Video: Kada vaša terapija treba terapiju
U ovom videu Pitajte terapeuta, Marie Hartwell-Walker i Daniel Tomasulo obraćaju se vrsti pisma koju često dobivaju: ljudima koji imaju problema sa svojim terapeutima i ne znaju što učiniti.
Primjeri pisama koja su dobili su:
- Netko jednostavno ne "klikće" sa svojim terapeutom
- Netko koji doživljava seksualnu napetost sa svojim terapeutom
- Netko se brinuo da će njihov terapeut slučajno narušiti povjerljivost
Kada se terapijski odnos počne osjećati nelagodno, može biti primamljivo sići s kauča, polako se vratiti kroz vrata, provaliti u trk i nikad se više ne osvrtati.
No ponekad je ključ napretka upravo suprotno: podignite nelagodu i usredotočite probleme s terapeutom u fokus svoje terapije.
Problemi s nelagodom i povjerenjem kod vašeg terapeuta mogu biti primjer općenitijeg obrasca koji se odigrava u drugim dijelovima vašeg života. Suočiti se s tim osjećajima kada se pojave tijekom terapije može biti idealan način rješavanja ovog općeg obrasca.
Postoji nekoliko točaka kako ovdje izvući maksimum iz terapijskog postupka:
- Kad odgovorite na nešto u vezi s terapijom ili svojim terapeutom na način da vam bude nelagodno, može biti korisno nagnuti se k ovom odgovoru i istražiti ga, umjesto da ga pokušate povući.
- Ne bojte se postati "meta" - to jest razgovarati o terapiji kao dijelu svoje terapije. Problemi koji se pojave tijekom terapijskog procesa često odražavaju probleme u drugim dijelovima života.
Naravno, neće svako pitanje u terapijskom procesu biti "trenutak koji se može naučiti". U ovom videu Psych Central’s Ask the Therapists govore o tome kada problemi s vašim terapeutom mogu postati dijelom terapijskog procesa, kada je bolje da se terapeuti uopće promijene i kako najbolje iskoristiti bilo koji od scenarija. Pogledajte ispod i pogledajte Psych Central YouTube kanal za više videozapisa o psihoterapiji:
