Aromaterapija: dobri mirisi koji vas mogu učiniti sretnijima
Aromaterapija može imati ulogu u wellnessu, ali njezina primjena ide daleko dalje od sobe za masažu u toplicama.
Neke nove poprimaju dobre mirise - čak i neke koje ćete možda prepoznati - slijedite u nastavku. Vjerovali ili ne, istraživanja podupiru mnoštvo ovih otkrića.
Na primjer, na unutarnji zglob nanesite miris cvjetnog cvijeta u krutom gelu (popularno ga prodaju razni proizvođači). Može vas podsjetiti na naviku u ponašanju koju želite preobraziti ili vas dovesti na mjesto mira usred kaosa nadolazećeg dana.
Ako savjetujete ili podučavate, unesite miris u svoj uredski prostor kapljicama esencijalnog ulja na vjetru pušuće zavjese. Lavanda će pomoći smiriti kućne ljubimce koji se upućuju veterinaru dok pokazuje smjernice i ohrabrujuću snagu.
Eterična ulja (koja su cvijeće, bilje i druge organske tvari) možete pronaći u vašoj lokalnoj zadruzi, Whole Foods ili na web mjestima poput auracacia.com. Pročitajte detalje o prirodnoj raznolikosti svijeta, osjetite jedinstvenost jasmina ili bosiljka i kako svaki od njih može utjecati na vašu emocionalnu šminku.
Eksperimentirajte i s unošenjem ne samo rezanog cvijeća za vaze, već plutajućim cvjetovima u posudama s vodom za određenu sobu. Cvijeće dano drugima poznati su darovi; kada se kupuje ili daje sam u bezbroj oblika, oni mogu biti još vrijedniji.
Ružmarin pojašnjava; može probuditi sva vaša osjetila i iskoristiti se za energiju. Jednako bi dobro služio jogi i ritualnom radu. Da biste pozvali meditaciju, pomogli disanju i usredotočili se, sandalovina i pupoljak klinčića čine dobro uparivanje. I najmanji dio terapije trebao bi izvući komunikaciju.
Za razveseljavanje (kao i detoksikaciju), grejp je nevjerojatan. Ništa neće otvoriti kanale baš poput uzdizanja ovog mirisa. Problemi s motivacijom? Isprobajte ne bilo koju staru naranču, već mandarinu.
Mandarina, pepermint i eukaliptus mogu pomoći u mentalnom fokusu i disciplini koji su uključeni u pokušaju nove strategije ponašanja i primjeni novih mehanizama za suočavanje. A naizgled apsolut ruže i pelargonija u jednakim mjerama donose ravnotežu duha i osjećaja harmonije. Zašto se toga odreći?
Tko zna kako um djeluje? Studije mozga o zdravlju i bolestima tek počinju kretati s prijeko potrebnim istraživanjima. Osim značajnog znanja koje će se vjerojatno steći o moždanoj tvari, strukturi i genetici, može se utvrditi da miris igra ulogu.
