Važnost igre za odrasle
"Jedina vrsta [igre] koju poštujemo je natjecateljska igra", prema Bowenu F. Whiteu, dr. Med., Liječniku i autoru knjige Zašto normalno nije zdravo.
No, igra je jednako važna za odrasle kao i za djecu.
"Ne gubimo potrebu za novostima i užicima dok odrastamo", prema dr. Scott G. Eberle, potpredsjednik za studije igre u The Strong i urednik časopisa Američki časopis za igru.
Igra donosi radost. I to je vitalno za rješavanje problema, kreativnost i odnose.
U svojoj knjizi Igra, autor i psihijatar, dr. med. Stuart Brown, igru uspoređuje s kisikom. Napisuje, "... posvuda je oko nas, ali uglavnom ostaje neprimijećen ili necjenjen dok ne nestane." To bi moglo izgledati iznenađujuće dok ne uzmete u obzir sve što čini igru. Igra je umjetnost, knjige, filmovi, glazba, komedija, koketiranje i sanjarenje, piše dr. Brown, osnivač Nacionalnog instituta za igru.
Brown je desetljećima proučavao snagu igre svih, od zatvorenika, poslovnih ljudi, umjetnika do dobitnika Nobelove nagrade. Pregledao je preko 6000 "povijesti igara", studija slučaja koje istražuju ulogu igre u djetinjstvu i odrasloj dobi svake osobe.
Primjerice, otkrio je da je nedostatak igre jednako važan kao i drugi čimbenici u predviđanju kriminalnog ponašanja među ubojicama u teksaškim zatvorima. Također je otkrio da je zajedničko igranje pomoglo parovima da obnove odnos i istraže druge oblike emocionalne intimnosti.
Igra čak može olakšati duboke veze između stranaca i njegovati iscjeljenje. Osim što je liječnik i govornik, dr. White je klaun. Njegov alternativni ego, dr. Jerko, proktolog je s velikim leđima i liječničkim ogrtačem koji kaže: "Zanimaju me vaše stolice." Prije više od dva desetljeća White je počeo surađivati s poznatim liječnikom Patchem Adamsom.
Danas White nastavlja klaunirati u dječjim bolnicama i sirotištima širom svijeta. Čak i klaunove na korporativnim prezentacijama i zatvorima. "Klauna nije nešto što radimo s djecom, mi klauniramo sa svima", rekao je.
Klauniran je na ulicama Moskve. White ne govori ruski, ali to ga nije spriječilo da se igra s ljudima na Crvenom trgu. U roku od 45 minuta žonglirao je i šalio se s gomilom od 30 ljudi.
U Kolumbiji, Whiteova supruga i sin Patcha Adamsa - također klaunovi - posjetili su oca privezanog na krevet, na zahtjev njegove kćeri. Kad su tamo, sjeli su mu s obje strane kreveta. On nije znao engleski, a oni nisu znali španjolski. Ipak, pjevali su pjesme, smijali se i svirali s jastučićem od hripavca. Oni su također plakali. Žena im je kasnije rekla da je njezin otac duboko cijenio to iskustvo.
Kao što je White rekao, igra nas može dovesti do tih svetih prostora i na snažne načine dotaknuti ljude.
Što je Play?
"Teško je definirati igru jer je to pokretna meta", rekao je Eberle. "[To je] proces, a ne stvar." Rekao je da to počinje u iščekivanju, a nadam se da će završiti u ravnoteži. "Između njih nalazite iznenađenje, zadovoljstvo, razumijevanje - kao vještinu i empatiju - i snagu uma, tijela i duha."
Brown je igru nazvao „bićem“, „beskorisnom, zabavnom i ugodnom“. Uglavnom je fokus na stvarnom iskustvu, a ne na postizanju cilja, rekao je.
Također, aktivnost je nepotrebna. Kao što je Brown rekao, za neke je ljude pletenje čisti užitak; za druge je to čisto mučenje. Za Browna, koji ima gotovo 80 godina, igra je tenis s prijateljima i šetnja sa svojim psom.
Kako igrati
Ne trebamo igrati svake sekunde u danu da bismo uživali u prednostima igre. U svojoj knjizi Brown poziva da igra katalizator. Pomalo igre, piše on, može puno doprinijeti povećanju naše produktivnosti i sreće. Pa kako možete dodati igru u svoj život? Evo nekoliko savjeta stručnjaka:
Promijenite svoje mišljenje o igri. Imajte na umu da je igra važna za sve aspekte našeg života, uključujući kreativnost i odnose. Dajte si dozvolu za igru svaki dan. Na primjer, igra može značiti razgovor sa svojim psom. “Redovito pitam svog psa Charlieja za njegovo mišljenje o predsjedničkim kandidatima. Odgovorio je [uzdignutog uha] i nadolazeće vokalizacije koja ide ‘haruum?’ ”, Rekao je Eberle.
Play može čitati partneru naglas, rekao je. “Neke razigrane književnike natjeraju da ih čitaju naglas: Dylan Thomas, Art Buchwald, Carl Hiaasen, S.J. Perelman, Richard Feynman, Frank McCourt. "
Uzmite povijest reprodukcije. U svojoj knjizi Brown uključuje priručnik koji pomaže čitateljima da se ponovno povežu s igrom. Predlaže čitateljima da iskopaju svoju prošlost radi igranih uspomena. Što ste radili kao dijete što vas je uzbuđivalo? Jeste li se bavili tim aktivnostima sami ili s drugima? Ili oboje? Kako to možete ponovno stvoriti danas?
Okružite se razigranim ljudima. I Brown i White naglasili su važnost odabira zaigranih prijatelja - i igranja sa svojim voljenima.
Igrajte se s mališanima. Igranje s djecom pomaže nam iskusiti čaroliju igre kroz njihovu perspektivu. Obojica White i Brown razgovarali su o igranju sa svojim unucima.
Kad god mislite da je igra rasipanje, imajte na umu da nudi ozbiljne prednosti i vama i drugima. Kao što Brown kaže u svojoj knjizi, "Igra je najčišći izraz ljubavi."
Daljnje čitanje
- Popis istraživanja o igri
- Stude Brown u razgovoru o TED-u u igri
- Blog Scotta Eberlea "Play in Mind"
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
