Kako mogu prestati biti samosvjestan?

Od tinejdžera u SAD-u: Nitko me nikada nije izravno prozivao niti maltretirao zbog mog izgleda dok sam bio mlađi, ali ubrzo nakon što sam postao mlada odrasla osoba, osjećam se kao da sam razvio relativno nezdrav pogled na svoj izgled. Puno se gledam i tako mi je teško ne primijetiti nesavršenosti. Osjećam se tako umišljeno i čini mi se kao prokletstvo. Mali maniri poput stalnog gledanja u reflektirajuće površine, retrovizora, mobitela, isključenih ekrana prijenosnih računala, kupaonskih ogledala, prozora, u osnovi bilo koje reflektirajuće staklene površine itd.

Ponekad se gledam kako pričam u video zapisima i osjećam se toliko odvratno, kao, tako izgledam i zvučim drugim ljudima. Navodi me da puno prekrivam usta i izbjegavam fotografije i videozapise. Volio bih da nisam takav, da sam odlazniji i neoprezniji. Ali tješim se šminkanjem, iako i tada primijetim stvari pogrešno. Osjećam se tako zarobljeno i ne znam što je to uzrokovalo. Lijepe me djevojke osvijeste i ponekad ih pogledam i zaplačem.

Nedavno sam bila na zabavi i stajala sam pored jedne od svojih atraktivnih prijateljica u zrcalu i osjećala se tako ružno pored nje. Mrzim svoje lice iako sam od svojih prijatelja i obitelji dobio komplimente i utjehu. Obično mislim da ili lažu ili pretjeruju. Čak i kad prihvatim komplimente, validacija čini da se osjećam dobro samo nekoliko dana, zatim nestaje i ponovno se osjećam odvratno.

Znam da su tinejdžeri poznati po samosvijesti o svom izgledu, ali ovo se osjeća nenormalno. Ne vidim ono što drugi ljudi tvrde da vide, pa se osjećam kao da ne znam kako zapravo izgledam, jer je toliko zbunjujuće, jer se ono što govorim o svom izgledu toliko razlikuje od onoga što moji prijatelji i obožavaju.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 8. srpnja 2019

A.

U pravu si. Tinejdžeri su poznati po tome što su previše zabrinuti svojim izgledom. Većina pati u tišini, tako da druga djeca ne znaju da imaju puno društva u svojoj bijedi. Čini se da se svi osjećaju još više sami. Možemo zahvaliti kulturi koja se sve više usredotočila na izgled, a sve manje na supstancu. Ljudi se osjećaju ocjenjenijima kako izgledaju nego tko su ili što rade. To me rastužuje i ljuti. Ali ništa vam od ovoga ne pomaže, zar ne? I dalje se osjećate grozno usprkos onome što vam kažu vaši dobri prijatelji i obitelj.

Niste podijelili sa mnom ono što radite kad ne gledate površine da biste provjerili svoje lice. Nadam se, nadam se da svoje vrijeme koristite da biste se dobro školovali i sudjelovali u nečemu kako biste svijet učinili boljim i učinili ljude manje plitkim. Djeca rade važan posao kako bi riješila probleme koje su im donosile prethodne generacije.

Pogledajte djecu iz Parklanda i kontrolu oružja. Šesnaestogodišnja Greta Thunberg predvodi studentske štrajkove protiv neaktivnosti na globalnom zagrijavanju. Tinejdžeri su organizirali prosvjed u Parizu. Roske-Martinez, koja ima 16 godina poput vas, na prvoj je liniji aktivizma za klimatske promjene. Čak je bila i govornica o klimatskim promjenama na Generalnoj skupštini Ujedinjenih naroda. Melati i Isabel Wijsen osnovali su Bye Bye plastične vrećice 2013. godine na Baliju kada su imali samo 13 i 15 godina. Do siječnja 2018. godine cijeli otok Bali proglašen je besplatnim plastičnim vrećicama.

Najbolji način da osvojite svoju samosvijest o svom izgledu jest preusmjeriti pažnju s onoga što vjerojatno ne možete promijeniti (a vjerojatno ne biste smjeli) na nešto u čemu možete nešto promijeniti. Činiti dobro najbolji je način da se osjećate dobro. Pogledajte oko svog grada. Možda ima još djece koja već rade važan posao. Ponudite pomoć. Nikad nema dovoljno volontera za bilo koji posao koji se računa. Ako ne pronađete uzrok koji vam odgovara, sami stvorite grupu koja će preuzeti nešto važno što odraslima ne privlači dovoljno pažnje ili novca. Ti to radiš. Pametni ste i kreativni poput bilo koje djece koju sam gore naveo. Jednostavno prestanite biti ometani izgledom i umjesto toga sve to vrijeme radite na nečemu zbog čega se osjećate strastveno. To vam neće promijeniti izgled. Ali promijenit će vam prioritete!

Želim ti dobro.
Dr. Marie