Problemi s otkrićima "stvarnog života" u terapiji

Na terapiju sam počeo ići u prosincu, nakon još 3 neuspjela pokušaja. Bio sam dosljedan u tome i zaista sam razvio odnos sa svojim terapeutom. U svojoj prošlosti nisam bio sa svojim osjećajima. Skrivam, šminkam priče o traumi kako bih se lakše nosila sa stvarima koje su se dogodile. Nasilno su me silovali na fakultetu i nikada nikome nisam rekao za to.

U svakom slučaju, u terapiji imamo posla s mojim odnosom s majkom, koji je složen, jer me neprestano naziva "neredom" i nema puno vjere u mene ... do te mjere da, saznavši da sam bio preselivši se kod mog dečka, njezino je pitanje bilo "Je li siguran?"

Svaki ponedjeljak imam terapijske seanse i otkrijem da sam, umjesto da želim razgovarati o tome ili čak djelovati na stvari o kojima razgovaramo ja i moj dr., Zatvorio. Imam čak problema s bilo čim razgovarati sa svojim dečkom, iz straha da se ne slomim. Osjećam se potišteno i pomalo beznadno.

Žao mi je što je ovo pitanje posvuda, ali bilo kakva pomoć koju biste mi mogli pružiti bila bi vam zahvalna.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Prvo želim čestitati na napretku u terapiji. Imali ste nekoliko neuspješnih pokušaja i čini se da sada puno napredujete. Nemojte zanemariti ili podcijeniti svoj napredak. To je znak da ste na putu ka uspjehu.

Činjenica da se želite "ugasiti" ukazuje na to da ste vjerojatno tamo gdje trebate biti. Bilo bi lakše ne raspravljati o teškim pitanjima, ali njihovo zanemarivanje može usporiti vaš napredak. Vaš vas terapeut vjerojatno tjera u neugodna područja jer zna da je to potrebno za vaš osobni rast.

Terapiju smatrajte osobnim treningom za um. U mnogim aspektima izreka: "bez boli i bez dobiti" vrlo je prikladna. Bol je često znak napretka.

Terapija je često neugodna. To je glavni razlog zašto ga mnogi ljudi izbjegavaju. Terapija tjera pojedince da analiziraju aspekte svog života i naprave promjene. Mnogi ljudi radije ne bi radili težak posao potreban za poboljšanje svog života. Status quo je lagan; promjena zahtijeva rad i teško je. M. Scott Peck o tome opširno govori u svom poznatom bestseleru Put kojim se manje putovalo, Prema njegovu mišljenju, pojedinci koji pohađaju terapiju u osnovi kažu "moj život kakav danas više ne funkcionira i treba se promijeniti." Pojedinci koji pohađaju terapiju spremni su napustiti svoj stari život i započeti novi. Smatra da odluka za terapiju zahtijeva veliku hrabrost. Svim se srcem slažem.

Potaknuo bih vas da o svojim osjećajima razgovarate sa svojim terapeutom. Shvatite da će promjene u ponašanju i novi načini razmišljanja biti neugodni, ali ako se budete držali terapije, vjerojatno ćete i dalje napredovati. Želim vam nastavak uspjeha. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle