Dodaci prehrani: pitanja i odgovori

Više od polovice odraslih u Sjedinjenim Državama koristi dodatke prehrani, prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Ljudi uzimaju suplemente iz više razloga, uključujući probleme s leđima i vratima, kao što su artritis kralježnice, osteoporoza i bolovi u zglobovima. Dok neki ljudi pronađu dodataka prehrani i bilja pomažu ublažavanju ili smanjenju boli, ostaje mnogo pitanja o sigurnosti i učinkovitosti ovih proizvoda kao tretmana bolova u leđima i vratu. Važno je imati na umu da izraz "prirodno" ne znači uvijek siguran.

Jesu li svi dodaci prehrani sigurni i učinkoviti protiv bolova u leđima ili vratu ili drugih zdravstvenih stanja jer mogu biti označeni kao "prirodni"? Izvor fotografija: 123RF.com.

P: Da li vlada osigurava sigurnost dodataka prehrani?

O: Iako proizvođači lijekova moraju provesti istraživačke studije na ljudima kako bi dokazali da su njihovi proizvodi sigurni i učinkoviti prije nego što se plasiraju na tržište, proizvođači prehrambenih dodataka ne. Proizvođači / distributeri dodataka odgovorni su za sigurnost svojih proizvoda, a tvrdnje na njihovim etiketama su točne. Američka uprava za hranu i lijekove može poduzeti mjere protiv proizvođača dodataka i / ili distributera ako utvrdi da dodatak nije siguran nakon što se nađe na tržištu. Akcija može uključivati ​​izdavanje upozorenja ili zahtijevanje uklanjanja proizvoda s tržišta. Nedavno istraživanje savezne vlade ustanovilo je da ozljede uzrokovane dodacima prehrani dovedu do više od 20 000 posjeta hitnoj službi godišnje.

P: Ako se proizvod oglašava kao učinkovit iz određenog razloga, kao što je liječenje bolova u leđima, kako mogu znati je li to istina?

O: Nažalost, to možda nećete moći reći. Proizvođači ne moraju dokazati da su suplementi učinkoviti. Mogu tvrditi da proizvod rješava nedostatak hranjivih tvari, podržava zdravlje ili smanjuje rizik od razvoja zdravstvenih problema. Takva tvrdnja mora biti praćena izjavom, “Uprava za hranu i lijekove nije ocijenila ovu izjavu. Ovaj proizvod nije namijenjen dijagnozi, liječenju ili sprečavanju bilo koje bolesti. "

P: Trebam li se obratiti svom liječniku prije nego što počnem koristiti dodatak prehrani?

O: Postoji mnogo razloga zbog kojih biste trebali razgovarati o upotrebi dodataka s liječnikom ili liječnikom. Neki dodaci mogu utjecati na lijekove na recept i bez recepta koje već uzimate. U određenim okolnostima to može prouzrokovati štetne, pa čak i potencijalno opasne po život. Na primjer, ako uzimate varfarin za razrjeđivanje krvi (Coumadin) dok uzimate biljni dodatak ginkgo biloba, koji također razrjeđuje krv - može izazvati unutarnje krvarenje. Plod luka može smanjiti učinkovitost lijekova na recept za bolesti srca, depresiju, napadaje, određene vrste raka ili tablete za kontrolu rađanja. Također, budite sigurni da ćete obavijestiti svog ljekarnika o bilo kojim dodacima koji uzimate kako bi mogli biti sigurni da lijekovi koje uzimate neće izazvati interakciju.

P: Zašto bih trebao reći svom liječniku o dodacima i bilju prije operacije?

O: Vrlo je važno informirati svog liječnika o bilo kojem bilju ili drugim dodacima koji uzimate. Vaš liječnik će vam možda reći da prestanete uzimati ove proizvode nekoliko tjedana prije operacije kako biste izbjegli potencijalno opasne interakcije s lijekovima koji se primjenjuju tijekom i nakon operacije, uključujući anesteziju. Interakcije mogu uključivati ​​promjene u otkucaju srca, krvnom tlaku i pojačano krvarenje.

Suplementi koji mogu povećati rizik od krvarenja uključuju:

• Kamilica
• Dong Quai
• hrizantema
• Riblje ulje
• Češnjak
• Đumbir
• Gingko
• Ginseng
• Svetišta
• Vitamin E

P: Rečeno mi je da su suplementi i ljekovito bilje bolji za trudnice i ljude s kroničnim bolestima, poput dijabetesa. Je li to istina?

O: Od vitalnog je značaja da se prije uzimanja dodataka konzultirate s liječnikom ako ste trudni, dojite ili imate kronično zdravstveno stanje (poput dijabetesa, hipertenzije ili bolesti srca).

P: Kako mogu znati da li dodatak koji sam kupio sadrži sastojke navedene na etiketi?

O: Američka agencija za hranu i lijekove ne analizira sadržaj prehrambenih dodataka; stoga se, kada kupujete jedan od njihovih proizvoda, pouzdavate u proizvođača. FDA je izdala Dobre proizvodne prakse za dodatke, koji određuju pravila za identitet proizvoda, čistoću, čvrstoću i sastav.

P: Gdje mogu pronaći pouzdane podatke o dodacima?

O: Dobro mjesto za početak je web stranica Nacionalnog zavoda za zdravstvo prehrambenih dodataka, koja sadrži podatke o mnogim dodacima (https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/). Na web mjestu se nalazi i puno općih informacija o dodacima.

Pogledajte izvore

Upotreba prehrambenih dodataka među odraslim osobama u SAD-u povećala se od NHANES III (1988–1994.). Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db61.htm. Travnja 2011. Pristupljeno 23. siječnja 2019. godine.

Često postavljana pitanja. Nacionalni zavod za zdravstvo prehrambenih dodataka.
https://ods.od.nih.gov/Health_Information/ODS_Frequently_Asked_Questions.aspx . Pregledano: 1. srpnja 2013. Pristupljeno 23. siječnja 2019. godine.

Listovi s dodacima prehrani. Nacionalni zavod za zdravstvo prehrambenih dodataka. https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/ Pristupljeno 23. siječnja 2019. godine.

Geller AI, Shehab N, Weidle NJ, et al. Služba za hitne posjete zbog nuspojava u vezi s dodacima prehrani. N Engl J Med 2015; 373: 1531-1540, 15. listopada 2015. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1504267. Pristupljeno 23. siječnja 2019. godine.