Još 5 savjeta za povećanje samopouzdanja
1. Govorite svoje mišljenje.
Jasno shvatanje onoga što želite i trebate olakšava postavljanje osobnih granica. Izgovaranje "ne" ponekad daje "da" više značenja. Govor i postavljanje granica ne znači nužno da nikada nećete učiniti ništa da pomognete drugima. To jednostavno znači da ste u stanju procijeniti je li nečiji zahtjev hitan ili razuman i u skladu s tim odgovoriti.
Nije potrebno postati agresivan; postoje prihvatljivi načini da kažete što trebate reći. Iskrenost na ljubazan način pokazuje zdrav osjećaj samopoštovanja bez pretjeranog otuđivanja drugih.
2. Utvrdite svoje snage i slabosti.
Zdravo samopoštovanje omogućuje vam da budete iskreni u vezi s onim što možete, a što ne. Mora postojati ravnoteža između toga da budete dovoljno snažni da se potvrdite i dovoljno skromni da zatražite pomoć.
Svatko ima različite talente i sposobnosti, pa priznavanje svojih slabijih područja ne bi trebalo biti ubica povjerenja. Posvetite se izgradnji svojih snaga i uvođenju poboljšanja po potrebi. Ova vrsta "osobne proaktivnosti" prirodno gradi samopouzdanje.
3. Ne gubite vrijeme na ono što ne možete kontrolirati.
Izbjegavajte brigu o čimbenicima koji su izvan vaše kontrole. Ako se usredotočite na ono što ne možete učiniti, osjećate se bespomoćno, dok poduzimanje radnje kada možete nešto promijeniti uzdiže. Pretjerano samooptuživanje je destruktivno, pa je važno utvrditi kada je preuzimanje odgovornosti primjereno i kada snosite teret koji nije vaš.
Postoje stvari koje možemo kontrolirati (kako se odnosimo prema drugima i prema odlukama koje donosimo), a postoje stvari koje ne možemo kontrolirati (ono što drugi misle i osjećaju i odluke koje donose). Prepoznavanje razlike omogućuje nam da se oslobodimo nepotrebne krivnje i krenemo naprijed s povjerenjem.
4. Navedite razloge, a ne izgovore.
Svatko će u jednom ili drugom trenutku propasti, ali nije nužno pružati neadekvatne izgovore kad ne uspijete. Zauzvrat, nemate obvezu prihvatiti polovične izgovore kad vam drugi iznevjere. Ponekad može postojati legitiman razlog zašto netko ne ispunjava očekivanja, pa je opraštanje presudan koncept. Događaju se iskrene pogreške; kad to učine, radije ponudite čvrst razlog za ponašanje, a ne zamuckujte objašnjenjem koje ne zvuči istinito.
Izgovaranje je navika za koju se očekuje da će nestati kako za sobom ostavljamo djetinjstvo. To pokazuje nedostatak zrelosti, a nezreli ljudi po svojoj prirodi nisu samopouzdani ljudi.
5. Pojačajte korak.
Izgled stvarno mijenja. Pravilno njegovanje pruža svojevrsni "oklop" kojim se suočavamo s danom, a sviđanje onoga što vidimo u zrcalu uvelike ide prema izgradnji samopouzdanja. Izreka "lažiraj to dok ne uspiješ" ovdje stvarno vrijedi. Ustanite, počistite i prilagodite se danu.
Ako to već učinite, znat ćete koja je razlika u tome koliko se osjećate motivirano i sposobno suočiti s danom. Ako to već ne radite, pokušajte. Zapanjit ćete se koliko je veća vjerojatnost da ćete biti viši, govoriti glasnije i osjećati se bolje o sebi.
