Gledanje TV ureza u vrijeme spavanja predškolaca

Nova studija otkriva da predškolci koji gledaju TV spavaju znatno manje od onih koji nemaju dnevnu izloženost zaslona. Istražitelji sa Sveučilišta Massachusetts vjeruju da je uvid važan jer istraživanje dokazuje da gledanje televizije ne pomaže djetetu da zaspi.

Neuroznanstvenica dr. Rebecca Spencer i apsolventica razvojnih znanosti Abigail Helm proučavale su "vrlo raznoliku" skupinu od 470 predškolaca iz zapadnog Massachusettsa. Koristili su novu metodu proučavanja tako što su svako dijete opremili aktigrafskim uređajem koji su djeca nosila poput sata na zapešću. Uređaj je omogućio istraživačima da precizno utvrde kada je dijete zaspalo. Studija se temelji na ranijim istraživanjima o ulozi drijemanja u dječjem pamćenju i učenju.

Istražitelji su otkrili da je 36 posto djece od 3 do 5 godina u svojoj spavaćoj sobi imalo televizore, a trećina te djece zaspala je s uključenim televizorom, često gledajući poticajne ili nasilne programe za odrasle.

Studija koja se pojavljuje u Zdravlje spavanja, sugerira da upotreba televizije od strane male djece utječe na kvalitetu i trajanje sna. Štoviše, iako je utvrđeno da se drijemanje tijekom dana povećavalo među djecom koja su najviše gledala televiziju, to nije u potpunosti nadoknadilo izgubljeni san noću.

"Dobra vijest je da je ovo moguće adresirati", kaže Spencer, misleći na priliku da roditelje educira o novim, mitološkim dokazima da TV ne pomaže maloj djeci da zaspe.

“Roditelji su pretpostavili da televizija pomaže njihovoj djeci da prestanu. Ali nije uspjelo. Ta se djeca nisu dobro naspavala i nije im pomoglo da bolje zaspe. Dobro je imati ove podatke. "

Nalazi Spencera i Helma dolaze za petama novim smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), koje kažu da djeca između 2 i 4 godine ne bi trebala imati više od jednog sata "vremena sjedenja na zaslonu" dnevno - i manje ili nikako vrijeme zaslona je još bolje.

Slično tome, Američka pedijatrijska akademija predlaže da se dnevno vrijeme prikazivanja za djecu od 2 do 5 godina ograniči na jedan sat "visokokvalitetnih programa" i da bi roditelji trebali gledati programe sa svojom djecom. SZO je također naglasio važnost male djece za "kvalitetnije" spavanje za njihovo dugoročno zdravlje.

Otprilike 54 posto djece u studiji UMass Amherst ne ispunjava smjernice SZO-a za gledanje TV-a radnim danom, a ta brojka skače na 87 posto vikendom, kaže Spencer.

Uz nedostatak podataka o gledanju TV-a i spavanju među ovom dobnom skupinom, prethodno istraživanje koje se temeljilo oslanjalo se na mjere spavanja koje su prijavili roditelji, a "roditelji imaju tendenciju precijeniti trajanje sna", prema studiji.

"Jedna od najvećih prednosti koje imamo u našem pristupu je upotreba ovih aktigrafa", za koje je utvrđeno da pružaju pouzdanu mjeru sna, kaže Spencer.

Novo istraživanje usredotočilo se na Spencerovu veću studiju o spavanju i spoznaji male djece, podržanoj od potpore Nacionalnog instituta za zdravstvo.

"S obzirom na to da već imamo neke podatke o tome zašto su spavanje i drijemanje važni za malu djecu, odlučili smo istražiti koji su čimbenici koji određuju kada spavaju, kako spavaju i zašto spavaju", kaže Spencer.

U istraživanju je sudjelovala "vrlo raznolika" skupina od 470 predškolaca iz zapadnog Massachusettsa, koji su nosili aktigrafe do 16 dana. Njihovi roditelji i njegovatelji odgovarali su na upitnike o demografskim podacima i zdravlju i ponašanju djece, uključujući detaljna pitanja o upotrebi TV-a. Među nalazima:

• Predškolci koji gledaju TV manje od jednog sata dnevno noću dobivaju 22 minute više sna - ili gotovo 2,5 sata tjedno - od onih koji svakodnevno gledaju više od sat vremena TV-a.
• U prosjeku su mala djeca bez televizora u spavaćim sobama noću spavala 30 minuta više od djece s televizorom u spavaćoj sobi.
• Iako su djeca s televizorima u spavaćoj sobi spavala u prosjeku 12 minuta duže tijekom drijemanja, još uvijek su spavala 17 minuta manje tijekom 24-satnog razdoblja od djece bez televizora u spavaćoj sobi.

Spencer kaže da planira proširiti buduće studije spavanja djece kako bi ispitala utjecaj ručnih digitalnih uređaja, poput iPada i pametnih telefona. Također ističe da će djeca, kako su izvijestili njihovi roditelji, vjerojatno podcjenjivati ​​televiziju.

Izvor: Sveučilište Massachusetts