Osjećaj zarobljenosti ili napuštanja: kada veze traju vruće ili hladno
Po prirodi su ljudi ožičeni za vezu. Tražimo druge s kojima ćemo dijeliti naš život, s ciljem stvaranja trajnih i intimnih veza. Dakle, osjećaj zarobljenosti ili napuštenosti u intimnoj vezi ne bi trebao biti uobičajena stvar, zar ne? Zapravo, ta su iskustva uobičajena za partnere koji završavaju ponavljajuće cikluse unutar intimnih odnosa kojih možda nisu svjesni. Osjećaj zarobljenosti ili napuštenosti često se vidi u push-pull dinamici koja se nalazi u nezdravim vezama; oba stila često predstavljaju dvije strane iste medalje.
Utvrđeni zaplet i napuštanje
Strah od gutanja, ili zarobljen, je često naznačeno kao da se osjećate prigušeno ili kao gubitak neovisnosti u vezi. Ljudi koji prijave da se osjećaju zarobljeno, mogu pokušati kontrolirati svog partnera neprijateljskim povlačenjem, emocionalnom ravnodušnošću, varanjem ili kažnjavanjem partnera na bilo koji način, uključujući i napuštajući ih.
Strah od bivanja napušten često se označava kao da se bojite biti sami ili se bojite da ćete biti ostavljeni ili zaboravljeni. Oni koji prijave osjećaje napuštenosti ili percepcije napuštenosti mogu očajničkim mjerama (samoozljeđivanje, uporaba alkohola ili droga, itd.) Spriječiti napuštanje, što često pojačava samo napuštanje kojeg se boje. Ovom se vrstom dinamike odnosa svaki partner hrani najvećim strahovima drugog partnera, često na štetu raspetljavanja odnosa. Uobičajeno je vidjeti kako oba partnera kolebaju između dviju dinamika i potencijalno jačaju traumatičnu vezu između njih.
Neki mogu potražiti emocionalno nedostupne veze ili se zadovoljiti plitkom ili neispunjenom vezom jer se na nju gleda kao na "sigurnu". Međutim, emocionalno praznim ili plitkim vezama nedostaje vrlo emocionalni intenzitet i dramatičan njuh za kojim ove ličnosti žude, zbog čega se osjećaju dosadno i odvojeno te traže izlaz iz veze. Vremenom se ciklus ponavlja gdje se osjećaj povratka (zarobljenosti) ili napuštanja odnosa ponovno pojavi. Partneri koji su nekoć stavljeni na pijedestal sada mogu biti devalvirani, držani prema nerazumnim standardima ili necijenjeni. Na primjer, partner može izraziti da osoba s kojom su sada nije ista osoba s kojom su počeli hodati. Često se izvještavaju o idealiziranim vezama ili o sindromu „Trava je zelenija“, zbog čega se osjećaju zarobljeno ili strahuju od napuštanja.
Osjećaj zarobljenosti ili strah od napuštanja potječe iz nesigurnih stilova privrženosti, ranih životnih trauma, PTSP-a, osobnosti i stvaranja nezdravih navika. Za tu push-pull dinamiku često se krivi partner s malo odgovornosti za vlastite obrasce koji se ponavljaju u vezi. Međutim, zbog nedostatka postojanosti predmeta, projektivne identifikacije ili razdvajanja, bliskost i bliskost unutar odnosa pokreće osjećaj zarobljenosti ili osjećaja napuštenosti; rezultirajuće ponašanje je napuštanje veze kako bi se spriječilo napuštanje.
Znakovi osjećaja zaokupljenosti ili napuštenosti
Mnogo puta se povijest osjećaja zarobljenosti ili napuštenosti u vezama susreće sa sljedećim ključnim simptomima:
- Strah da neće biti sam ili ne može biti sam sa sobom.
- Zbunjuje samoću s osjećajem usamljenosti.
- "Ganjanje" ili "trčanje" iz veza; ciklički odnosi.
- Stalno rastresen; potreba da budete stalno zauzeti.
- Idealizacija i devalvacija partnera.
- Negiranje ili racionalizacija ponašanja partnera.
- Nije moguće zatražiti osobni prostor kad je to potrebno.
- Traži plitke ili neosobne odnose kako bi spriječio da budu sami.
- Dosada ili razočaranje u vezama.
- Osjećaj zarobljenosti ili nesposobnosti napuštanja veze.
- Emocionalna volatilnost ili emocionalna obamrlost.
- Samo-identitet vezan za vezu ili uloge u vezi.
- Traumatična veza unutar odnosa.
- Osjećaj praznine, usamljenosti ili ravnodušnosti.
- Ciklusi se često ponavljaju unutar odnosa.
Zaustavljanje ciklusa
Izlazak iz veze često je vaš najzdraviji izbor da se usredotočite na svoje osobne ciljeve i ozdravljenje. Ako se partner ne želi pozabaviti vlastitim ciljevima poboljšanja, veza će se nastaviti push-pull dinamikom.
Odvojite vrijeme da budete sami i riješite ključne probleme. Prepoznajte razlike između osamljenosti i osjećaja usamljenosti u povećanju svijesti i uspostavljanju zdravog osjećaja sebe. Surađujte s terapeutom koji se specijalizirao za dinamiku odnosa i samoosnaživanje koji može pomoći u stvaranju zdravih navika i individualnih ciljeva u poticanju osobnog rasta.
Reference
Pervin, T. i Eren, N. (2019). Psihodinamička formulacija u graničnom poremećaju ličnosti: studija slučaja.Psihijatrijska njega, 10(4), 309 – 316.
Toplu-Demirtas, E., i sur. (2018.). Nesigurnost vezanosti i restriktivna gutanje u odnosima studenata: posrednička uloga zadovoljstva u vezi. Časopis za agresiju, sukob iIstraživanje mira, 11(1), 24 – 37.
