9 savjeta za snalaženje u uobičajenim fazama razvoda

Pred vama je razvod? Osmislite vlastitu strategiju za snalaženje u uobičajenim fazama razvoda. Jeste li prošli sve faze ljubavi i odlučili da ste spremni prekinuti vezu i predati se razvodu? Pitate li se kroz što ćete proći i što će sve to značiti?

Iako je svaka veza jedinstvena, postoje uobičajene faze razvoda. Ako znate kako se kretati njima, pomoći ćete vam da postignete mirnije rješenje.

Razvod je jedan od najstresnijih prijelaza kroz koje prolazimo. Srećom, sada je više svijesti nego nekada, a ljudi su spremniji razgovarati o svojim osobnim iskustvima. Ovo je olakšalo drugima snalaženje u ovom teškom vremenu.

Čak su se i razvodi slavnih, najoštriji i najparniji, počeli mijenjati. Razmislite o Gwyneth Paltrow i Chrisu Martinu, koji su nedavno najavili svoje "svjesno razdvajanje", a ne razvod. Možemo se samo nadati da postavljaju novi trend razvoda, onaj koji će modelirati s ponosom dok će društvo okretati u novom smjeru.

Više od YourTango: Kako se nositi s depresijom nakon razvoda: 5 savjeta koji zapravo djeluju

Dok čekamo da nam Paltrow i Martin pokažu što za njih znači svjesno odvajanje, osmislimo postupak jedinstven za vas!

Faza # 1 - Predaja

Učinili ste sve što je u vašoj moći da spasite svoju vezu i razvod je vaš namjerni izbor. Ipak, postoji ono posljednje malo s čime imate problema: prepustiti se stvarnosti da je vaša veza gotova.

Bez obzira kako započeo vaš razvod - vaš izbor, njegov izbor, uzajamna odluka - još uvijek postoji dio nas koji to shvaća osobno, optužuje drugog ili zaglavi u poricanju.

Savjet br. 1 - Otpustite krivnju i upiranje prstom, bilo da ste usmjereni na sebe ili partnera. Prihvatite da ste učinili sve što je u vašoj moći da vaša veza funkcionira i odabirete ovu opciju. Prigrlite sebe, svog partnera i izbor koji ste napravili. S predajom dolazi spokoj i jasnoća. Kad se oslobodite krivnje, naći ćete se u miru kako plovite ovim teškim vodama.

Faza # 2 - Jeste Vas

Iako je stopa razvoda visoka, vi ste vi i vaš razvod je vaš. Slušanje priča o razvodu iz noćne more neće vam pomoći da budete bistri. Umjesto toga, potražite priče o uspjehu u razvodu i uobičajene trendove koje odražavaju. Zatim odlučite koji bi se od tih trendova mogao primijeniti na vas i isprobajte ih.

Savjet br. 2 - Usredotočite se na vlastitu situaciju i svoj stil razmišljanja. Ono na što se usredotočite raste. Dakle, ako očekujete poteškoće u snalaženju u uobičajenim fazama razvoda, pronaći ćete ga. Ostanite prizemljeni. Ako ste se obvezali dovršiti razvod dostojanstveno, jasno i s poštovanjem, prema sebi i svom partneru, vjerojatno ćete imati puno lakšeg vremena.

Faza # 3 - Odredite prioritete

Mogli bismo poželjeti da postoji jedna nevjerojatna formula za snalaženje u svim uobičajenim fazama razvoda. Naravno da nema. Svatko od nas je drugačiji, a takvi su i prioriteti. Nemojte zapeti u praćenju onoga što je netko drugi učinio ili što je uspjelo drugima. Imate svoje sklonosti i vaši postupci odražavaju tko ste.

Savjet br. 3 - shvatite svoje prioritete i držite se svog plana. Nakon što prepoznate svoje prioritete i vrijednosti, osmislite plan akcije koji će vas usredotočiti na ono što vam je važno. Na taj ćete se način moći usredotočiti na ono što zaista jeste, čak i suočeni s nedaćama.

Faza # 4 - Zaboravite savjete za razvod braka od prijatelja i obitelji

Možda imate nevjerojatan krug prijatelja i obitelj koja vas podržava. Ipak budite oprezni oko prihvaćanja njihovih savjeta za razvod. Iako je motivirano vašim najboljim interesima, okrnjeno je i njihovim iskustvima i očekivanjima od vas, što možda nije realno.

Na primjer, prijatelj koji je imao financijskih problema može vam predložiti da ostanete s partnerom zbog financijskih koristi. Drugi, koji je financijski jak i podržao je partnera, može vam predložiti da bolje stojite sami. Njihov savjet za razvod braka, iako je iskren, odražava njihove okolnosti, a ne vaše.

