Je li vaš partner stvarno ‘emocionalno nedostupan’ ili ste to vi?

"Tako je emocionalno nedostupan." Ovo je jedna od stvari koju najčešće čujem u svojoj praksi i jedna od stvari koje sam najčešće čuo kako govorim prije nego što sam radio svoj posao. Sjećam se da sam bio potpuno uvjeren u to. Dokazi su bili u svemu onome što je radio moj suprug - načinu na koji me kamenovao tijekom svađa, načinu na koji se toliko zonirao i nestajao na televiziji, načinu na koji je zaspao i doista čak i kimao glavom kad sam ponekad razgovarala s njim. Bila sam ogorčena njegovom "emocionalnom nedostupnošću" i doživjela sam je kao duboko ranjavajuću.

Žene, a ponekad i muškarci, često imaju dugačak popis ponašanja koje su identificirali kod svog partnera, a koji služi kao dokaz njihove emocionalne nedostupnosti. Ono što im često nedostaje jest da se ponašanja koja promatraju ne događaju u vakuumu. Javljaju se u kontekstu relacijskog polja, jedan od značajnih aspekata tog polja je osoba koja obavlja sve promatranje, prosuđivanje i gomilanje dokaza.

Ono što mi se čini toliko zanimljivim jest da, kad neprestano promatramo svoje partnere radi njihove dostupnosti, skeniramo njihovo ponašanje, zabrinuto ih nadgledamo i živimo u hiper-budnom odnosu prema njihovoj razini dostupnosti, mi zapravo nismo dostupni - našim partnerima i nama samima. Kad smo toliko usredotočeni na drugoga, napuštamo sebe, a intenzitet fokusiranja na drugoga i intenzitet potrebe da drugi bude dostupan otvoren je poziv za drugoga da se udalji, povuče ili zatvori. Daleko od toga da je samo inherentno emocionalno nedostupan, partner kojeg se smatra „emocionalno nedostupnim“ zapravo izražava dio procesa veze, u kojem oba partnera igraju jednaku ulogu.

Ono što se tako često propusti je recipročna priroda odnosa između partnera.

Čuo sam da čak i cijenjeni terapeuti govore stvari poput "Uvijek će ga izbjegavati", a zapravo ono u što sam vjerovao jest da je to rijetko istina. U različitim vezama radimo različite plesove. Ovisi o uzajamnom procesu koji se između nas razvija. No, jedno je sigurno, ako nas nadgledaju i kontroliraju naše ponašanje i neprestano procjenjuju i kritiziraju našu razinu dostupnosti, to teško poziva na intimnost ili bliskost. Ima nametljiv ili "preblizu" okus koji poziva na distanciranje kod drugog i čini vrlo vjerojatnim da će se morati povući.

Ako gledamo na distanciranje drugih i vidimo samo njihovo distanciranje, umjesto da vidimo i svoju ulogu u plesu, oduzimamo si moć koju moramo promijeniti u plesu. Kad jedan partner u partnerskom plesu promijeni svoje plesne pokrete - svoj ritam, vrijeme, razmake, intenzitet itd., Čak i vrlo suptilno, drugi partner ne može a da ne promijeni njihove. To je snaga sistemskog rada s pojavama odnosa. Ne trebamo biti zaokupljeni pokušajima da na bilo koji način promijenimo drugog, trebamo promijeniti samo sebe, a drugi će se promijeniti oko nas.

U mojoj vlastitoj vezi bilo je toliko važno da se oslobodim beskorisnih etiketa poput "izbjegavajući" ili "emocionalno nedostupan", da bih usredotočio pažnju na ono što moj suprug radi i pogledao svoj vlastiti dio plesa. Ako sam se muž udaljio ili povukao, kakav sam doprinos dao tom stanju? Jesam li ga napao onog trenutka kad je ušao u kuću punu djece u raznim stanjima kaosa večere / kupke, ni pola sata nakon što je završio cjelodnevni posao intenzivno, napadajući ga punom snagom mog uzbuđenja / intenzitet / anksioznost / potreba za razgovorom i povezivanjem. Da stvarno razmišljam, bih li se pokušao povezati na taj način? Jesam li stvarno emocionalno dostupan kada se na taj način krećem prema njemu - ili samo ispraznjujem energiju iz svog dana? Što će se dogoditi ako pametnije upravljam svojim intenzitetom i potrebama, ponašam se s više samoodgovornosti, budem li roditelj, vježbam malo zadržavanja, strpljenja i zrelosti? Ako me zapravo zanima zadovoljenje mojih potreba, kako, kada i na koji način mu mogu pristupiti?

Kad smo opsjednuti nepristupačnošću partnera i beskrajno bilježimo dugački popis ponašanja koja bi morali promijeniti kako bi bili dostupniji, obeshrabrujemo se i oštećujemo svoje odnose. Mnoge veze ne preživljavaju nanesenu štetu. Međutim, kad počnemo gledati vlastiti dio plesa, tu leže svi odgovori za zadovoljavajući odnos, a mi se osnažujemo učiniti ono što je potrebno i napraviti potrebne promjene jer nemamo moć nad drugima, mi imamo opterećenja nad sobom.

Ovo svjesno pohađanje našeg dijela u plesu može se obaviti s bilo koje strane uzajamnosti blizine-udaljenosti, potrage i povlačenja. Partner koji češće distancira ima jednako toliko snage promatrati se u svom dijelu plesa i mijenjati svoj doprinos. Postoji, naravno, kao i gore, međusobna interakcija između ponašanja partnera koji se distancira i drugog partnera koji je u potjeri.

Jedan od mnogih darova da se više ne šalite da je vaš partner taj koji je emocionalno nedostupan, prilika je da počnemo biti emocionalno dostupni sebi, da se identificiramo i pružimo sebi ono za čim trebamo i želimo glad, da definiramo i živimo po svojim vlastite vrijednosti i principe i postati vlastiti roditelj koji voli. Kad prestanemo kriviti ljude koje volimo za ono što proživljavamo i počnemo priznavati naprijed-nazad, uzajamnu interakciju naših odnosa, na potpuno besprijekoran način, veze s odraslima postaju moguće. Naša potreba da nam partner bude emocionalno dostupan izrazito se smiruje i postajemo sposobni unijeti potpuno sebe u naše veze u vezi.

Sjajno, kad se usredotočim na stupanj u kojem sam u odnosu sa sobom, moje potrebe puno se više zadovoljavaju u vlastitom samoprocesiranju, a kad se odlučim krenuti prema suprugu, znatno sam manje potrebna i neodoljiva, i on je prirodno prihvatljiviji za vezu i ima manje potrebe za kroničnom distancom. Uvijek me pogađa prekrasan paradoks da kad postanemo spremni riskirati da od partnera ne dobijemo ono što toliko želimo i naučimo se držati s ljubavlju u suspendiranoj napetosti tog mjesta, često na kraju dobijemo želju srca.