Kako se pomiriti sa svojim djetinjstvom

Vaše je djetinjstvo vjerojatno sigurno bilo skriveno u prošlosti. Ali mnogi od nas podcjenjuju u kojoj mjeri događaji iz djetinjstva i dalje utječu na naše odrasle živote. Teško je zamisliti da događaji koji su se dogodili prije nekoliko desetljeća mogu ostati s nama, ali podcjenjivanje njihovih učinaka - čak i u odrasloj dobi - može biti štetno za našu dobrobit.

Naši najkritičniji i najutjecajniji razvojni stadiji javljaju se u djetinjstvu. Mi smo poput spužvi, upijajući dobro i zlo oko sebe.U to vrijeme razvijamo svoj pogled na svijet i na sebe. Ta se gledišta mogu rano razviti, ali često ostavljaju trajni pečat.

Međutim, naše djetinjstvo ne mora diktirati svaki naš pokret. Možemo prijeći iz izazovne prošlosti i stvoriti zdraviju, sretniju sadašnjost i budućnost tako što ćemo postati svjesniji kako naše rane godine nastavljaju utjecati na naše misli, ponašanje i uvjerenja odraslih.

Nije lako iskopati stvari koje smo toliko dugo držali zakopane, ali je od vitalnog značaja za osobni rast i transformaciju. Slijede načini koji će vam pomoći da se oslobodite i krenete dalje.

• Budi iskren. Teško je suočiti se sa stvarima koje nas bole, pogotovo kad ih dugo držimo pokopane, ali važno je ostaviti ego po strani i iskreno pogledati svoje djetinjstvo. Ovo može biti zastrašujuće iskustvo jer nismo sigurni što bismo mogli otkriti. Međutim, gledanje bolnih uspomena mrtvim u oči i odluka da ćemo ih riješiti prvi je korak u popuštanju njihovog čvrstog stiska naših života.
• Odredite utjecajne prekretnice. Neke od ovih prekretnica lakše je odrediti od drugih, ali ako su imale velik utjecaj na vaše djetinjstvo, vjerojatno će utjecati i na vas u odrasloj dobi. Nažalost, neki od nas mogu se osvrnuti na svoje djetinjstvo i prilično brzo odrediti teška iskustva. Smrt njegovatelja, odvajanje roditelja ili čak zlostavljanje u djetinjstvu sve se čini očitim, bolnim situacijama. Ali za neke od nas podrijetlo boli i ogorčenosti koje držimo nisu baš toliko očigledne.Na primjer, moja mama rodila mi je brata i sestru kad sam imao 10 godina. Koliko god je to bila radosna prigoda, pružio mi je veliku odgovornost u mladosti, prema kojoj sada, gotovo 20 godina kasnije, shvaćam da imam određenu ogorčenost. Iako sam izuzetno zahvalan na ovoj prekretnici, trebala mi je velika količina samosvijesti da shvatim koliko je utjecao na moje vrijednosti, osobnost i odnose.

  To može biti jedan događaj (kao u mom slučaju) koji je imao učinka, a može biti i dvadeset. Ako je više od jednog, zapišite ih sve kako biste im pomogli da ih postanete svjesni.

• Budite prihvaćajući i suosjećajni. Nismo bili krivi dječji izazovi. Nemamo pravo glasa u djetinjstvu koje smo imali, a čak i da jesmo, ne bismo mogli vršiti veliku kontrolu nad njim. Teško je prihvatiti ono što je bilo, pogotovo kad je bolno. No, što više možemo biti samilosni prema sebi, to ćemo lakše prihvatiti. Podsjetite se da ono što ste prošli ni na koji način nije odraz djeteta kakvo ste bili. Umjesto da se ljutite ili osuđujete što vam je djetinjstvo ostavilo bolove i ožiljke, budite strpljivi i ljubazni prema sebi dok ih pokušavate izliječiti.
• Meditirati. Suočavanje s prošlošću može se osjećati neodoljivo. Meditacija vam može pomoći da sve to uspijete usporiti usporavanjem misli. Na internetu postoje vođeni video za meditaciju koji su vrlo učinkoviti i služe kao izvrstan alat za suočavanje s dječjom boli.
• Tražiti pomoć. Rad s ovim profesionalnim problemima može vam učiniti iskustvo mnogo lakšim i manje usamljenim.
• Oprostiti. Čini se tako očitim, a puno je lakše reći nego učiniti. Ali oproštenje je uistinu način za postizanje osobne slobode i sreće. Umjesto da opraštate zbog drugih, oprostite sebi. Vaše unutarnje dijete to zaslužuje.