da se to nije dogodilo.
4. Pregledajte svoje financije i proračun
Ovo nije vrijeme da vučete vunu preko očiju svog značajnog (ili vlastitog). Pogledajte realno svoje financije i proračun i pogledajte koliko će vam trajati otpremnina ili naknade za nezaposlene. Što god radili, ne odgađajte to duže od tjedan dana. Iako možda ne uživamo baviti se svojim financijama, ako to ne učinimo, moglo bi se dogoditi daleko gore stanje (koje uvijek dođe prije nego što mislite).
Budite kreativni u analizi proračuna za mjesta koja želite smanjiti. Većina nas pretpostavlja da su nam potrebne stvari poput digitalne televizije i neograničenih planova mobilnih poziva. Ali većina nas nema. Kad sam upoznao suprugu prije šest godina, nije imala ni kabel (i živjela je sasvim sretno bez njega). Imaš li potreba izaći na večeru dva puta tjedno? Imaš li potreba taj novi TV ravnog ekrana? Sada je vrijeme da stavite po strani svoje želje privremeno i usredotočite se isključivo na vaše i potrebe vaše obitelji.
Imajte na umu i svoju štednju, sredstva za kišni dan, pa čak i svojih 401 (k), koji vam mogu ponuditi neko privremeno financijsko olakšanje. Primjerice, posuđivanje od 401 (k) obično je jeftinije od dodavanja duga na kreditnoj kartici jer zajam vraćate s kamatama sebi (a ne tvrtki koja izdaje kreditnu karticu). Međutim, takvo se posuđivanje obično preporučuje samo u krajnjem slučaju.
5. Vodite računa o osiguranju
Često ne razmišljamo o osiguranju dok se ne suočimo s otpuštanjem i ne otkrijemo koliko je zapravo skupo. Vjerojatno će vam se ponuditi nešto što se zove COBRA, što vam omogućuje da nastavite s zdravstvenim pogodnostima vašeg trenutnog poslodavca jednim ulovom - sada morate platiti ono što je vaš poslodavac plaćao za vaše beneficije. Pripremite se za šok naljepnica. Većina ljudi je zaprepaštena da zdravstveno osiguranje četveročlane obitelji na COBRI može iznositi čak 1000 ili čak 1500 USD mjesečno (za samca ili par to može biti od 500 do 800 USD). Kad će plaćanje računa već biti izazov, COBRA će možda biti nedostižna kada mjesečni trošak zdravstvenog osiguranja premaši vašu naknadu za nezaposlene.
Pa kupujte okolo. Možda ćete pronaći drugo zdravstveno osiguranje za svoju obitelj koje je jeftinije i neće značajno smanjiti vaše beneficije. Možda ćete morati platiti veću odbitku za stacionarne bolničke boravke kako biste postigli nižu mjesečnu premiju, pa odvažite troškove s onim što si možete priuštiti. Danas postoji mnogo više planova dostupnih većini ljudi pod širokim rasponom troškova.
Ako morate razmotriti mogućnost odlaska bez zdravstvenog osiguranja tamo gdje je to legalno (u Massachusettsu, na primjer, prema zakonu morate imati zdravstveno osiguranje), budite vrlo oprezni u svom životu. Ostavite po strani rizična ponašanja i hobije koji bi mogli ugroziti vaše buduće zdravlje.
Ako imate kronične zdravstvene probleme zbog kojih vas osiguratelji ne bi htjeli preuzeti, obratite se uredu povjerenika za osiguranje u vašoj državi. (Imena se mogu razlikovati od države do države.) Većina država ima „rizične bazene“ za ljude koji na drugi način ne mogu dobiti zdravstveno osiguranje.
