Strah i depresija
Odgovorio Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dana 2018-11-24Bok, doktore,
Mislim da sam nastavio roniti u depresiji. Ne mogu se osjećati dobro. Kad se pokušavam riješiti svojih loših misli koje mi neprestano padaju na pamet - ne mogu. Kad se pokušavam koncentrirati na svoj posao, ne mogu. Svaki put kad pomislim na "što se sljedeće dogodilo ili što ako u životu ne mogu učiniti ništa." Doslovno sam se trudio živjeti normalan Sretan život. Sad imam 24 godine i nemam nikakve veze sa svojim životom. Kad ustanem - pomislim da napravim korak za svoju karijeru ili nešto slično, osjećam strah–; strah od ničega ne znam otkud taj strah i zašto sam se puno bojao Svaki put ... cijeli dan mi je prolazio ovako. Molim vas, pomozite mi da prebrodim svoj besmisleni strah i najveći jedan od velikih problema za mene je što nisam baš zadovoljan svojom tjelesnom građom ... Jako sam mršav momak i naravno, samo se želim riješiti ovog mršavog sranja ... Molim vas pomozite mi što bih trebao učiniti ... ... .pls molim vas odgovorite uskoro ... ..Čekaju vas ur. (Iz Indije)
A.
Pa ipak se pokušavate poboljšati učeći drugi jezik. Već pokazujete hrabrost, ustrajnost i iskrenost bacajući tako dubok i detaljan pogled na sebe i tražeći pomoć. Vrlo je hrabra stvar što to možete učiniti, a vaša hrabrost se događa usprkos vašoj depresiji.
Napisali ste se kao student, a ako ste na sveučilištu, postoji mnogo prilika za vas da: 1. se uključite u druge studente; 2. dobiti neku podršku; i 3. naučiti nove stvari. Ove su tri mogućnosti za vas i trebate odabrati kako biste ih započeli istraživati. Ne odlučiti se za promjenu znači odlučiti ostati isti. Također bih razgovarao sa savjetovalištem na vašem sveučilištu. Oni vam mogu pružiti potporu i ideje o tome kako započeti ove promjene i održati ih. Ovdje ste učinili vrlo dobru stvar pružajući ruku. Sada je vrijeme za sljedeći korak.
Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @
