Ovih 9 vjerovanja blokiraju vam put prema unutarnjem miru

“Prosvjetljenje je destruktivan proces. To nema nikakve veze s time da postaneš bolji ili budeš sretniji. Prosvjetljenje je rušenje neistine. To je gledanje kroz fasadu pretvaranja Potpuno je iskorjenjivanje svega što smo zamišljali kao istinu. " - Adyashanti

Ne znam točno kada se to dogodilo.

Bilo je to prije otprilike osamnaest mjeseci, možda i nekoliko godina. Ne mogu se zapravo sjetiti, i zapravo nije važno.

Bila sam do vrata u stresu i imala sam jedan od tih dana.

Bio je to jedan od onih dana kad se kasno budiš i vrat ti je malo ukočen. Jedan od onih dana kada preskočite doručak i odmah osjetite da kasnite s rasporedom na svakom malom poslu. Tamo gdje imate pozive koje ste zaboravili uputiti i e-poruke koje ste zaboravili poslati. Jedan od onih dana kada znate da nema šanse da ćete kasnije imati vremena za odlazak u teretanu, iako je danas dan koji vam je najpotrebniji! Samo jedan od tih dana.

Tako sam se vratila kući s posla, sjela u stolicu za meditaciju i pokušala se smiriti. Ali stres i frustracija nisu nikamo išli. Nisam ga htio jednostavno udahnuti.

Dok sam sjedio ondje, boreći se da se opustim, nalazio sam se sve više i više namotan, sve dok me duboki pritisak nije zahvatio za čelo. Odjednom, u djeliću sekunde, jednostavno sam se pustio i poplavna vrata su se otvorila.

Pustio sam da želim riješiti bilo koji problem u svom životu. Pustim pokušaje da budem smiren ili pokušavam biti pod stresom. Pustio sam pokušaj da budem sretan, pustio sam pokušaj da budem tužan. Pustio sam rješavanje problema i pustio ideje o odugovlačenju.

Nije to bila vrsta puštanja tamo gdje se vaš um suptilno hvata za nešto drugo. Puštanje kad vrištiš "Jednostavno me više nije briga", ali znaš da se sada držiš ideje "da me nije briga".

Nije to bilo to. Samo sam ... pustio. I tada sam shvatio da su sve moje brige zapletene u ovu gustu mrežu vjerovanja koja sam imao o onome što sam trebao proživjeti.

Vidite, zvuči kao kliše, i možda i jest, ali shvatio sam da ne trebam nikamo stići. Točno tamo gdje sam želio biti skriveno je iza slojeva vjerovanja. Bila je ogrnuta iza guste šume ljudi koji nisu trebali.

Ali koliko god sam to već čuo, tek kad sam zapravo uspio popustiti, mogao sam početi jasno uočavati nesvjesna uvjerenja koja su mi smetala u unutarnjem miru.

Do neke mjere, svi koji traže promjene i mir u početku se vode idejama. Ali od tada sam shvatio da se stvarna promjena događa kad pustite ideje, za razliku od slijeđenja novih. Nakon dugog procesa meditacije i dnevnika, otkrio sam da je devet vjerovanja koja sam opisao u nastavku ono čega se često nesvjesno držimo.

Također sam došao do razumijevanja da me treniranje uma da budem prisutan ili da budem smiren može samo odvesti do sada. Dok sam imao mnogo prolaznih trenutaka mira, često su se osjećali kao da dolaze na vrh pozadine buke i zbunjenosti.

Kad sam počeo puštati te ideje, unutarnji mir postao je pozadina, a buka je postala ono što će posjetiti i otići.

Evo devet nesvjesnih vjerovanja o životu koja nam smetaju unutarnji mir.

1. "Moram nešto raditi odmah."

Ovo je nevjerojatno suptilno uvjerenje da većina nas niti ne shvaća da se drži. To proizlazi iz naše opsjednutosti produktivnošću i postignućima, a manifestira se kao stalno nezadovoljstvo koje svrbi.

Iako nas naš ego prevari da vjerujemo da nam je potreban taj osjećaj da bismo neke stvari učinili, kad ga možemo pustiti, vidimo kako se velika tjeskoba otapa i opuštanje se produbljuje. Također je puno veća vjerojatnost da ćemo uživati ​​u onome što trebamo raditi bez stalnog unutarnjeg pritiska osjećaja da onoga što radimo u ovom trenutku nikad dosta.

2. "Kad dobijem ono što želim bit ću sretan."

Ovo je još jedan kliše koji je siguran da je većina nas svjesna. No, unatoč tome što smo priznali da ne trebamo dobiti ništa da bismo bili sretni, lako nam je uhvatiti se u potjeru.

Da bismo to prevladali, moramo paziti kada imamo osjećaj da nešto trebamo prije nego što budemo sretni. Kad vidimo da to radimo, možemo vježbati ispuštanje te potrebe, čak i samo nakratko. Što smo sposobniji za to, više ćemo prirodno iskusiti sreću u sadašnjosti, a manje će se naš um usredotočiti na ideje budućnosti za ispunjenje.

3. "Pronalaženje unutarnjeg mira teško je."

Ovo je još jedan mit koji vam smeta. Mnogi od nas osjećaju da smo daleko od unutarnjeg mira i obožavaju one koji kao da su ga pronašli. Zbog toga nesvjesno vjerujemo da je to daleko od mjesta u kojem se nalazimo u životu i moramo ići na dugo putovanje kako bismo ga pronašli.