6. Pritisnite Classifieds
Gotovo svi oglasi za posao sada su na mreži, pa je pretraga putem njih daleko lakša nego prije 10 godina. Iako se može činiti da nitko ne zapošljava (i u vašoj određenoj profesiji to bi moglo biti istina), svejedno biste trebali pripaziti. Poslovi ponekad postaju dostupni kad se ljudi povuku ili se promijeni fokus tvrtke. Proširite potragu i izvan svoje profesije, samo da vidite što bi još moglo biti dostupno.
Provjerite i svoju „profesiju iz snova“ jer će vam to možda pomoći da donesete sasvim drugačiju odluku. Neki koriste otpuštanje kao priliku da se vrate u školu kako bi naučili novu profesiju, koristeći državne potpore i subvencionirane zajmove za plaćanje školarine. Naravno, to nije uvijek moguće ako ste primarni hranitelj obitelji, ali to treba imati na umu tijekom ovog postupka.
Upotrijebite resurse za nezaposlenost koji su vam dostupni, bilo putem vašeg bivšeg poslodavca (poput usluga pisanja životopisa) ili putem lokalne uprave. I knjižnice često nude velik broj resursa za zapošljavanje i karijeru.
7. Ne odustajte od nade
U sljedećim mjesecima, budući da se nezaposlenost može protezati mnogo duže nego što ste željeli ili očekivali, dobit ćete ako ostanete što optimističniji. Pesimističan stav lako može snježiti u punu depresiju kada se traži posao, posebno u donjem gospodarstvu kada stotine tvrtki otpuštaju stotine tisuća radnika. Teško je tržište tražiti posao, u to nema sumnje. Međutim, ljudi koji se ističu na takvim tržištima obično mogu pronaći način za povratak.
Ako se posebno osjećate loše u svojoj sreći, pridružite se besplatnoj grupi za podršku ili grupi za izgradnju vještina u vašoj lokalnoj zajednici (ili na mreži) i učite od drugih koji prolaze kroz slične okolnosti. Iako je možda teško zapamtiti, pokušajte imati na umu da otpuštanja nisu prosudba o vašim vlastitim sposobnostima, iskustvu ili vještinama koje dovodite u položaj.
Ponekad se to možda čini nemogućim, ali pokušajte ostati pozitivni. Iako mnogi svoju vrijednost i vrijednost na ovom svijetu definiraju svojim poslom, to doista nije sve i ne mora biti presudno obilježje nečijeg života.
U sažetku…
Gledajte, nezaposlenost nije laka. Znam, i ja sam bio tamo. Smrdi i osjećaji koje imate nakon gubitka posla upravo su gore s gubitkom bliske voljene osobe u vašem životu. Ali to možete proći bez da vam se cijeli život raspadne.
- Otpuštanja nisu osobna, iako se često osjećaju kao da jesu.
- Uzrujavanje zbog otpuštanja je normalno, ali ne dopustite da se vaše uzrujavanje pretvori u opsesiju ili depresiju.
- Pesimizam nakon otpuštanja opasan je porok; izbjegavaj smrdljivo razmišljanje.
- Ne palite mostove; ostanite u kontaktu s bivšim suradnicima s kojima ste imali dobre odnose.
- Riješite to ako vam trebaju reference i postavite ih prije, a ne odgađati.
- Usredotočite se i planirajte karijeru koju želite imati u budućnosti, a ne posao koji ste upravo izgubili.
- Nemojte odgađati realnost sa svojim financijama i vlastitim budžetom.
- Istražite sve svoje mogućnosti što se tiče nezaposlenosti i zdravstvenog osiguranja. Ne odbacujte nikakve resurse koji su vam dostupni iz ponosa ili neznanja.
- Budite spremni biti u njemu dugo u teškim ekonomskim vremenima. Ovo je odraz loše ekonomije, a ne vaših vještina ili sposobnosti.
- Ostanite pozitivni koliko god je to moguće i zadržite optimistični duh. Postavite realne ciljeve posla (slanje životopisa, odgovaranje na oglase, itd.) I držite ih se.
Vjerujte u sebe, jer ako ne, drugi će još teže vjerovati u vas.
