DEPRESIVNO?

Depresivno?

Mislim da sam možda u depresiji. Od razvoda od prije pet godina sam samac s tek nekoliko slučajnih susreta. Moj bivši je bio alkoholičar i psihički je bio vrlo nasilan (ne fizički), a djetinjstvo mi je bilo prilično nasilno s nasilnim ocem i majkom (obje su umrle) koja je bila depresivna (zbog nasilja.) Također imam fizičko stanje zvano krhko kosti, što je rezultiralo time da sam u djetinjstvu imao mnogo slomljenih kostiju i propustio godine školovanja. Nakon sveučilišta i nakon što sam u velikoj mjeri prevladao svoje fizičko stanje, otputovao sam u inozemstvo (dijelom da bih se testirao, a dijelom da bih pobjegao od obitelji.) Završio sam u SAD-u i oženio se prvom osobom za koju se činilo da me brine i voli. Kad sam napokon napustila muža nakon što sam pokušala učiniti da veza funkcionira duže nego što bih trebala, bila sam na psihičkoj točki - život nije imao radosti, bila sam na slabo plaćenom muškom poslu i osjećala sam da mi nedostaje sposobnosti da pronađem nešto bolje, da Nisam imala prijatelja i bila sam potpuno neljubazna (majka mi je još kao djetetu rekla da se boji da me nitko neće voljeti.) Odlučila sam uzeti godinu dana i paziti na sebe. Ušla sam u savjetovanje što je bilo korisno i iscjeljujuće iskustvo ako se vrlo suprotstavlja i povremeno muči. Shvatila sam da imam prijatelje koji su se brinuli za mene i kako se proces zacjeljivanja nastavio, stvorila sam ih još mnogo i osjećam se istinski blagoslovljeno što imam te ljude u svom životu. Moja se situacija na poslu nije popravila i nakon što su me odbili zbog još jedne promocije, odlučio sam uzeti pauzu, razmisliti i vidjeti malo svijeta, proveo sam nekoliko mjeseci putujući što je uglavnom bilo prekrasno. Vraćao sam se u SAD u najvećem dijelu godine i pronašao posao kod velike tvrtke koja me cijenila. Shvatio sam da koliko god volio svoje prijatelje u SAD-u, nisam imao obitelj i nijednu vezu (i niti jednu stvarnu nadu imam), odlučio sam se približiti svojoj braći i sestrama (svi u Velikoj Britaniji), kao i sa oba su nam roditelja otišla mi smo sve što imamo. Ne želeći živjeti u Velikoj Britaniji preselio sam se u Njemačku gdje sam imao nekoliko prijatelja i kao sredstvo zarade školovan za učitelja ESL-a. Podučavanje je bilo otkriće - nikada nisam očekivao da ću uživati, ali smatram da je to vrlo korisno i motiviran sam da se potrudim i imam dvogodišnji plan za iskustvo i trening (prvi put u životu imao sam takav stvar.) Moj problem je što se osjećam nadasve usamljeno, kad sam stigao, prijatelj (prema kojem sam imao osjećaja) priznao je da ga osjeća prema meni i započeli smo vezu nakon dva tjedna rekao mi je da se predomislio i nije ' Ne želim nastaviti (ali nikada mi nisu rekli zašto.) Ne mogu se riješiti osjećaja odbačenosti i da sam osuđena da nikada ne budem, pa čak ni da iskusim ljubavlju njegujuću vezu i da sa mnom mora biti nešto loše. Unatoč preseljenju moje veze s braćom i sestrama gotovo da i nema - nisu se potrudili posjetiti me ili odgovoriti na moju e-poštu. Moje dvije sestre nisu u razgovoru, što je značilo kad sam ih posjetio, morao sam odabrati koga ću vidjeti i kada sam, kao i uvijek donio pogrešnu odluku i nijedna sestra ne razgovara sa mnom, a druga ako me kontaktira uglavnom o onome što nije u redu s drugim. Moj brat je jedini od moje braće i sestara koji je čak pitao za moje vrijeme u Njemačkoj. Osjećam se toliko usamljeno i nevoljeno da često plačem (nikad nisam shvatio koliko osoba može plakati.) Stekao sam neke lijepe prijatelje od svog dolaska, ali kao i uvijek oni imaju svoje odnose i, pa, subotnje večeri i vikendi uglavnom su samo usamljen. Uživam u užicima svog novog doma - muzeja, umjetnosti i ljepote, ali uvijek je sam. Nalazim se na mjestu gdje ne mogu podnijeti da vidim zaljubljene ljude (kojih puno viđate u Europi!), Jer je to samo podsjetnik da me nitko ne voli. Znam da bi preseljenje kakvo sam poduzeo uključivalo razdoblja usamljenosti, ali brinem se da bih mogao pasti u nešto više. Čini mi se da nisam sposoban radovati se svojim dostignućima - preseljenju, tako brzom pronalaženju posla, pronalasku lijepog stana itd. Trenutno se osjećam kao da bih mogao nestati i nitko to ne bi primijetio. Ovdje nisam u mogućnosti potražiti savjet, jer trenutno imam samo honorarnu plaću, pa bih pozdravio bilo kakav savjet koji biste mi mogli dati. Ispričavam se jer se bojim da sam uzeo više od 400 vodiča.

Lijepi pozdrav.

Dajte si dobro zasluženi kredit. Dvije su primarne sile koje nas motiviraju u našem životu: udaljavanje od boli i kretanje prema dobrobiti. Uspjeli ste se odmaknuti od onoga što je bilo nezdravo. Ovo je glavni i bitni sastojak u mogućnosti kretanja prema onome što želite.

U prošlosti je savjetovanje bilo korisno i pretpostavljam da će opet biti korisno. Možda biste trebali potražiti i individualnog i grupnog terapeuta. Prednost dodavanja grupne terapije je u tome što ćete moći dobiti povratne informacije i učiti od mnogih drugih u grupi.

Dokazali ste sami sebi da možete cvjetati kad postoje pravi uvjeti. Sada trebate pronaći odgovarajuće uvjete za svoj rast. Stvaranje novih prijatelja, sudjelovanje u procesu terapije i pronalazak kreativnog izlaza bit će vam važni načini za rast.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @