Ne želeći biti bolji

Puno puta se tako osjećam. Moj terapeut i liječnik pitali su želim li se osjećati bolje i odgovaram da se nisam navikla osjećati dobro i to je čudan osjećaj. Rekli su mi da je moja depresija započela u djetinjstvu i da je teško prestati razmišljati o tome. Moja je zona udobnosti kada se osjećam depresivno, jer očito sam bila depresivna toliko dugo prije nego što sam ikad otišla liječniku, a ako bih se osjećala bolje i bila sretna, osjećala bih se kao druga osoba. Osjećam se kao da je depresija toliko ugodna, ne želim je se odreći. Također se osjećam čudno jer, razmišljajući, ako se osjećam bolje, neću morati ići tako često u ordinaciju i terapeute jer smatram da je to jedino mjesto koje ljudima je stalo. Kabinet mog psihijatra nije jedina ordinacija doktora koji se taj osjećaj javlja i na kraju taj osjećaj postaje lakši, ali uvijek je tu i umorim se od osjećaja na ovaj način. U životu imam druge kojima je vjerojatno stalo, ali ili ja to ne vidim ili jednostavno ne znam što je to. Volio bih znati zašto se tako osjećam i kako prelazim ovu vrstu razmišljanja. Jednoga čega se stvarno bojim je da će terapeut i liječnik misliti da imam osjećaje prema njima, a ja to ne osjećam, samo osjećam da im je stalo više nego bilo kome drugom. Bojim se da će mi predložiti da posjetim drugog doktora i terapeuta, što neću. U tom ću slučaju vidjeti svoj PCP i odviknuti se od lijeka i oduzeti život onakvom kakav tada dolazi. Već sam nervozna o tome da razgovaram o tome sa svojim terapeutom iz točno onog ureda da imam takve osjećaje. Barem doktora ne vidim još nekoliko tjedana. Ne znam bih li razgovarao s terapeutom o tome, jer izgleda da ne mogu sam promijeniti takav način razmišljanja, ili jednostavno sve ovo zadržavam za sebe, jer stvarno nemam pojma kako bih uopće mogao početi pričati o tome , Imam zakazan sastanak, ali ne mogu odlučiti trebam li pokušati pustiti stvari da idu same i otkazati sastanak ili ne i vjerojatno samo produžiti agoniju. Mislite li da je ovo nešto o čemu moram razgovarati sa svojim terapeutom ili se naučiti nositi s tim, nekako kao i ja cijelo vrijeme.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Bilo bi pogrešno ne otkrivati ​​ove podatke svom terapeutu i liječniku. Važno je da oni budu potpuno svjesni onoga što mislite i osjećate. Ne mogu vam pomoći ako nisu svjesni vaših briga. Zapravo bi otkrivanje takvih informacija moglo dovesti do psihološkog rasta, što je i cilj terapije. Prepuštanje svojim strahovima moglo bi ojačati depresiju. To želite izbjeći.

Možda ćete steći "utjehu" od depresije jer je, kao što ste rekli, s vama od djetinjstva. Na taj bi način mogao funkcionirati kao pokrivač za emocionalnu sigurnost. Ne osjećati se depresivno znači da ćete morati osjećati nešto drugačije. Prirodno je bojati se nepoznatog. To je ljudska priroda.

Iako vas depresija može tješiti, važno je shvatiti da vas samo koči u životu. To je lažni osjećaj ugode. Depresija nije ništa čega biste se trebali zadržati. Moj bi savjet bio da se natjerate da budete iskreni prema pružateljima usluga, čak i ako vas ta mogućnost zastraši. Terapija često nije ugodan proces. Odlučiti se protiv otkrivanja svojih istinskih misli bilo bi kao da sebi dopustite da nastavite živjeti s depresijom. Rezultati takve odluke značili bi dugotrajnu patnju. Idite na sastanak, budite iskreni i započnite postupak uklanjanja depresije iz svog života. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle