Pažljivost može pomoći odraslima da prevladaju dječju traumu
Prvo istraživanje koje je ispitalo odnos između dječje nevolje, pažljivosti i zdravlja sugerira da odrasli koji su pažljivi u ovom trenutku imaju bolje zdravlje.
Nalaz je važan jer se zna da su odrasli koji su zlostavljani ili zanemareni jer su djeca slabijeg zdravlja.
Istraživači su otkrili odrasle osobe koje se imaju tendenciju usredotočiti i prihvatiti njihove reakcije na sadašnji trenutak - ili su pažljive - izvijestile da imaju bolje zdravlje, bez obzira na njihove dječje nevolje.
U studiji koja će biti objavljena u časopisu Preventivna medicina, Robert Whitaker, MD, M.P.H. i njegovi kolege anketirali su 2.160 odraslih koji rade u Head Startu, najvećem nacionalnom programu ranog djetinjstva koji financira država.
Ispitanici iz ankete, koji su radili u 66 programa Pennsylvania Head Start, pitani su jesu li doživjeli bilo koju od osam vrsta nedaća u djetinjstvu, poput zlostavljanja ili roditelja s alkoholizmom ili ovisnošću o drogama.
Uz to, ispitanicima su postavljana pitanja o njihovom trenutnom zdravlju, kao i pažnji, što znači njihovu tendenciju u svakodnevnom životu da obraćaju pažnju na ono što se trenutno događa te da budu svjesni i prihvaćaju svoje misli i osjećaje.
Gotovo jedna četvrtina ispitanih izvijestila je o tri ili više vrsta nepovoljnih dječjih iskustava, a gotovo 30 posto izjavilo je da ima tri ili više zdravstvenih stanja povezanih sa stresom, poput depresije, glavobolje ili bolova u leđima, primijetili su istraživači.
Međutim, rizik od višestrukih zdravstvenih stanja bio je gotovo 50 posto niži među onima s najvišom razinom pozornosti u usporedbi s onima s najnižom. To je vrijedilo čak i za one koji su imali više vrsta dječjih nedaća.
"Bez obzira na količinu nedaća u djetinjstvu, oni koji su bili pažljiviji izvijestili su i o znatno boljim zdravstvenim ponašanjima, poput dovoljno spavanja i boljeg funkcioniranja, poput manje dana u mjesecu kada su se osjećali loše - bilo mentalno ili fizički", rekao je Whitaker , profesor javnog zdravstva i pedijatrije na Sveučilištu Temple.
"Naši rezultati sugeriraju da pažljivost može pružiti određenu otpornost na loše ishode zdravlja odraslih koji su često posljedica traume u djetinjstvu", rekao je.
"Trening pažljivosti može pomoći odraslima, uključujući one koji su već imali dječju traumu, da poboljšaju vlastitu dobrobit i budu učinkovitiji s djecom."
„Mnoga manja istraživanja pokazala su da učenje sabranosti poput meditacije može poboljšati psihološke i fizičke simptome poput depresije i boli. Ali potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li intervencije za povećanje pozornosti poboljšati zdravlje i funkcioniranje onih koji su imali loša iskustva u djetinjstvu ”, rekao je Whitaker.
Budući da je gotovo dvije trećine odraslih osoba u SAD-u prijavilo jednu ili više vrsta štetnih iskustava iz djetinjstva, Whitaker je primijetio da bi „prakse svjesnosti mogle biti obećavajući način za smanjenje visokih troškova za naše društvo koji su rezultat traume koju su odrasli doživjeli tijekom djetinjstva“.
Nalazi su nastavak prethodne studije istraživača koja je pokazala da su žene koje rade u Head Start programima izvijestile o višim fizičkim i mentalnim problemima od očekivane.
Izvor: Sveučilište Temple
