Ljubav, samoubojstvo i blagostanje: Drugi kongres Međunarodne udruge pozitivne psihologije
Od 23. srpnja do 26. srpnja u Philadelphiji se održao drugi kongres Međunarodne udruge pozitivne psihologije. Prije dvije godine, tijekom posebno jadnog vremena u mom životu, moj najbolji prijatelj, profesor Joel Morgovsky, predložio je da zajedno odemo na prvi kongres.
Nisam bio raspoložen.
Ali otišao sam i sjedio u razgovoru za razgovorom i radionici za radionicom; uglavnom su bili zanimljivi, ali molim vas, kad ćemo ići kući?
Tada sam čuo kako govori Barbara Fredrickson. Postoji nekoliko transformativnih predavanja na kojima sam bio u životu. Ovo je bio jedan od njih.
Barbara Fredrickson je autor knjige Pozitivnost, i jedan od vodećih istraživača u eksplozivnom polju pozitivne psihologije. Uspjela je iskoristiti istraživanje o nečemu što se naziva odnos Losada i uspjela je nedvosmisleno pokazati da možemo mjeriti omjer pozitivnih i negativnih misli. Kada se taj omjer može povećati na omjer 3: 1 pozitivan / negativan, dolazi do pomaka u našem načinu razmišljanja koji sve mijenja; trenutak preokreta, ako želite. Parovi, pojedinci, tvrtke, studenti, svi mi koji možemo djelovati na ovoj razini pozitivnosti možemo doživjeti mnogo veću dobrobit u svom životu, veću produktivnost i dobit u svom poslu i bolje ocjene. Na mreži možete napraviti njezin besplatni test kako biste provjerili vlastiti omjer pozitivnosti. Ali više od ovoga bio je recept za povećanje odnosa i dolazak do točke preokreta.
Od tog trenutka donio sam odluku da promijenim svoj omjer. Tada sam bio malo ispod 2 prema 1. Izmijenio sam način na koji sam koristio svoj dnevnik zahvalnosti, promijenio pristup svojoj praksi kako bih uključio pozitivnije intervencije za svoje klijente i počeo sustavno pregledavati istraživanje o dobrobiti i pozitivnoj psihologiji. To je dovelo do mog pisanja ovog bloga za .
U ožujku sam podnio formalnu prijavu za program magistara primijenjene pozitivne psihologije Sveučilišta Pennsylvania (MAPP) i primljen sam. Studij započinjem u rujnu. Sad ću postati jedan od „njih“.
Ovogodišnji kongres okupio je više od 1200 istraživača i praktičara sa svih kontinenata. MAPP je prvi program na svijetu koji je ponudio diplomu iz pozitivne psihologije. Ove godine predstavljeno je više od desetak programa iz cijelog svijeta iz Afrike, Londona, Južne Koreje, Australije i Meksika, samo da nabrojimo neke.
Mihaly Csikszentmihaly, autor knjige Tijek: pihologija optimalnog iskustva, bio je tamo s 20 studenata iz novog PHD programa na Sveučilištu Claremont.
Radionice su pružale praktična iskustva temeljena na istraživanjima temeljenim na dokazima. Posteri su dali nova, uzbudljiva istraživanja u obrazovanju, umjetnosti, vojsci, invaliditetu, razvoju zajednice i terorizmu i mnogim drugim temama. Dobar broj izdavačkih kuća i programa prikazivali su svoje materijale u dvorani izlagača, uključujući Smart Strengths, jedinstvenu knjigu koja identificira istraživanja i intervencije za izgradnju karaktera, otpornosti i odnosa u mladosti.
Bilo je mnogo izvanrednih prezentacija i istraživanja kao plenarnih sastanaka ili uvodnih riječi takvih svjetlećih ličnosti kao što su Ed Deci, Chris Peterson i Ed Diener, koje su nadahnule međunarodnu publiku. No, postoje dvojica najviših ljudi, dr. Martin Seligman i Barbara Fredrickson koji su dali posebno intrigantne informacije o novim uputama na terenu.
