Prema jeziku zahvalnosti: moj problem s izgovaranjem "Nema problema"
“Hvala što si jučer bio tu za mene. Stvarno mi je pomoglo razgovarati s tobom. "
"Nema problema."
“Cvijeće je stvarno lijepo! Hvala što ste ih doveli. "
"Nema problema."
"Cijenim prijevoz do zračne luke."
"Nema problema."
U svakoj od ovih interakcija postoji nešto ponuđeno i izražena zahvalnost. Ipak, čini se da davatelj ne prima zahvalnost. Izgubljena je prilika za dublji tok davanja i primanja.
Možda se pitate o čemu govorim. Izgovaranje "nema problema" primatelju daje do znanja da je sve u redu. Nije to bila neugodnost. Nisi mi priućen. Nije mi smetalo da to učinim. Ili, kako kažu Francuzi, "de rien".
Na satu francuskog naučili su me da "de rien" znači "hvala". Ali to doslovno znači: "Nije bilo ništa", što je slično "nema problema". Pa, što je moj problem s "nema problema"?
Kad mi netko odgovori s "Nema problema" ili nekom njegovom verzijom ("Nije bilo ništa; ne spominji to"), osjećam da mi je zahvalnost pala. Nisu me primili ni na koji dubok ili smislen način. Ostaje mi pomalo hladan i dalek osjećaj.
"Nema problema" nije optimalan način za priznavanje zahvalnosti. Ne dodiruje našu najdublju čežnju za davanjem i primanjem ljubavi i brige. Ne gradi intimu.
Još jedan francuski odgovor na izraz zahvalnosti je "c’est moi", što znači "užitak je moj". To se kreće prema odgovoru za izgradnju intimnosti, ali ne ide do kraja, pogotovo ako se to kaže u potpunosti ili mehanički. "Zadovoljstvo mi je" otkriva neke osjećaje darivatelja - "Bilo mi je dobro to učiniti za vas!" Ali smisleniji tok veze može se stvoriti ako postanemo malo više otkrivajući svoje dublje osjećaje kad netko izrazi zahvalnost.
Evo nekoliko mogućnosti iz mojih ranijih primjera:
“Hvala što si jučer bio tu za mene. Stvarno mi je pomoglo razgovarati s tobom. "
“Cijenim to što ste to rekli. Osjećao sam se dobro što ste bili tako otvoreni prema meni i razgovarali o nečem tako osobnom. Cijenila sam što mi vjeruješ. "
“Cvijeće je stvarno lijepo! Hvala što ste ih doveli. "
“Zaista mi je drago da vam se sviđaju. Volim te usrećivati i vidjeti kako se smiješiš. "
"Cijenim prijevoz do zračne luke."
“Sretna sam što vas vodim. Puno mi daješ i dobar je osjećaj učiniti nešto da ti pomognem. "
Naravno, osjećaj iza riječi važniji je od samih riječi. Ali riječi čine razliku. Kultiviranje jezika koji podržava zahvalnost može produbiti intimu za kojom čeznemo.
Sljedeći put kad vam netko izrazi zahvalnost, imajte na umu kako se osjećate. Zastanite trenutak prije automatskog odgovora. Udahnite. Što primijetite iznutra? Pogledajte koje riječi mogu doći iz vašeg srca - i ako je u redu riskirati da budete malo ranjivi i dopustite da se vidi taj nježni dio vas.
Odnosi se mogu produbiti dok međusobno izražavamo iskrenu zahvalnost i odgovaramo na izraze zahvalnosti s mjesta otvorenog srca. Širenje i uživanje u iskustvu zahvalnosti također pomaže u preoblikovanju našeg mozga na pozitivne načine, kako je to istraživao dr. Rick Hanson u Hardwiring Happiness.
Molim vas, nemojte se kritizirati jer kažete "Nema problema". Ponekad se nađem kako kažem "nema problema" u slučajnim situacijama. Prijatelj me zove da će zakasniti na ručak i ja odgovaram "nema problema". Ili ću jednostavno reći "nema na čemu", na primjer kad netko kaže "hvala" kad držim otvorena vrata ili uzmem šešir koji su ispustili i dam im ga.
U svom užurbanom životu možemo propustiti dragocjene prilike da ljubazne i osjetljive susrete s pažljivim trenucima, što nas dublje poveže jedni s drugima. Sljedeći put kad se suočite s prilikom u kojoj biste obično rekli "nema problema", pokušajte nešto drugo i pogledajte kako to funkcionira.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
