Osjećate li se kod modnih časopisa debelo?
Praznici su. Časopisi se usredotočuju na naš struk i načine kako preživjeti sezonu, a zadržati vitku figuru. Ja sam za dobro zdravlje, ali često nam se prodaje slika, proizvod ili prehrana koji ne rezultiraju uvijek dobrim mentalnim ili fizičkim zdravljem, posebno za žene.
Koja je tvoja idealna težina? U jednom alarmantnom istraživanju, adolescentne djevojke opisale su svoju idealnu djevojku visoku 5 inča i tešku samo 100 kilograma.
Ovaj ideal je - u najboljem slučaju - nezdrav i, za mnoge, anoreksičan.
I dok je to za većinu djevojaka nedostižno, ipak ga drže. Pritom će vjerojatnije biti nezadovoljni svojim tijelima, bez obzira na njihov oblik ili veličinu. Oni mogu osjećati gađenje i odbojnost prema sebi, a zavist i gorčinu prema drugima. Nošenje ovog ideala za kožu i kosti povezano je s niskim samopoštovanjem i razvojem poremećaja prehrane.
Mužjaci također mogu imati nezdrave, nerealne tjelesne ideale i patiti od sličnog nezadovoljstva i nevolje. Prema jednom istraživanju, kada dječaci dožive nezadovoljstvo tijelom, to je vjerojatnije povezano s velikim, mišićavim tijelima nego s mršavom i mršavom slikom.
Vjeruje se da je slika tijela manje rasprostranjeno pitanje za dječake koji svoja tijela imaju tendenciju promatrati kao alat, a ne kao sredstvo privlačenja drugih, ali je i puno manje proučena tema.
Otkud onda želja da budemo mršavi? Odgovor je složen i jednostavan. Može se prenijeti preko obitelji, vršnjaka, škola, atletike, poslovnih i zdravstvenih radnika.
No, oglašavanje je najagresivniji izvor previše vitke slike, prema studiji u Međunarodni časopis o poremećajima prehrane, Tankoća se poistovjećuje s dobrotom i samokontrolom. Vitke slike koriste se za prodaju dijeta, kozmetike i programa vježbanja. Žensko tijelo prikazano je kao objekt želje i kada djevojke i žene osjećaju da ne ispunjavaju ideal, vjerojatnije će osjetiti sram i tjeskobu.
Neke jednostavne strategije za poboljšanje slike tijela uključuju:
Odlažući časopis.
Odlučite se ne podvrgavati se idealima i slikama zbog kojih ćete se osjećati gore prema sebi.
Traženje zdravih uzora.
Modeli uloga mogu pomoći djevojčicama i ženama da se usredotoče na prehranu radi održavanja zdravih, funkcionalnih tijela, a ne na dijeti kako bi postale mršave.
Odbijanje razgovora o dijeti.
Vršnjaci imaju ogroman utjecaj na adolescentne djevojke, ali naši prijatelji utječu na naš svjetonazor u bilo kojoj dobi. Oduprite se porivu da s prijateljima razgovarate o dijeti, posebno o hir dijetama koje se ne temelje na prehrani.
Ne izolirajući se.
Prema jednom istraživanju, poticanje adolescentica da razvijaju zdrave odnose s vršnjacima može ih spriječiti da razviju tjelesno nezadovoljstvo.
Ako se vi ili netko koga poznajete borite s problemima sa slikom tijela ili s poremećajem prehrane, više informacija možete dobiti od Nacionalne udruge za poremećaje prehrane.
Pomoćnica urednice Margarita Tartakovsky na svom blogu, Weightless, obrađuje teme stjecanja zdravije slike o tijelu.
