Vježba smanjuje potrebu za pušenjem marihuane
Otkriće dolazi iz istraživačkog rada Sveučilišta Vanderbilt koji proučava teške korisnike marihuane.
Istražitelji pokušavaju shvatiti što tjelovježba čini za mozak s fokusom studije pridonoseći tijelu istraživanja koje vježbanje koristi kao modalitet za prevenciju i liječenje.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu, sudionici su primijetili značajan pad njihove želje i svakodnevne upotrebe nakon samo nekoliko sesija trčanja na traci. PLOS ONE.
Dvanaest sudionika studije (8 žena) odabrano je jer su zadovoljili kriterije da ovise o kanabisu i nisu željeli da im tretman pomogne da prestanu pušiti.
Tijekom studije njihova je žudnja i upotreba kanabisa smanjena za više od 50 posto nakon vježbanja na traci za trčanje tijekom 10 30-minutnih sesija tijekom dva tjedna.
“Ovo je 10 sesija, ali zapravo je opalo nakon prvih pet. Maksimalno smanjenje već je bilo unutar prvih tjedan dana ”, rekao je koautor Peter Martin, MD, direktor Centra za ovisnost o Vanderbiltu.
„Trenutno ne postoji način za liječenje ovisnosti o kanabisu lijekovima, pa je ovo veliko s obzirom na veličinu problema s kanabisom u SAD-u. Ovo je prvi put da je ikad dokazano da vježbanje može smanjiti upotrebu kanabisa kod ljudi koji nemaju želite prestati. "
Zlostavljanje ili ovisnost o kanabisu i komplikacije povećali su se u svim dobnim skupinama u posljednjem desetljeću u Sjedinjenim Državama.
2009. godine otprilike 16,7 milijuna Amerikanaca starijih od 12 godina prijavilo je da je koristilo kanabis u prethodnom mjesecu, a 6,1 milijun droga 20 ili više dana mjesečno, napisali su autori.
Broj prijava na liječenje zbog ovisnosti o kanabisu popeo se sa 7 posto ukupnih prijava na liječenje od ovisnosti u 1998. na 16 posto do 2009. godine.
Koautor Mac Buchowski, dr., Direktor Laboratorija za energetsku bilancu Vanderbilt, rekao je da će važnost ove studije i budućih studija samo rasti s novim saznanjima o ulozi tjelesne aktivnosti u zdravlju i bolestima.
„Otvara vježbanje kao modalitet u prevenciji i liječenju barem zlouporabe marihuane. I to postaje veliko pitanje s medicinskom marihuanom koja je sada dostupna u nekim državama ”, rekao je. "Ono što izgleda kao nevina navika za rekreaciju moglo bi postati bolest koja se mora liječiti."
Martin vidi rezultate studije kao početak važnog područja istraživanja radi boljeg razumijevanja moždanih mehanizama vježbanja u ovisnosti.
"To pokazuje da vježbanje zaista može promijeniti način na koji mozak radi i način na koji mozak reagira na svijet oko nas", rekao je. "A ovo je vitalno za zdravlje i ima implikacije na cijelu medicinu."
Sudionici studije, koji su izvijestili da puše u prosjeku 5,9 zglobova dnevno, dolazili su u Vanderbilt pet puta tjedno tijekom dva tjedna kako bi trčali na traci. Buchowski i njegovi suradnici izmjerili su količinu vježbanja potrebnu za svakog pojedinca kako bi se postiglo 60-70 posto maksimalnog broja otkucaja srca, stvarajući personalizirani program pokretne trake za vježbanje za svakog sudionika.
Sudionicima su pokazane slike podražaja povezanih s korištenjem kanabisa prije i nakon svakog vježbanja, a zatim su zamoljeni da rangiraju svoje želje prema ljestvici žudnje za kanabisom. Također su dokumentirali upotrebu kanabisa, koja se smanjila na prosječno 2,8 zglobova dnevno tijekom dijela vježbanja.
Martin je rekao da je važno ponoviti nalaze u mnogo većoj studiji, na slučajni i kontrolirani način. Rezultati studije također bi trebali potaknuti daljnja istraživanja u razumijevanju onoga što vježba čini za mozak, dodao je.
“Mentalno i tjelesno zdravlje općenito moglo bi se poboljšati. Nažalost, mladi ljudi koji puše kanabis često razvijaju napade panike, a mogu se razviti i do psihoze ili poremećaja raspoloženja ”, rekao je Martin.
Izvor: Sveučilište Vanderbilt
