Pažljivost u prenatalnom odgoju može smanjiti rizik od depresije
Nova studija pokazuje trening pažljivosti koji rješava strah i bol tijekom poroda može poboljšati ženska porođajna iskustva.
Štoviše, istraživači istraživača sa Sveučilišta Wisconsin, Madison i Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu otkrili su da je trening povezan sa smanjenjem simptoma depresije tijekom trudnoće i ranog postporođajnog razdoblja.
"Strah od nepoznatog pogađa sve nas, a možda ni više nego trudnice", kaže glavna autorica dr. Larissa Duncan sa Sveučilišta Wisconsin, profesorica humanog razvoja i obiteljskih studija u Madisonu.
„S vještinama pažljivosti, žene u našem istraživanju izvijestile su da se osjećaju sposobnije nositi se s porođajem te su doživjele poboljšano mentalno blagostanje presudno za zdravo prilagođavanje majke i djeteta u prvoj godini života.“
Studija također sugerira da trudnice koje se bave pažnjom mogu koristiti manje lijekova protiv bolova tijekom porođaja.
Ovo je otkriće posebno relevantno jer su mnoge žene i njihovi pružatelji zdravstvenih usluga zabrinuti zbog upotrebe lijekova tijekom trudnoće, porođaja i tijekom dojenja zbog potencijalnih rizika za dojenčad.
Nadalje, ako se ne liječe, problemi s mentalnim zdravljem majki također predstavljaju značajan rizik za dojenčad.
"Pristup pažljivosti nudi mogućnost smanjenja potrebe za tim lijekovima i može doći do žena koje možda ne znaju da im prijeti perinatalna depresija ili ne mogu pristupiti uslugama mentalnog zdravlja", rekao je Duncan.
Nova studija pojavljuje se u časopisuBMC Trudnoća i porod, Istraga je randomizirano, kontrolirano ispitivanje pod nazivom Prenatalno obrazovanje o smanjenju radnog stresa (PEARLS). Istraživanje uspoređuje uobičajeno obrazovanje za rađanje s odgojem i porodom koje uključuje vještine pažljivosti usmjerene na smanjenje straha kod majki koje prvi put rode.
Prethodna istraživanja pokazala su da je strah od poroda povezan s lošijim rezultatima porođaja i depresije.
Iako mnogi nastavu o rođenju smatraju primarnim resursom za trudnice i njihove partnere kako bi naučili informacije i strategije za proces rađanja i lijekove za suočavanje s porodnom boli - postoje ograničeni podaci koji pokazuju da ove ciljeve postižu za više od dva milijuna trudnica koji ih pohađaju svake godine u Sjedinjenim Državama.
Zapravo, Duncan kaže, "ponekad žene izjavljuju da informacije u obrazovanju za porod zapravo povećavaju njihov strah od poroda."
U trenutnoj pilot-studiji, 30 žena i njihovih partnera, majki koje su prvi put došle u kasno treće tromjesečje trudnoće, bilo je ponuđeno ili standardni tečaj za porod bez nedostatka fokusa uma i tijela ili intenzivna vikend radionica pod nazivom Um na radu: rad s bolom u Porodu.
Radionica se temeljila na obrazovnom tečaju o rađanju i roditeljstvu temeljenom na pažnji koji je razvila koautorica studije Nancy Bardacke, certificirana medicinska sestra-primalja i viša učiteljica pažljivosti na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu.
Program se usredotočio na prakse poput pažljivog kretanja, meditacije u hodu i strategija suočavanja s boli. Prethodna istraživanja pokazuju da trening pažljivosti može biti učinkovit način upravljanja kroničnom i akutnom boli.
Sudionici su predstavljali raznolikost etničkog i socioekonomskog porijekla. Završili su procjene koje su prijavili sami prije i nakon sudjelovanja u tečaju za porod i nakon porođaja.
Skupina pažljivosti također je dobila priručnike i vođene audio materijale kako bi mogli sami vježbati pozornost. Studijski tim prikupljao je podatke o medicinskim kartonima od svake žene.
Istraživači su otkrili smanjenje simptoma depresije u skupini pažljivosti, koja se nastavila kroz njihovo praćenje nakon rođenja nakon otprilike šest tjedana.
Suprotno tome, simptomi depresije pogoršali su se među ženama koje su pohađale standardne tečajeve za porod.
Iako su majke u grupi pažljivosti tražile epidurale sličnim brzinama kao one u kontrolnoj skupini i retrospektivno izvještavale o sličnim razinama opažene boli tijekom porođaja, studija je uočila trend prema manjoj uporabi lijekova protiv bolova na bazi opioida tijekom porođaja.
Iako ti rezultati nisu bili statistički značajni, stopa korištenja opojnih droga tijekom porođaja bila je oko 62 posto u kontrolnoj skupini i samo 31 posto u skupini pažljivosti. Za bolje razumijevanje ovog učinka potrebna je veća studija.
"Ohrabrujući rezultati ove male studije ukazuju na mogućnost da vještine svjesnosti mogu transformirati način na koji se budući roditelji pripremaju za ovu duboku životnu promjenu", kaže Bardacke.
Izvor: Sveučilište Wisconsin, Madison
