Stres može biti zarazan
U nedavnom istraživanju empatični stres nastao je prvenstveno kada su promatrač i osoba pod stresom bili partneri u paru i stresna se situacija mogla izravno promatrati kroz jednosmjerno zrcalo.
Međutim, čak je i promatranje neznanaca pod stresom putem video prijenosa bilo dovoljno da neke ljude dovede u crvenu uzbunu.
U našem stresnom društvu empatični stres fenomen je koji ne bi smjeli zanemariti medicinski radnici ili donositelji zdravstvenih politika, kažu istraživači s Instituta Max Planck za kognitivne i moždane znanosti u Leipzigu u Njemačkoj.
Stres je glavna zdravstvena prijetnja u današnjem društvu. To uzrokuje niz psiholoških problema poput izgaranja, depresije i tjeskobe.
Čak i oni koji vode relativno opušten život neprestano dolaze u kontakt s pojedincima pod stresom. Bilo na poslu ili na televiziji, netko uvijek doživljava stres, a taj stres može utjecati na opće okruženje na fiziološki mjerljiv način kroz povećane koncentracije hormona stresa kortizola.
"Činjenica da smo zapravo mogli izmjeriti ovaj empatični stres u obliku značajnog oslobađanja hormona bila je zapanjujuća", rekla je Veronika Engert, jedna od prvih autorica studije.
To je osobito istinito s obzirom na to da mnoga istraživanja za početak imaju poteškoće izazvati stres iz prve ruke.
Autori su otkrili da empatične stresne reakcije mogu biti neovisne o („stres u zamjenu“) ili proporcionalne („rezonancija stresa“) stresnim reakcijama aktivnih stresnih osoba.
Tijekom testa otpornosti na stres ispitanici su se morali boriti s teškim zadacima mentalne aritmetike i intervjuima, dok su dvojica navodnih bihevioralnih analitičara procjenjivala njihov učinak.
Samo pet posto ispitanica izravno pod stresom uspjelo je ostati mirno; ostali su pokazali fiziološki značajan porast razine kortizola.
Ukupno je 26 posto promatrača koji uopće nisu bili izloženi bilo kojem stresu također pokazalo značajan porast kortizola.
Učinak je bio posebno snažan kada su promatrač i osoba pod stresom bili partneri u paru (40 posto). Međutim, čak i kada je promatrao potpuno nepoznatog čovjeka, stres se prenio na deset posto promatrača.
Sukladno tome, emocionalna bliskost je facilitator, ali nije nužan uvjet za pojavu empatičnog stresa.
Kad su promatrači događaje promatrali izravno kroz jednosmjerno zrcalo, 30 posto njih doživjelo je stresni odgovor.
Međutim, čak i predstavljanje testa otpornosti na stres samo virtualno putem video prijenosa bilo je dovoljno za značajno povećanje razine kortizola od 24 posto promatrača.
"To znači da čak i televizijski programi koji prikazuju patnju drugih ljudi mogu taj stres prenijeti na gledatelje", rekao je Engert. "Stres ima ogroman potencijal zaraze."
Stručnjaci kažu da stres postaje problem prvenstveno kada je kroničan. Doista, neki stres je koristan jer je evolucijski mehanizam za pojačavanje tjelesnog sustava upozorenja.
“Hormonski odgovor na stres ima evolucijsku svrhu, naravno. Kada ste izloženi opasnosti, želite da vaše tijelo reagira povećanjem kortizola ”, rekao je Engert.
“Međutim, trajno povišene razine kortizola nisu dobre. Dugoročno imaju negativan utjecaj na imunološki sustav i neurotoksična svojstva. "
Dakle, pojedinci koji rade kao njegovatelji ili članovi obitelji kronično stresnih osoba imaju povećani rizik da pate od potencijalno štetnih posljedica empatijskog stresa.
Svatko tko se suoči s patnjom i stresom druge osobe, posebno kad je zadobiva, veći je rizik da i sam bude pogođen.
Rezultati studije također su razotkrili zajedničku predrasudu: muškarci i žene zapravo doživljavaju empatične stresne reakcije s jednakom učestalošću.
U anketama žene imaju tendenciju procijeniti da su empatičnije u odnosu na samoprocjene muškaraca, rekli su istraživači. Čini se da ova percepcija samoga sebe ne vrijedi ako se istražuje implicitnim mjerama.
Buduće studije imaju za cilj otkriti kako se točno prenosi stres i što se može učiniti kako bi se smanjio njegov potencijalno negativan utjecaj na društvo.
Izvor: Max Planck Institute