Ako ne znate ime Martin Seligman, trebali biste. Bivši je predsjednik Američkog psihološkog udruženja i osoba odgovorna za promjenu našeg shvaćanja depresije. Pionir je rada na Naučenoj bespomoćnosti, a sredinom sedamdesetih ukazao je svijetu u smjeru liječenja depresije pomažući ljudima da se osjećaju manje bespomoćnima i da više kontroliraju svoj život. Zatim je svoju pozornost usmjerio na Učeni optimizam i započeo nas je početkom 1990-ih učiti kako iskoristiti elemente optimizma. Profesor je psihologije iz obitelji Zellerbach na Sveučilištu Pennsylvania i direktor osnivanja Pozitivnog psihološkog centra.
2005. objavio je knjigu pod nazivom Autentična sreća to je pozitivnu psihologiju dovelo u prvi plan, a početkom ove godine objavio je Procvjetati, knjiga koja pozitivnu psihologiju usidrava u povijesti psihologije. Ova knjiga nudi nevjerojatno sveobuhvatan pregled najimpresivnijih istraživanja pozitivne psihologije i uloge Seligmana i njegovih kolega u provedbi u tako raznolikim područjima kao što su vojska, suicidologija, obrazovanje, klinička psihologija i razvoj zajednice. Iz njegovog izlaganja izdvojile su se dvije inicijative, prva iz njegova rada s vojskom.
"Nikad nismo imali dovoljno ljudi koji su izvršili samoubojstvo koji su položili isti test", rekao je Seligman. Ova intrigantna činjenica postavlja pitanje istraživanja i primijenjene upotrebe ravno ispred nas. Dr. Seligman objasnio je da je njegov rad s vojskom, gdje 1,1 milijun vojnika polaže iste ispite, već dao neke zanimljive rezultate. Osamdeset i četiri osobe počinile su samoubojstvo i preliminarna analiza njihovih ispitivanja pokazuje da se čini da se pojavljuje profil koji može identificirati visoko rizične pojedince. Mogu li postojati korisniji podaci od podataka koji mogu spasiti čovjekov život?
Ponekad je Seligman razgovarao o istraživanju iza kojeg koristimo pozitivne i negativne riječi te da postoji izravna veza između vrsta riječi koje koristimo i naše blagostanja u gotovo svakom sektoru. Surađuje s Googleom na mjerenju leksika Interneta, zapravo načina mjerenja pozitivnih i negativnih riječi i njihovog odraza, a možda i predviđanja, ljudskog ponašanja.
Govorila je Barbara Fredrickson. Na čemu ona radi? Ona se bori s najsloženijim ljudskim osjećajima:
Ljubav.
U zadivljujućoj jednosatnoj prezentaciji prepoznala je elemente onoga što ljubav jest, a nije. Ovo nam je privuklo pažnju. Dr. Frederickson je jasno stavio do znanja da ljubav nije: Seksualna želja; posebna veza; predanost; trajno (nijedna emocija ne bi trebala trajati vječno); niti bezuvjetna.
Ponudila je da je ljubav: "Ulaganje u dobrobit drugoga zbog njega samoga." Na to je predstavila istraživanje koje pokazuje da se ovo ulaganje u dobrobit drugih može shvatiti kao međuljudska situacija s društveno podijeljenim iskustvima i jednom ili više pozitivnih emocija.
Mnogo je obilježja njezinog istraživanja, poput načina na koji se tumače osmijesi, biokemije ljubavi i nečega što je nazivala "biobehavioralnom rezonancijom", zaključujući da njezino istraživanje ide u smjeru da ljubav vidi kao "jedan jedini čin dva mozga «.
Iznijela je ideju da postoji spirala pozitivnosti koja je možda snažnija od one spirale negativnosti koju vidimo kod depresije.
Sudionici kongresa otišli su s nadom i nadahnućem. Činilo se da su svi željni vratiti svoja otkrića u svoju zemlju i zauzeti se. Možda je to bilo zato što su znali da je dr. Pawelski u pravu: svijet treba njihovu pomoć.
Ovdje provjerite više informacija o Međunarodnom udruženju pozitivne psihologije
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
