Razmjena tekstualnih poruka pomaže pušačima da naviknu naviku
Doktor Elliot Berkman sa Sveučilišta Oregon i kolege opisali su odbacivanje neželjene navike poput pušenja kao "rat koji se sastoji od niza trenutnih prepucavanja u samokontroli".
Njihova studija koristila je funkcijsku magnetsku rezonancu (fMRI) za mapiranje područja mozga u kojima se vode bitke za kontrolu impulsa.
Objavljeno na mreži ovog mjeseca u Psihološka znanost, istraživanje pokazuje da se sposobnosti pojedinaca da inhibiraju svoje reakcije na žudnju mogu predvidjeti putem fMRI testiranja. To znači da je možda moguće programe prestanka pušenja prilagoditi mogućnostima inhibicije odgovora pojedinaca.
"Zaista smo uzbuđeni zbog ovog rezultata jer to znači da aktivacija mozga koju vidimo u skeneru predviđa stvarne ishode u mnogo dužem vremenskom rasponu za koji smo mislili", rekao je Berkman.
"Zadaci koje koristimo u laboratoriju pojednostavljeni su modeli ovih stvarnih procesa - ali čini se da su to valjani modeli."
U drugoj studiji - objavljeno na mreži prije objave u časopisu Zdravstvena psihologija - istraživači su testirali SMS poruke (SMS) kao "user-friendly i jeftinu opciju za ekološko mjerenje zdravstvenog ponašanja u stvarnom vremenu."
Sudionici istraživanja potaknuti su s osam tekstualnih poruka dnevno tijekom tri tjedna kako bi dokumentirali svoju stalnu žudnju, raspoloženje i upotrebu cigareta.
Istraživanje je pokazalo da je razmjena tekstualnih poruka barem jednako učinkovita kao i skuplji i teži za upotrebu ručni uređaji za prikupljanje podataka u "kratkoj intervalnoj procjeni" ljudi u programima za odvikavanje od pušenja.
Uređaji za dlan koji se obično koriste za ono što istraživači odvikavanja od pušenja nazivaju "trenutnom ekološkom procjenom" mogu koštati više od 300 američkih dolara, dok 86 posto stanovnika SAD-a već ima mobitele, a 91 posto onih omogućeno je putem SMS-a.
"Razmjena tekstnih poruka može biti idealan mehanizam isporuke za prilagođene intervencije, jer je jeftina, većina ljudi već posjeduje postojeći hardver i poruke se mogu isporučiti gotovo trenutno u stvarne situacije", rekla je studija.
Studija je također potvrdila ranije nalaze da praćenje sudionika u prestanku pušenja u redovitim intervalima - bilo putem tekstualnih poruka ili korištenjem drugih ručnih uređaja - pomaže u uklanjanju "pristranosti u memoriji" koje su česte kada se žudnja i ishodi izvještavaju samo svakodnevno osnova.
Njegova otkrića potkrepljuju ona drugih studija koja su ukazala na važnost brzog mjerenja pulsa i otpora prema pušenju u stvarnom vremenu.
Praćenje tekstualnih poruka sudionika u prestanku pušenja u Los Angelesu također je bio ključni element u studiji Berkmana i njegovih kolega iz tri moždane regije koje su najviše uključene u inhibiciju odgovora - desni donji frontalni girus, pred-dopunsko motoričko područje i bazalni gangliji.
U toj su studiji od pušača isprva tražili da izvrše jednostavan zadatak samokontrole dok je fMRI stroj skenirao aktivnost njihovog mozga.
Slijedili su testovi pluća i urina kako bi se utvrdio fizički opseg ovisnosti o duhanu te su ih pitali o njihovoj žudnji i pušenju. Tada su započeli program za odvikavanje od pušenja, a od njih se tražilo da odgovaraju na SMS poruke osam puta dnevno tijekom tri tjedna.
Studija je zaključila da su oni sudionici koji su pokazali najviše aktivnosti u ključnim regijama svog mozga tijekom testiranja najvjerojatnije odoljeli svojoj želji za pušenjem - što je dokumentirano u njihovim odgovorima na tekstualne poruke.
"Veliko pitanje koje motivira moje istraživanje je: Kako možemo učinkovito koristiti neuroimaging da naučimo nešto o dugoročnim ciljevima poput seanse pušenja?" Rekao je Berkman. "Čini se da je upotreba fMRI-a zajedno s svakodnevnim razmjenom tekstualnih poruka izvrstan način za rješavanje tog pitanja."
Izvor: Sveučilište u Oregonu
