4 savjeta za osjećaj uspješnosti

"Ako pokušam uspjeti i uspjeti, što sam učinio?" - Anonimno

Gornji citat koristim sa studentima. Pokušavam ih izazvati da život gledaju iz druge perspektive. Osporavajući našu perspektivu, ne igram se samo semantiku - čvrsto vjerujem da riječi zapravo imaju značenje. Riječi imaju moć utjecaja na naše emocije. Izazivajući sebe da vlastite definicije gledamo iz nove perspektive, imamo sposobnost promijeniti svoje osjećaje.

Kako definiram uspjeh utječe na to kako se osjećam prema sebi. Mnogi od nas kulturno su naučili da uspjeh definiraju opipljiva dobra i bogatstvo. Čujemo izraze poput "Ako imam više stvari od nekoga drugog, uspješan sam" ili "Ako imam ime ili inicijale iza svog imena, uspješan sam." Negira li nečija razina uspjeha moju opaženu razinu uspjeha? Drugim riječima, definira li se nečiji uspjeh u odnosu na tuđa postignuća?

Osoba koja marljivo radi i zasluženo dobiva mjesto izvršnog direktora smatra se postizanjem uspjeha. Druga osoba marljivo radi. Poznato je da je najbolji vodoinstalater u vuči. Iako bismo se zaposlenik, a ne vlasnik, složili da je i ta osoba postigla uspjeh? Što je sa sakupljačem smeća koji se trudi biti najbolji sakupljač koji postoji? Jesu li postigli uspjeh? Ako se složimo da su ljudi u ovim primjerima postigli uspjeh, bismo li se također složili da je svaki od njih jednako jednako uspješan?

Pa zašto se onda mnogi od nas, iako ostvareni u onome što radimo, i dalje osjećaju manje uspješnima od onih koji zauzimaju višu poziciju ili zarađuju više novca? Vjerujem da je jedan odgovor rezultat naše težnje da se izazovemo i težimo izvrsnosti. Ti su motivi i osobine pozitivni, ali istodobno također nastavljaju samorazumljivu pripovijest da su drugi bolji od mene. Znači li to da ne bismo trebali težiti boljitku? Naravno da bismo se trebali truditi da poboljšamo sebe, ali ne po cijenu žrtvovanja svog temeljnog bića ili unutarnjeg mira.

Postoji li konačna definicija uspjeha? Vjerujem da je definicija subjektivna. Način na koji definiram uspjeh za vlastiti život temelji se na mojoj perspektivi o mom životu. Stoga predlažem da svatko od nas promijeni svoju perspektivu iz one koja se temelji na društvenoj objektivnosti u perspektivu u kojoj naš uspjeh uključuje unutarnji mir, sreću i samopoštovanje.

Ova promjena u perspektivi zahtijeva da ispitamo svoje motive za želju za poboljšanjem sebe i postizanjem uspjeha. Ako se moja motivacija za boljitak i uspjeh temelji isključivo na uvjerenju da ću „pobijediti sve ostale“, tada bih mogao biti spreman ugroziti svoje temeljno biće i vrijednosti. Inače se mogu smatrati neuspjehom.

U ovom scenariju nečiji uspjeh ima cijenu. Nije stvar u potrazi za poboljšanjem. Motivacija koja vas vodi uzrokuje da steknete sve, ali i dalje se osjećate prazno i ​​nemirno.

Kako možete promijeniti motivaciju i perspektivu o uspjehu kako biste postigli najbolje što možete i osjećali unutarnji mir?

• Meditirati
  Svaki dan uzmite vremena, samo 10 ili 20 minuta, i meditirajte. Usredotočite se na svoje disanje, ne pokušavajući kontrolirati dah, već samo na njihovo primjećivanje. Budite svjesni ulaska i izlaska zraka. Budite svjesni onoga što osjećate. Ne osuđujte osjećaj, samo ga primijetite. Vježbajte to svakodnevno i s vremenom ćete primijetiti da čin meditacije ne samo da postaje lakši, već se i sami osjećate sve mirnije.
• Ispitati, pregledati
  Odvojite vrijeme da razmislite o tome što vam znači uspjeh. Ne osuđujte svoju definiciju, jednostavno je definirajte. Poklapa li se vaša definicija s vašim temeljnim ja i vrijednostima? Žrtvovanje onoga što ste zbog privremene dobiti, dugoročno vas neće dovesti u stanje unutarnjeg mira.
• savjetovati
  Odvojite vrijeme za sastanak s obitelji ili prijateljima kojima vjerujete i razgovarajte o svojim mislima i osjećajima iz gornjih brojeva 1 i 2. Sljedeći put kad meditirate, razmislite o povratnim informacijama i svojim osjećajima u vezi s onim što ste čuli.
• čin
  Često kažem "nema problema, već samo rješenja." Njegovo značenje motivira me da preoblikujem svoje razmišljanje i promijenim svoju perspektivu iz „orijentirane na problem“ u „orijentiranu na rješenje“. Stvarajući duboko uvjerenje da su rješenja moguća, posegnut ćemo za uspjehom zadržavajući osjećaj unutarnjeg mira.