Vjerovanje svojim instinktima u psihološki nasilnoj vezi

Većina ljudi razumije koncept fizičkog zlostavljanja. Ako ste u vezi u kojoj vas partner fizički povrijeđuje, ovo je očit znak da:

1. Stvari nisu u redu
2. Ovo vjerojatno neće biti zadnji put.
3. Ova veza može biti vrlo opasna.

Emocionalno zlostavljanje zbunjuje. Ovisno o tome kako je netko odgojen, gdje je odrastao i tko je utjecao na njihov život, pojam "emocionalno / psihološko zlostavljanje" može se razlikovati. Iako ne postoji službena definicija pojma, ishod je obično isti.

Emocionalno zlostavljanje može dovesti do:

• Anksioznost
• Depresija
• PTSP
• Problemi sa spavanjem
• Nisko samopouzdanje
• Sumnjajući u sebe

Većina emocionalno nasilnih ponašanja koristi se kao način kontrole žrtve. Kod provođenja ove vrste kontrole koriste se različite taktike. Verbalna agresija jedan je od najpopularnijih oblika i može se demonstrirati laganjem, vrištanjem, zastrašivanjem, prijetnjama ili čak stalnom upotrebom sarkazma. Kad jedan partner koristi "šale" kako bi spustio drugog, posebno pred prijateljima ili obitelji, to može biti znak ranog upozorenja za problematično ponašanje u odnosima. Iako partner može inzistirati da se "šale", to drugog partnera može ostaviti kamo otići. Vrlo je teško šalu uputiti kao vrijednu ozbiljne pažnje.

Ponekad možemo opravdati ponašanje nekoga koga volimo. Budući da su rijetko ljudi svi pravo ili svi pogrešno, ima puno prostora za vrckanje kako bismo opravdali postupke ljudi do kojih nam je stalo, pogotovo ako smo trenutno u bliskoj vezi s njima. Kada emocionalno nasilni partner ima sva vanjska obilježja uspjeha, postupak razumijevanja nasilnog ponašanja može biti još teži. Ljudi koji emocionalno i psihološki zlostavljaju svog partnera mogu se kretati u više društvenih krugova. Ekonomsko bogatstvo, socijalna klasa i položaj nemaju nikakve veze s rasprostranjenošću neprilagođenih odnosa.

Umjesto da se zapitate manipulira li vas druga osoba ili pokušava kontrolirati nezdravim ponašanjem, možda će biti lakše prihvatiti stvarnost zlostavljanja promatrajući vaše vlastito ponašanje.

Ispod je popis uobičajenih odgovora na emocionalno zlostavljanje:

• Osjećate li se kao da ste na emocionalnim toboganima? Je li vaš partner jednu minutu pun ljubavi i nježan, a drugi eksplozivan?
• Znate li "što morate učiniti" da vaš partner ne bi povrijedio vaše osjećaje?
• Gurate li mu ipak tipke zbog nečega malog na što ste zaboravili obratiti pažnju?
• Nedostaju li vam prijatelji ili obitelj? Provodite li s njima manje vremena nego u prošlosti?
• Osjećate li se nevjerno ili krivo i niste sigurni zašto?
  
• Smijejete li se više kad ste u blizini svog partnera kako biste sačuvali mir?
• Nervozni ste zbog dovođenja prijatelja ili obitelji u vašu vezu?
• Osjećate li kao da niste sposobni donijeti dobre odluke?
• Osjećate li se nedostojno?
• Osjećate li se zarobljeno?

Ne postoje očiti fizički ožiljci od osobe koja emocionalno i psihološki zlostavlja one koje voli. Budući da drugi možda neće prepoznati opseg disfunkcije u vezi koja izvana može izgledati savršeno, može postati vrlo teško vjerovati crijevnim instinktima. Napuštanje emocionalno nasilnog partnera može potrajati dugo i to se može dogoditi u nekoliko postupnih koraka. Prvi je korak vjerovati svojim instinktima.