Jeste li stvarno toliko mladi koliko se osjećate?
Moja svekrva je prilično nevjerojatna. Živi samostalno u vlastitom stanu u kojem vodi tjedni klub knjiga. Pliva u krugu dobra četiri dana u tjednu, pješači nekoliko kilometara većinu dana i uvijek je upisana u neku vrstu nastave kontinuiranog obrazovanja. Neprestano čita, prati sve najnovije filmove i trenutne događaje, a "pisma uredniku" redovito se objavljuju u novinama.
Ima sjajan smisao za humor i zabavno je biti u blizini, što je vjerojatno razlog zašto ima toliko prijatelja (mnogi u 50-ima i 60-ima), kao i nevjerojatno aktivan društveni život. Tjelesno je i mentalno zdrava. I nikad ne odbija "sretan sat".
Oh, nevjerojatan dio? Za nekoliko će tjedana navršiti 95 godina, ili bih trebala reći mlada.
Zašto se moja svekrva osjeća i ponaša mlađe od svojih godina? Je li to samo zato što je život prihvatila u potpunosti, ili je nešto drugo u pitanju? Može li biti da njezin mozak zapravo stari sporije nego što je tipično?
Istraživači su otkrili da stariji ljudi koji se osjećaju mlađima od svoje dobi zapravo pokazuju manje znakova starenja mozga na MRI pretragama u usporedbi s drugima, prema studiji objavljenoj u Granice u starenju neuroznanosti ranije ove godine. Ti su ljudi također vjerojatnije postigli više na testu pamćenja, promatrali svoje zdravlje boljim i bili manje vjerojatni da će prijaviti simptome depresije. Istraživači su pronašli korelaciju između subjektivne dobi (dobi koju osjeća starija osoba) i pokazane dobi mozga (objektivno mjerenje). U osnovi, ako se osjećate mlađom od svoje kronološke dobi, velike su šanse da vaša dob mozga to odražava boljim spoznajama i pamćenjem.
Zapravo postoje biomarkeri koji ukazuju na dob mozga - s starenjem imamo sve manje sive tvari. U ovom istraživanju znanstvenici su ispitali 68 zdravih odraslih osoba u dobi od 59 do 84 godine. Izmjeren je volumen sive tvari u različitim dijelovima mozga i provedeno kognitivno testiranje. Sudionici su također odgovarali na pitanja koliko su se osjećali i je li njihova subjektivna dob mlađa ili starija od njihove kronološke dobi. Oni koji su prijavili da se osjećaju mlađima od svoje dobi postigli su više na testovima pamćenja, osjećali su se fizički zdravima i rjeđe su osjećali depresiju. Ono što je bilo najznačajnije jest da su oni sudionici koji su prijavili da se osjećaju mlađima od stvarne dobi imali više sive tvari u kritičnim dijelovima mozga od onih koji su se osjećali starijima.
Istraživač dr. Jeanyung Chey s Nacionalnog sveučilišta u Seulu u Koreji, koji je radio na studiji, kaže:
“Otkrili smo da ljudi koji se osjećaju mlađima imaju strukturne karakteristike mlađeg mozga. Važno je da ova razlika ostaje snažna čak i kad se uzmu u obzir drugi mogući čimbenici, uključujući osobnost, subjektivno zdravlje, simptome depresije ili kognitivne funkcije. "
Kao što je često slučaj sa znanstvenim istraživanjima, ostaje nam još pitanja. Što je prvo, smanjenje sive tvari ili "osjećaj starosti?" Može li se dogoditi da oni koji se osjećaju mlađima prirodno gravitiraju aktivnijem načinu života koji uključuje vježbanje i socijalizaciju, što oboje može pomoći starijim odraslima da ostanu mentalno i fizički u formi?
Nemamo sve odgovore, ali znamo kako da se održimo "mladima". Ostati fizički aktivan, održavati pozitivan način razmišljanja, baviti se novim aktivnostima i njegovati društvene veze svi su načini kako ostati mlađi kako starimo. Iako svi najvjerojatnije nećemo moći pratiti moju svekrvu, svatko od nas može dati sve od sebe da starim na što zdraviji način.
Reference
Kwak, S., Kim, H., Chey, J. i Youm, Y. (2018., 7. srpnja). Osjećam koliko imam godina: Subjektivna dob povezana je s procijenjenom dobom mozga.Granice u starosnoj neuroznanosti, 10: 168. Preuzeto s https://doi.org/10.3389/fnagi.2018.00168
Kim, B.K. (2018., 12. rujna). Mislite da mladi ostaju mladi: Starenje i stav [post na blogu]. Preuzeto s https://www.labroots.com/trending/neuroscience/12704/stay-young-aging-attitude