Savjet br. 4 - savjet za razvod potražite od obučenog stručnjaka. Čitajte knjige i članke stručnjaka koji vas potiču da pronađete ravnotežu i ono što je dobro za vas. Zapamti, ti si ti. Morate odlučiti, u skladu sa svojim prioritetima i vrijednostima, što želite i što je prikladno za vas.

Faza # 5 - Neka se dogodi

U svakom razvodu dolazi točka u kojoj se osoba osjeća zaglavljenom. Teško prolazi korake da bi prošla tu točku i osjeća se kao da ne može učiniti još jednu stvar. Budite spremni na ovo. Nitko ne može predvidjeti kada bi vas to moglo pogoditi.

Savjet br. 5 - Ostanite prizemljeni i jasni. Dopustite sebi da budete ljudi. Čak je i najugodniji razvod pun osjećaja i neugodnosti. Završavate dio svog života i morate se sjetiti, bez obzira na sve, voljeti sebe. Imajte na umu da, iako želite pokazati snažnu frontu, vrijedi pustiti sve svoje osjećaje da isplivaju na površinu. Uvijek budite svjesni kako se ponašate prema sebi.

Faza # 6 - Vjerujte sebi

Koliko često sumnjamo u sebe i čak se dvostruko prekrižimo? Kad ne vjerujemo sebi, zaobiđemo se od važnih stvari i povrijedimo samo sebe.

Savjet br. 6 - Vjerovanje sebi dolazi od poduzimanja svih ispravnih koraka u nizu. Tada možete donijeti prave odluke u pravo vrijeme. Definiranje svojih prioriteta i vrijednosti na početku razvoda postavlja temelj za odluke koje donosite u svakoj fazi. Obavite posao, a zatim vjerujte da ste ga obavili s integritetom i čašću.

Više od YourTango: 5 najlakših načina da budete sretni - kladite se da to ne radite # 4

Faza # 7 - Zaboravite osvetu

Dođi! Nismo li svi razmišljali o tome da nešto učinimo iz osvete? Spaljivanje odjeće. Otmica mačke. Rezanje guma. Svi mi u sebi imamo osvetoljubivost, a ponekad mislimo da osveta ima dobar okus.

Savjet br. 7 - Razmislite ponovo! Da li stvarno želite takvu vrstu karme? Nisam mislila. Neka karma radi prljave poslove dok stojite visoko, visoko podignute glave.

Faza # 8 - Tko je novi ti?

Prolazak kroz sve uobičajene faze razvoda samo je po sebi preobražaj. Uz sve odluke koje ćete morati donijeti za navigaciju razvodom, na kraju ćete se suočiti s osobom koju možda ni ne poznajete. Ljudi se ponašaju drugačije u paru nego sami. To nije ni dobro ni loše. Samo se pripremite da se zapitate tko ste postali.

Savjet br. 8 - Zapitajte se što ste otkrili o sebi dok ste prolazili kroz uobičajene faze razvoda. Budite objektivni promatrač, ocjenjujući sebe bez prosuđivanja. Što bi rekao? Jeste li znali da ste tako izdržljivi?

Koje biste dijelove mogli poboljšati (sjetite se, bez ocjenjivanja). Budite iskreni i neutralni. Evo dobre šanse da otkrijete tko ste zapravo.

Faza # 9 - Prigrlite novog vas

Faza 9 zbroj je svih faza, u kojima otkrivate novog sebe i smjer kojim želite krenuti u svom životu. Kako možete potpuno prihvatiti novoga sebe?

Savjet br. 9 - Htjeli vi to ili ne, novi koji ste isplivali kroz ove faze razvoda i vjerujte mi, želite se radovati. Oprostite se od starog i predajte se novom! Vi ste vi, svoj vlastiti pojedinac. Želite pronaći nove prioritete, procijeniti očekivanja drugih i osmisliti novi plan djelovanja, a klonite se osvete.

To su čarobni trenuci samootkrivanja. Uložite vrijeme u njegovanje sebe i ostvarivanje novog života. Kod vas nema ničeg prosječnog. Vjerujte sebi, poštujte se i nadasve se zaljubite u novog sebe.

Ovaj gostujući članak iz YourTanga napisala je Monica Magnetti, a pojavio se kao: 9 savjeta za navigaciju uobičajenim fazama razvoda

Još sjajnih sadržaja od YourTango:

Kako krenuti od bolnog prekida

8 načina za prelazak iz prošle veze

5 bezumnih načina borbe protiv depresije