Loš san utječe na sve ostalo

Gdje početi? Pa Kao prvo, imam problema sa spavanjem još od 5. godine, kada sam se osjećala potpuno ludo i nisam imala pojma zašto, ali nikada nikome nisam to rekla. Zbog nemogućnosti spavanja više se stresiram i prebrzo se umorim. Nikad ne sanjam i ne znam zašto ne mogu spavati, jer to traje već toliko dugo, iza toga mora postojati pravi razlog.

Druga stvar je da sam stvarno usamljena ... Izlazim sa svojim dečkom već 1 godinu i 3 mjeseca. Kad biste ga pitali za mene, rekao bi vam da sam apsolutno lud zbog činjenice da dobivam lude promjene raspoloženja i ne ljutim se ni na što previše, čak ponekad i na svoje prijatelje. Zbog svega toga, sve to držim u bocama, tako da nitko ne može biti ozlijeđen, jer ne želim svoj problem opterećivati ​​nekim drugim.

Toliko mi je muka što sam sama, ne mogu ni razgovarati s dečkom o problemima. Misli da je svaki put kad imam problem glupo zbog čega se osjećam glupo i kao da ga sve što radim nervira. Nikada me ni ne sluša i radi što god želi. Povremeno plačem zbog njega i svojih drugih socijalnih problema. Praznici su najgore doba godine, jer iako imam nekoga, čini mi se da on nije ni tu za mene kad ga stvarno trebam. Uvijek se osjećam tako usamljeno i umorno, ali nikad ne spavam pa ne mogu samo spavati na njemu i zaboraviti.

Noću sve što radim je da razmišljam i razmišljam o prošlosti i svim stvarima koje sam skrivio. Svi me problemi boli iznutra, ali ne mogu nikome reći jer je beskorisno. Nikoga zapravo nije briga, čak i da je poslušao, ne bi imao odgovor. Ono zbog čega se osjećam gore kod svog dečka jest to što, iako smo toliko dugo zajedno, nikada me nije mogao podržati kad sam emotivna, pogotovo ako plačem, on se jednostavno naljuti i ne trudi se pokušati mi pomoći.

Imam prijatelje, ali ne mogu ni razgovarati o njima jer ne osjećam da im mogu vjerovati. Svi moji bivši najbolji prijatelji obično bi rekli svom drugom najboljem prijatelju ili svojoj djevojci ili nešto slično i tada bi svi to znali. Neki ljudi čak misle da sam drolja samo zato što toliko dugo imam vezu. Volio bih kad bih imao s kim razgovarati, a da oni ne misle da sam glup. Kroz osnovnu i pomalo sada - ljudi su oduvijek mislili da sam glupa, pokušavam i pokušavam, ali nikad ništa nije dovoljno dobro. Čak ni svojim roditeljima ... Nikad neću biti dovoljno dobra.

Pomozite mi, ne znam što bih sa sobom i pogotovo sa svojom vezom

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Tamo gdje započinjete je s poremećajem spavanja. Kad ljudi ne spavaju, ranjivi su na depresiju, promjene raspoloženja, iracionalni plač i razdražljivost. Idite liječniku i zatražite pomoć oko spavanja. Možda će vas uputiti na "proučavanje spavanja" kako biste shvatili zašto nikada niste uspjeli uspostaviti redoviti obrazac spavanja. Može biti da patite od apneje u snu ili nekog drugog medicinskog poremećaja koji onemogućava dobar san. Dobra vijest je da je moguće da će dobra dijagnoza dovesti do dobrog liječenja - što će dovesti do dobrog sna.

Što se tiče veze: Mnogo očekujete od 15-godišnjaka. Vi ste se okupili kad ste imali samo malo više od 13. To je stvarno mlado za pronalazak nekoga tko će također izrasti u takvu osobu koja može biti zauvijek ljubav. Mijenjate se. Mijenja se. To je dio odrastanja kroz adolescenciju. Impresioniran sam da ste vas dvoje uspjeli održati vezu unatoč vašim usponima i padovima i njegovoj nesposobnosti da se nosi s njima. Zvuči kao dobar prijatelj.

Sumnjam da si glup. Mislim da vam nikad dovoljno spavanja neće izgledati kao da jeste. Teško je dati sve od sebe akademski ili u životu ako ste stalno umorni. Iz tog razloga prioritet mora biti uređenje vašeg sna.

Želim ti dobro.
Dr. Marie