Možda smo čitali knjige koje sugeriraju da su za temeljnu promjenu u našem osjećaju ili ponašanju potrebne godine teškog treninga ili neke vrste hodočašća. Ali često je otpuštanje vjere da je ono što želimo toliko daleko i razumijevanje da ćete kad prestanete tako agresivno težiti početi uviđati smirenost koju tražite. Taj proces okretanja vaših uvjerenja naopako postaje putovanje samo po sebi.

4. "Ako iskreno izrazim svoje osjećaje, ljudi će misliti da sam slab."

Često nas uče, kako odrastamo, da ne prekrivamo svoje osjećaje. To je uobičajeno za odgovore koji se smatraju društveno neprimjerenima, poput bijesa, straha i tuge. Iako smo na mnogo načina također naučeni ograničavati koliko pokazujemo svoje pozitivne emocije poput radosti i uzbuđenja. To nas navodi u odrasloj dobi da vjerujemo da će drugi naići na iskreno izražavanje.

Ironija je u tome da, dok se svi bave porivom da budu autentični, oni koji to zapravo čine često se susreću s poštovanjem i divljenjem.

5. "Kad bi ljudi znali stvarnog mene, ne bi im se svidjelo."

To je slično problemu s emocionalnim izrazima. Sakrivamo određene aspekte svoje osobnosti, definirajući se javno onime što pokazujemo, a privatno onim što smo skrivali. Stvarnost je takva da ste vi puno više od bilo koje od tih priča, a ljudi će gravitirati stvarnom vama jer cijene iskrenost.

6. "Sad bih trebao biti sretniji."

U našoj kulturi previše se fokusiramo na socijalne usporedbe između pojedinaca. Kad se ne osjećamo dobro, gledamo što imamo i osjećamo se krivima što nismo dovoljno sretni. Ili, gledamo ono što nemamo i pitamo se zašto nismo toliko sretni kao sljedeća osoba. Sreća nije nešto što trebate imati stalno; dolazi i prolazi, kao i svako iskustvo, ali to nije preduvjet da bismo bili ljudi.

7. "Ne biti najbolji ja nisam dovoljno dobro."

Posljednjih dvadeset godina dogodio se ogroman pokret prema osobnom razvoju. Iako su mnoge od ovih ideja zdrave, mogu se potaknuti otrovnim motivima. Većina ljudi ne osjeća da se treba poboljšati iz istinske potrebe za poboljšanjem svoje zajednice, već iz osjećaja da uopće nisu dovoljno dobri.

Kad se uspijete lišiti ove ideje, ubrzo ćete shvatiti da je potjera da budete najbolje sebi beskonačna i izaziva tjeskobu. Vidjet ćete da se sada možete voljeti i cijeniti takvi kakvi jeste, bez potrebe da budete netko drugi prije nego što se osjećate dobro.

8. "Dugujem svijet."

Ovo je teško i povezano je s osjećajem da trebate biti vaše najbolje ja. Iako je zahvalnost važna, ne znači da bismo trebali hodati okolo s osjećajem da smo dužni svemiru. To vidimo kad ljudi patološki pokušavaju drugima dokazati svoju vrijednost. Kad se oslobodimo dubokog osjećaja duga i obveza, tada zaista možemo početi ljudima davati ono što imamo u ponudi.

9. "Bilo je vremena u mojoj prošlosti koje je bilo apsolutno sranje."

Često se toliko poistovjetimo s lošim vremenima u prošlosti da nam stanu na put da uživamo u sadašnjosti. Mi se definiramo s tim prošlim iskustvima i osjećamo da ih moramo podijeliti sa svima koje poznajemo prije nego što spoznaju stvarnog nas. Ali kad shvatimo da su daleko manje značajni nego što smo u početku mislili, prestajemo se osjećati kao varalice i pustimo da stara sjećanja otpadnu.

___

Mnoga od tih vjerovanja još se uvijek pojavljuju u mom svakodnevnom životu. Ponekad kad se počnem približavati novim ljudima, u pozadini uma imam osjećaj da me ne poznaju dok im ne prepričam niz isječaka iz svoje životne priče. Ipak razumijem da ove priče nisu ono što jesmo u ovom trenutku. Ono što drugi ljudi misle o nama i što mi mislimo o sebi, stalno se mijenja.

Drugi puta se osjećam umorno ili bolesno, a svrbi me osjećaj da bih trebao biti sretniji ili bih jednostavno trebao više raditi sa svojim vremenom. I kao i mnogi od nas, i dalje moram raditi na tome da iskreno izrazim svoje osjećaje, bez straha da će to drugi vidjeti kao slabost.

Sve je ovo u redu. Ova vjerovanja trebala su cijeli život da se uvjetuju kako bi se učvrstila u našim mislima, pa je ispravno da trebaju malo vremena i truda prije nego što budu u mogućnosti da ih se potpuno pusti.

Srećom ove konstrukcije nemaju isti zahvat nad mojom psihom kao nekada. Vremenom su moje tjeskobe počele nestajati i manje sam mogao promišljati o nepotrebnim pitanjima.

Ovaj post je ljubaznošću majušnog Bude.